普通人如何实现财富自由？赚钱必读书籍《纳瓦尔宝典》精读，发现财富和幸福的真相！

1
00:00:00,100 --> 00:00:02,120
30分钟精读一本经典书籍

2
00:00:02,120 --> 00:00:03,560
今天我们要读的这本书

3
00:00:03,560 --> 00:00:04,580
它不太好归类

4
00:00:04,580 --> 00:00:06,559
你可以说它是一本人生哲学书

5
00:00:06,559 --> 00:00:09,320
也可以说它是一本关于如何获得财富和幸福的

6
00:00:09,320 --> 00:00:10,019
行动指南

7
00:00:10,019 --> 00:00:10,759
在豆瓣上

8
00:00:10,759 --> 00:00:13,179
有上万的朋友给他打出了8.4的高分

9
00:00:13,179 --> 00:00:15,140
他就是大名鼎鼎的纳瓦尔宝典

10
00:00:15,140 --> 00:00:15,820
说实话

11
00:00:15,820 --> 00:00:17,379
第一次接触这本书的时候

12
00:00:17,379 --> 00:00:18,879
我感觉他里面很多观点

13
00:00:18,879 --> 00:00:20,960
直接就颠覆了我过去的一些认知

14
00:00:20,960 --> 00:00:23,640
比如我以前总觉得想要过上好日子

15
00:00:23,640 --> 00:00:24,719
就得拼命工作

16
00:00:24,719 --> 00:00:26,219
牺牲很多当下的快乐

17
00:00:26,219 --> 00:00:27,539
但纳瓦尔却告诉我

18
00:00:27,539 --> 00:00:28,280
嘿朋友

19
00:00:28,280 --> 00:00:29,920
也许方法比努力更重要

20
00:00:29,920 --> 00:00:32,659
而且幸福这玩意儿他不是等你有钱了

21
00:00:32,659 --> 00:00:34,539
成功了才会从天而降的礼物

22
00:00:34,539 --> 00:00:36,880
它更像是一种可以刻意练习的技能

23
00:00:36,880 --> 00:00:39,439
读完它你会感觉整个人都通透了不少

24
00:00:39,439 --> 00:00:40,420
对于怎么赚钱

25
00:00:40,420 --> 00:00:41,939
怎么让自己活得更开心

26
00:00:41,939 --> 00:00:42,619
更自由

27
00:00:42,619 --> 00:00:43,939
都会有全新的思考

28
00:00:43,939 --> 00:00:45,619
他能帮你认清财富的本质

29
00:00:45,619 --> 00:00:46,899
不再为金钱焦虑

30
00:00:46,899 --> 00:00:49,259
他也能帮你找到通往内心平静的路径

31
00:00:49,259 --> 00:00:50,840
让你在快节奏的生活里

32
00:00:50,840 --> 00:00:53,359
也能找到属于自己的那份从容和快乐

33
00:00:53,359 --> 00:00:54,500
做长视频不易

34
00:00:54,500 --> 00:00:55,520
如果看完之后

35
00:00:55,520 --> 00:00:57,000
你觉得哪怕只有一句话

36
00:00:57,000 --> 00:00:58,579
一个观点对你有所启发

37
00:00:58,579 --> 00:01:00,420
希望能得到你的一个宝贵的赞

38
00:01:00,420 --> 00:01:03,399
这真的是我能坚持把这件事做下去的最大动力

39
00:01:03,399 --> 00:01:04,659
好啦暖场结束

40
00:01:04,659 --> 00:01:06,260
接下来我们直接进入主题

41
00:01:06,260 --> 00:01:09,900
一起探索纳瓦尔宝典带给我们的智慧盛宴吧

42
00:01:10,959 --> 00:01:13,040
我们从小到大

43
00:01:13,040 --> 00:01:15,140
估计听过不少关于怎么赚钱的故事

44
00:01:15,140 --> 00:01:16,359
爸妈也总跟我们说

45
00:01:16,359 --> 00:01:17,319
要好好学习

46
00:01:17,319 --> 00:01:18,260
找个好工作

47
00:01:18,260 --> 00:01:18,920
多赚钱

48
00:01:18,920 --> 00:01:20,400
将来才能过上好日子

49
00:01:20,400 --> 00:01:21,920
好像在我们的潜意识里

50
00:01:21,920 --> 00:01:23,519
财富就约等于银行账户里

51
00:01:23,519 --> 00:01:25,439
那一长串让人眼花缭乱的数字

52
00:01:25,439 --> 00:01:26,599
或者是有车有房

53
00:01:26,599 --> 00:01:28,340
能买得起自己喜欢的东西

54
00:01:28,340 --> 00:01:29,340
但纳瓦尔一上来

55
00:01:29,340 --> 00:01:31,340
就给我们泼了盆认知升级的冷水

56
00:01:31,340 --> 00:01:32,439
他说朋友们

57
00:01:32,439 --> 00:01:34,480
我们可能从一开始就搞错了目标

58
00:01:34,480 --> 00:01:35,700
他问我们一个问题

59
00:01:35,700 --> 00:01:39,239
你追求的到底是财富还是金钱或者是社会地位

60
00:01:39,239 --> 00:01:41,000
这三者听起来好像差不多

61
00:01:41,000 --> 00:01:42,159
但在纳瓦尔看来

62
00:01:42,159 --> 00:01:43,359
差别可大了去了

63
00:01:43,359 --> 00:01:44,280
金钱是什么

64
00:01:44,280 --> 00:01:46,060
金钱其实更像是一种凭证

65
00:01:46,060 --> 00:01:47,739
一种社会给你的信用分

66
00:01:47,739 --> 00:01:49,620
说白了就是你干得不错

67
00:01:49,620 --> 00:01:50,859
社会欠你点东西

68
00:01:50,859 --> 00:01:53,620
这个钱你先拿着以后可以换你需要的东西

69
00:01:53,620 --> 00:01:56,040
它是我们用来转换时间和财富的工具

70
00:01:56,040 --> 00:01:57,120
那社会地位呢

71
00:01:57,120 --> 00:01:59,700
这个更好理解就是你在别人眼里的排名

72
00:01:59,700 --> 00:02:00,939
比如你是什么总监

73
00:02:00,939 --> 00:02:01,659
什么经理

74
00:02:01,659 --> 00:02:02,379
开什么车

75
00:02:02,379 --> 00:02:03,319
住什么小区

76
00:02:03,319 --> 00:02:05,299
这决定了你在社交圈里的面子

77
00:02:05,299 --> 00:02:06,239
纳瓦尔觉得

78
00:02:06,239 --> 00:02:08,680
一味追求金钱或者拼命刷社会地位

79
00:02:08,680 --> 00:02:11,000
可能会让你离真正的财富越来越远

80
00:02:11,000 --> 00:02:12,840
那么在纳瓦尔的字典里

81
00:02:12,840 --> 00:02:14,620
真正的财富到底是什么

82
00:02:14,620 --> 00:02:16,159
敲黑板划重点了啊

83
00:02:16,159 --> 00:02:19,020
他说财富是指那些在你睡觉的时候

84
00:02:19,020 --> 00:02:20,580
仍然能为你赚钱的资产

85
00:02:20,580 --> 00:02:21,460
你没听错

86
00:02:21,460 --> 00:02:24,020
就是那些能让你实现躺着也赚钱的宝贝

87
00:02:24,020 --> 00:02:24,840
想象一下

88
00:02:24,840 --> 00:02:26,819
你拥有一家能自动运转的工厂

89
00:02:26,819 --> 00:02:29,780
或者你写了一个超级受欢迎的手机app用户

90
00:02:29,780 --> 00:02:32,000
每次下载或者使用你都有收入

91
00:02:32,000 --> 00:02:34,539
再或者你投资了一些优质公司的股票

92
00:02:34,539 --> 00:02:36,599
这些公司勤勤恳恳地帮你赚钱

93
00:02:36,599 --> 00:02:38,080
你每年都能拿到分红

94
00:02:38,080 --> 00:02:40,639
这些才是纳瓦尔眼中真正的财富

95
00:02:40,639 --> 00:02:42,699
他们就像一群不需要你天天盯着

96
00:02:42,699 --> 00:02:44,860
就能持续为你创造价值的小精灵

97
00:02:44,860 --> 00:02:47,219
为什么纳瓦尔这么强调税后收入呢

98
00:02:47,219 --> 00:02:50,039
因为他一针见血地指出了我们大多数人的困境

99
00:02:50,039 --> 00:02:52,180
依靠出租时间是不可能致富的

100
00:02:52,180 --> 00:02:52,879
想想看

101
00:02:52,879 --> 00:02:54,300
我们平时上班是不是

102
00:02:54,300 --> 00:02:56,180
就是在拿自己的时间换工资

103
00:02:56,180 --> 00:02:57,379
你工作八小时

104
00:02:57,379 --> 00:02:59,000
公司付你八小时的薪水

105
00:02:59,000 --> 00:03:00,400
哪怕你的时薪再高

106
00:03:00,400 --> 00:03:02,620
是个金牌律师或者顶级外科医生

107
00:03:02,620 --> 00:03:04,520
只要你一天不出卖自己的时间

108
00:03:04,520 --> 00:03:06,439
你的收入是不是就可能停滞了

109
00:03:06,439 --> 00:03:07,800
这就好比你有一口井

110
00:03:07,800 --> 00:03:09,819
但你得自己一桶一桶往外打水

111
00:03:09,819 --> 00:03:10,879
打一桶喝一桶

112
00:03:10,879 --> 00:03:12,360
手停了水就没了

113
00:03:12,360 --> 00:03:14,199
这种靠卖时间赚钱的方式

114
00:03:14,199 --> 00:03:15,340
天花板太低了

115
00:03:15,340 --> 00:03:16,560
很难让你真正摆脱

116
00:03:16,560 --> 00:03:18,639
为了生活必须不断工作的循环

117
00:03:18,639 --> 00:03:19,759
纳瓦尔甚至说

118
00:03:19,759 --> 00:03:21,460
赚钱跟你工作的努力程度

119
00:03:21,460 --> 00:03:23,240
有时候真没太大必然联系

120
00:03:23,240 --> 00:03:26,340
你可能在餐厅里每周拼死拼活干80个小时

121
00:03:26,340 --> 00:03:27,259
累得像条狗

122
00:03:27,259 --> 00:03:29,759
但最后发现离财务自由还远着呢

123
00:03:29,759 --> 00:03:32,280
所以问题的关键不在于你工作多努力

124
00:03:32,280 --> 00:03:34,960
而在于你是否理解了财富创造的真正原理

125
00:03:34,960 --> 00:03:35,719
纳瓦尔说

126
00:03:35,719 --> 00:03:36,780
要想获得财富

127
00:03:36,780 --> 00:03:38,060
你必须知道做什么

128
00:03:38,060 --> 00:03:38,960
和谁一起做

129
00:03:38,960 --> 00:03:40,039
以及什么时候做

130
00:03:40,039 --> 00:03:41,379
跟埋头苦干比起来

131
00:03:41,379 --> 00:03:43,180
这种理解和思考要重要得多

132
00:03:43,180 --> 00:03:44,680
当然努力是必须的

133
00:03:44,680 --> 00:03:46,180
但得用在对的方向上

134
00:03:46,180 --> 00:03:47,870
那这个对的方向是什么呢

135
00:03:47,870 --> 00:03:49,770
纳瓦尔给出了一个核心原则

136
00:03:49,770 --> 00:03:51,750
他说获得财富的一个途径

137
00:03:51,750 --> 00:03:54,900
就是为社会提供其有需求但无从获得的东西

138
00:03:54,900 --> 00:03:56,020
并实现规模化

139
00:03:56,020 --> 00:03:57,819
这句话听起来可能有点抽象

140
00:03:57,819 --> 00:03:59,120
我们把它拆解一下

141
00:03:59,120 --> 00:04:00,439
揉碎了就好理解了

142
00:04:00,439 --> 00:04:03,900
首先为社会提供其有需求但无从获得的东西

143
00:04:03,900 --> 00:04:04,919
这是什么意思呢

144
00:04:04,919 --> 00:04:07,360
就是你要找到一个社会上很多人都想要

145
00:04:07,360 --> 00:04:09,080
但是现有市场上要么没有

146
00:04:09,080 --> 00:04:10,159
要么做得不够好

147
00:04:10,159 --> 00:04:13,009
要么大家不知道怎么才能得到的产品或者服务

148
00:04:13,009 --> 00:04:13,750
想想看

149
00:04:13,750 --> 00:04:15,110
在没有智能手机之前

150
00:04:15,110 --> 00:04:17,110
人们是不是也渴望能有个小巧的

151
00:04:17,110 --> 00:04:17,750
能上网

152
00:04:17,750 --> 00:04:18,370
能拍照

153
00:04:18,370 --> 00:04:19,449
能听歌的玩意儿

154
00:04:19,449 --> 00:04:20,970
这就是一种潜在的需求

155
00:04:20,970 --> 00:04:23,000
或者某个领域效率特别低

156
00:04:23,000 --> 00:04:24,439
你发明了一种新方法

157
00:04:24,439 --> 00:04:25,699
能大大提高效率

158
00:04:25,699 --> 00:04:27,259
这也是社会需要的东西

159
00:04:27,259 --> 00:04:28,040
关键在于

160
00:04:28,040 --> 00:04:30,620
你要有发现这种未被满足的需求的眼光

161
00:04:30,620 --> 00:04:32,480
其次光找到需求还不够

162
00:04:32,480 --> 00:04:34,019
你还得能实现规模化

163
00:04:34,019 --> 00:04:35,060
什么叫规模化

164
00:04:35,060 --> 00:04:36,879
就是你不能只服务一小撮人

165
00:04:36,879 --> 00:04:38,899
你得想办法把你的产品或者服务

166
00:04:38,899 --> 00:04:42,620
复制推广到成千上万甚至上百万上亿人的面前

167
00:04:42,620 --> 00:04:44,720
比如你写了一篇特别好的文章

168
00:04:44,720 --> 00:04:46,560
如果只发表在自己的日记本里

169
00:04:46,560 --> 00:04:47,699
那影响力就有限

170
00:04:47,699 --> 00:04:49,480
但如果你把它发到互联网上

171
00:04:49,480 --> 00:04:51,139
被无数人阅读转发

172
00:04:51,139 --> 00:04:53,100
那它的价值就被放大了无数倍

173
00:04:53,100 --> 00:04:54,800
史蒂夫乔布斯和他的团队

174
00:04:54,800 --> 00:04:57,120
不仅洞察到了人们对智能手机的需求

175
00:04:57,120 --> 00:04:58,000
更重要的是

176
00:04:58,000 --> 00:05:00,620
他们找到了大规模生产和销售IPHONE的方法

177
00:05:00,620 --> 00:05:02,579
这才成就了苹果的商业帝国

178
00:05:02,579 --> 00:05:05,360
所以创造财富的本质不是你有多勤奋

179
00:05:05,360 --> 00:05:07,959
而是你能不能找到一个社会真正需要的价值

180
00:05:07,959 --> 00:05:10,519
然后用一种可以复制和放大的方式

181
00:05:10,519 --> 00:05:12,000
把这个价值传递出去

182
00:05:12,000 --> 00:05:12,980
那瓦尔还提到

183
00:05:12,980 --> 00:05:14,360
科技往往是这种价值

184
00:05:14,360 --> 00:05:16,040
创造和和规模化的重要推手

185
00:05:16,040 --> 00:05:18,660
你看无论是过去的石油大王洛克菲勒

186
00:05:18,660 --> 00:05:20,259
还是汽车大王亨利福特

187
00:05:20,259 --> 00:05:22,319
他们都是抓住了当时最新的科技

188
00:05:22,319 --> 00:05:23,939
满足了社会巨大的需求

189
00:05:23,939 --> 00:05:26,339
在今天这个互联网时代更是如此

190
00:05:26,339 --> 00:05:27,959
代码媒体平台

191
00:05:27,959 --> 00:05:30,639
这些都成了创造和放大价值的强大工具

192
00:05:30,639 --> 00:05:32,399
搞明白了什么是真正的财富

193
00:05:32,399 --> 00:05:34,139
以及创造财富的基本原理

194
00:05:34,139 --> 00:05:36,939
我们才能跳出那种用时间换钱的低效循环

195
00:05:36,939 --> 00:05:39,720
开始思考如何打造属于自己的税后收入系统

196
00:05:39,720 --> 00:05:41,339
这可能需要我们转变观念

197
00:05:41,339 --> 00:05:42,699
从一个单纯的劳动者

198
00:05:42,699 --> 00:05:45,339
向一个价值创造者和系统构建者进化

199
00:05:45,339 --> 00:05:46,800
这个过程肯定不容易

200
00:05:46,800 --> 00:05:48,120
但正如纳瓦尔所说

201
00:05:48,120 --> 00:05:50,660
赚钱这门技巧是可以通过学习掌握的

202
00:05:50,660 --> 00:05:51,639
一旦你掌握了

203
00:05:51,639 --> 00:05:54,360
即使把你丢到任何一个说英语国家的街道上

204
00:05:54,360 --> 00:05:55,240
身无分文

205
00:05:55,240 --> 00:05:57,860
你也有信心在五到10年内重新变得富有

206
00:05:57,860 --> 00:05:59,160
这底气就来源于

207
00:05:59,160 --> 00:06:01,540
对这些底层逻辑的深刻理解和实践

208
00:06:01,540 --> 00:06:03,439
当然纳瓦尔也提醒我们

209
00:06:03,439 --> 00:06:04,939
在追求财富的过程中

210
00:06:04,939 --> 00:06:05,879
别忘了道德

211
00:06:05,879 --> 00:06:08,860
创造财富和坚持道德标准是可以兼得的

212
00:06:08,860 --> 00:06:10,639
如果你打心底里鄙视财富

213
00:06:10,639 --> 00:06:12,240
觉得赚钱是件肮脏事

214
00:06:12,240 --> 00:06:14,019
那财富可能真的会躲着你走

215
00:06:14,019 --> 00:06:16,879
保持一个积极的开放的心态去理解财富

216
00:06:16,879 --> 00:06:17,720
创造价值

217
00:06:17,720 --> 00:06:18,639
这才是正道

218
00:06:18,639 --> 00:06:20,120
所以第一部分的分享

219
00:06:20,120 --> 00:06:21,720
我们先记住这几个核心点

220
00:06:21,720 --> 00:06:22,160
第一

221
00:06:22,160 --> 00:06:25,139
真正的财富是那些能让你躺着也赚钱的资产

222
00:06:25,139 --> 00:06:27,220
第二单纯出卖时间很难致富

223
00:06:27,220 --> 00:06:28,399
要跳出这个怪圈

224
00:06:28,399 --> 00:06:30,240
第三创造财富的关键在于

225
00:06:30,240 --> 00:06:32,720
为社会提供其真正需要且稀缺的价值

226
00:06:32,720 --> 00:06:33,800
并把它规模化

227
00:06:33,800 --> 00:06:34,680
理解了这些

228
00:06:34,680 --> 00:06:37,500
我们才算真正踏上了通往财务自由的第一步

229
00:06:37,500 --> 00:06:39,199
下一部分我们再来聊聊

230
00:06:39,199 --> 00:06:41,240
具体要怎么找到自己的独特优势

231
00:06:41,240 --> 00:06:44,379
打造出能持续创造财富的发动机

232
00:06:46,379 --> 00:06:49,120
上一部分我们聊到纳瓦尔大神告诉我们

233
00:06:49,120 --> 00:06:52,540
真正的财富是那种即使你躺着刷剧呼呼大睡

234
00:06:52,540 --> 00:06:55,019
他都能像个永动机一样帮你赚钱的资产

235
00:06:55,019 --> 00:06:56,579
也就是所谓的税后收入

236
00:06:56,579 --> 00:06:57,800
听着是不是特别爽

237
00:06:57,800 --> 00:06:58,680
但问题来了

238
00:06:58,680 --> 00:07:01,220
这种能自动生钱的永动机上哪找去呢

239
00:07:01,220 --> 00:07:02,600
难道是天上掉馅饼

240
00:07:02,600 --> 00:07:03,620
当然不是

241
00:07:03,620 --> 00:07:04,540
纳瓦尔说了

242
00:07:04,540 --> 00:07:05,639
这台印钞机啊

243
00:07:05,639 --> 00:07:07,500
其实就藏在我们每个人身上

244
00:07:07,500 --> 00:07:09,180
关键在于你能不能找到它

245
00:07:09,180 --> 00:07:10,600
并且把它打磨锋利

246
00:07:10,600 --> 00:07:12,639
这就是我们今天要聊的第二部分

247
00:07:12,639 --> 00:07:14,000
练成你的独门绝技

248
00:07:14,000 --> 00:07:15,519
打造你专属的印钞机

249
00:07:15,519 --> 00:07:16,899
这个所谓的独门绝技

250
00:07:16,899 --> 00:07:19,360
纳瓦尔给他取了个听起来有点玄乎的名字

251
00:07:19,360 --> 00:07:21,399
叫做专长或者叫特殊知识

252
00:07:21,399 --> 00:07:23,120
你可别一听专长这两个字

253
00:07:23,120 --> 00:07:25,319
就以为是大学里学的那些专业知识

254
00:07:25,319 --> 00:07:26,699
或者考的那些证书

255
00:07:26,699 --> 00:07:29,620
纳瓦尔说的这个专长跟你是不是名牌大学毕业

256
00:07:29,620 --> 00:07:30,720
关系还真不大

257
00:07:30,720 --> 00:07:31,540
他强调啊

258
00:07:31,540 --> 00:07:33,800
这种专长有几个特别有意思的特点

259
00:07:33,800 --> 00:07:36,160
首先他不是那种能通过死记硬背

260
00:07:36,160 --> 00:07:38,139
或者短期培训就能学会的东西

261
00:07:38,139 --> 00:07:40,800
如果一项技能社会上随便找个培训班

262
00:07:40,800 --> 00:07:42,300
花点钱就能把你教会

263
00:07:42,300 --> 00:07:43,980
那同样也能把别人教会

264
00:07:43,980 --> 00:07:45,800
你想想人人都会的东西

265
00:07:45,800 --> 00:07:46,740
它还值钱吗

266
00:07:46,740 --> 00:07:48,279
你还能靠他独步江湖吗

267
00:07:48,279 --> 00:07:49,199
肯定不行啊

268
00:07:49,199 --> 00:07:52,100
所以这种专长往往是那种有点只可意会

269
00:07:52,100 --> 00:07:53,259
不可言传的味道

270
00:07:53,259 --> 00:07:54,399
需要你自己去悟

271
00:07:54,399 --> 00:07:55,720
去实践去积累

272
00:07:55,720 --> 00:07:58,019
其次这种专长通常是具有高度

273
00:07:58,019 --> 00:07:59,500
技术性或者创造性的

274
00:07:59,500 --> 00:08:00,779
很难被外包给别人

275
00:08:00,779 --> 00:08:02,620
也很难被机器自动化取代

276
00:08:02,620 --> 00:08:04,579
比如一个顶级的销售高手

277
00:08:04,579 --> 00:08:05,759
他那种洞察人心

278
00:08:05,759 --> 00:08:06,899
促成交易的能力

279
00:08:06,899 --> 00:08:09,459
就不是念几本销售技巧的书就能学会的

280
00:08:09,459 --> 00:08:11,959
再比如一个能写出爆款小说的作家

281
00:08:11,959 --> 00:08:14,699
他那种讲故事的天赋和对文字的驾驭能力

282
00:08:14,699 --> 00:08:16,439
也不是AI能轻易复制的

283
00:08:16,439 --> 00:08:17,379
最关键的一点

284
00:08:17,379 --> 00:08:18,920
也是我觉得最酷的一点

285
00:08:18,920 --> 00:08:19,680
纳瓦尔说

286
00:08:19,680 --> 00:08:21,120
累积这种专长的过程

287
00:08:21,120 --> 00:08:23,339
对你而言就像玩耍一样轻松有趣

288
00:08:23,339 --> 00:08:25,720
但对别人来说却可能非常吃力

289
00:08:25,720 --> 00:08:28,899
想象一下有没有什么事情你做起来特别带劲

290
00:08:28,899 --> 00:08:30,019
完全沉浸其中

291
00:08:30,019 --> 00:08:31,699
感觉时间嗖一下就过去了

292
00:08:31,699 --> 00:08:32,460
甚至不给钱

293
00:08:32,460 --> 00:08:33,220
你都愿意干

294
00:08:33,220 --> 00:08:35,100
而你身边的人看到你做这件事

295
00:08:35,100 --> 00:08:36,940
可能会觉得哇你好厉害

296
00:08:36,940 --> 00:08:37,860
这太难了吧

297
00:08:37,860 --> 00:08:39,000
如果有这样的事情

298
00:08:39,000 --> 00:08:39,620
恭喜你

299
00:08:39,620 --> 00:08:41,940
你可能已经摸到自己独门绝技的边了

300
00:08:41,940 --> 00:08:44,899
那么这神秘的独门绝技到底藏在哪呢

301
00:08:44,899 --> 00:08:47,120
怎么才能把他从自己身上挖出来呢

302
00:08:47,120 --> 00:08:48,820
纳瓦尔也给我们指了几条路

303
00:08:48,820 --> 00:08:50,879
第一条路也是最重要的一条

304
00:08:50,879 --> 00:08:53,360
就是去追求你内心真正的好奇和热爱

305
00:08:53,360 --> 00:08:56,240
而不是盲目的去追逐那些所谓的热门和风口

306
00:08:56,240 --> 00:08:57,679
现在社会上流行什么

307
00:08:57,679 --> 00:08:59,000
什么专业好找工作

308
00:08:59,000 --> 00:09:00,120
什么行业赚钱快

309
00:09:00,120 --> 00:09:01,740
这些信息当然可以参考

310
00:09:01,740 --> 00:09:04,539
但千万别把他们当成你选择方向的唯一标准

311
00:09:04,539 --> 00:09:07,500
因为如果你做的事情不是你发自内心喜欢的

312
00:09:07,500 --> 00:09:08,759
你很难坚持下去

313
00:09:08,759 --> 00:09:10,000
更难做到顶尖

314
00:09:10,000 --> 00:09:12,159
而那些真正能让你赚到大钱的专长

315
00:09:12,159 --> 00:09:14,460
恰恰需要你长年累月的投入和打磨

316
00:09:14,460 --> 00:09:15,820
所以啊多问问自己

317
00:09:15,820 --> 00:09:17,360
我对什么东西特别着迷

318
00:09:17,360 --> 00:09:19,600
什么事情能让我废寝忘食的去研究

319
00:09:19,600 --> 00:09:21,039
第二条路是回想一下

320
00:09:21,039 --> 00:09:22,980
你小时候或者十几岁的时候

321
00:09:22,980 --> 00:09:25,159
有哪些事情是你几乎不费吹灰之力

322
00:09:25,159 --> 00:09:26,539
就能做得比别人好的

323
00:09:26,539 --> 00:09:29,379
哪怕当时你根本没觉得那是什么了不起的技能

324
00:09:29,379 --> 00:09:31,940
比如你是不是从小就特别会讲故事

325
00:09:31,940 --> 00:09:33,899
能把小伙伴们逗得哈哈大笑

326
00:09:33,899 --> 00:09:35,879
或者你是不是对数字特别敏感

327
00:09:35,879 --> 00:09:36,980
算账比谁都快

328
00:09:36,980 --> 00:09:39,320
又或者你是不是特别喜欢拆东西

329
00:09:39,320 --> 00:09:40,039
装东西

330
00:09:40,039 --> 00:09:41,559
对机械原理一看就懂

331
00:09:41,559 --> 00:09:42,340
纳瓦尔说

332
00:09:42,340 --> 00:09:44,340
有时候你自己可能没意识到

333
00:09:44,340 --> 00:09:45,440
但你最亲近的人

334
00:09:45,440 --> 00:09:46,399
比如你的妈妈

335
00:09:46,399 --> 00:09:48,080
或者你从小玩到大的朋友

336
00:09:48,080 --> 00:09:50,179
他们可能早就看出了你的特别之处

337
00:09:50,179 --> 00:09:51,279
不妨找他们聊聊

338
00:09:51,279 --> 00:09:54,039
听听他们眼中的你有什么与众不同的天赋

339
00:09:54,039 --> 00:09:56,320
纳瓦尔甚至举了一些很有意思的例子

340
00:09:56,320 --> 00:09:58,620
他说有些人天生就有销售技巧

341
00:09:58,620 --> 00:09:59,980
有些人有音乐天赋

342
00:09:59,980 --> 00:10:01,100
学什么乐器都快

343
00:10:01,100 --> 00:10:02,600
有些人专注力特别强

344
00:10:02,600 --> 00:10:04,299
很容易沉浸在一件事里

345
00:10:04,299 --> 00:10:05,220
甚至他说

346
00:10:05,220 --> 00:10:07,080
如果你特别喜欢看科幻小说

347
00:10:07,080 --> 00:10:08,860
吸收新知识的能力特别强

348
00:10:08,860 --> 00:10:10,480
或者你特别擅长玩游戏

349
00:10:10,480 --> 00:10:12,039
对博弈论理解得很透彻

350
00:10:12,039 --> 00:10:13,899
这些都可能是你专长的种子

351
00:10:13,899 --> 00:10:15,240
哪怕是喜欢八卦

352
00:10:15,240 --> 00:10:17,440
如果你能深入挖掘朋友的社交网络

353
00:10:17,440 --> 00:10:19,700
说不定将来能成为一个厉害的记者呢

354
00:10:19,700 --> 00:10:21,399
你看这些所谓的天赋

355
00:10:21,399 --> 00:10:23,840
是不是很多都跟我们平时认为的正经技能

356
00:10:23,840 --> 00:10:24,539
不太一样

357
00:10:24,539 --> 00:10:26,440
纳瓦尔自己就是个很好的例子

358
00:10:26,440 --> 00:10:28,080
他从小就特别喜欢读书

359
00:10:28,080 --> 00:10:29,340
也喜欢捣鼓科技

360
00:10:29,340 --> 00:10:30,440
他学东西很快

361
00:10:30,440 --> 00:10:32,080
但也特别容易喜新厌旧

362
00:10:32,080 --> 00:10:34,100
如果让他一辈子只研究一个问题

363
00:10:34,100 --> 00:10:35,279
他肯定会疯掉

364
00:10:35,279 --> 00:10:36,759
后来他去做风险投资

365
00:10:36,759 --> 00:10:39,720
这个工作就需要快速跟上各种新兴科技的发展

366
00:10:39,720 --> 00:10:41,279
因为新的技术层出不穷

367
00:10:41,279 --> 00:10:43,919
他那种喜新厌旧的个性反而成了优势

368
00:10:43,919 --> 00:10:45,940
你看这就是把自己的天性

369
00:10:45,940 --> 00:10:47,960
热爱和工作完美结合的典范

370
00:10:47,960 --> 00:10:49,940
所以找到自己的独门绝技

371
00:10:49,940 --> 00:10:51,179
关键在于向内看

372
00:10:51,179 --> 00:10:53,019
去发现那个独一无二的自己

373
00:10:53,019 --> 00:10:54,860
纳瓦尔有一句特别经典的话

374
00:10:54,860 --> 00:10:56,919
他说在成为自己这件事情上

375
00:10:56,919 --> 00:10:58,179
没有人能比得过你

376
00:10:58,179 --> 00:10:58,700
是啊

377
00:10:58,700 --> 00:11:01,220
每个人都是这个世界上独一无二的存在

378
00:11:01,220 --> 00:11:01,940
你的基因

379
00:11:01,940 --> 00:11:03,059
你的成长环境

380
00:11:03,059 --> 00:11:04,360
你对这个世界的回应

381
00:11:04,360 --> 00:11:05,399
共同塑造了你

382
00:11:05,399 --> 00:11:06,399
你的独门绝技

383
00:11:06,399 --> 00:11:08,419
就藏在你独特的个性和身份里

384
00:11:08,419 --> 00:11:11,059
一旦你找到了这个让你觉得像玩儿一样轻松

385
00:11:11,059 --> 00:11:12,840
又能真正创造价值的方向

386
00:11:12,840 --> 00:11:14,980
接下来要做的就是持续的投入

387
00:11:14,980 --> 00:11:16,379
不断的学习和精进

388
00:11:16,379 --> 00:11:17,200
纳瓦尔说

389
00:11:17,200 --> 00:11:20,220
致富最重要的技能就是成为一个终身学习者

390
00:11:20,220 --> 00:11:21,860
以前那种读个大学文凭

391
00:11:21,860 --> 00:11:24,240
然后在一个专业领域干上30年的模式

392
00:11:24,240 --> 00:11:25,759
已经越来越行不通了

393
00:11:25,759 --> 00:11:27,480
现在这个时代变化太快了

394
00:11:27,480 --> 00:11:29,980
可能你花几个月时间掌握的一门新技能

395
00:11:29,980 --> 00:11:31,159
几年后就过时了

396
00:11:31,159 --> 00:11:33,259
但只要你保持学习的热情和能力

397
00:11:33,259 --> 00:11:34,580
总能找到新的机会

398
00:11:34,580 --> 00:11:37,440
而且在这个过程中打好基础非常重要

399
00:11:37,440 --> 00:11:40,600
比如基本的算术能力可能比高等数学更实用

400
00:11:40,600 --> 00:11:42,679
能用简单清晰的语言表达自己

401
00:11:42,679 --> 00:11:44,740
可能比掌握华丽的词藻更重要

402
00:11:44,740 --> 00:11:46,600
在基础知识层面学得扎实

403
00:11:46,600 --> 00:11:49,960
才能在学习新东西的时候理解的更快更透彻

404
00:11:49,960 --> 00:11:51,440
找到了自己的独门绝技

405
00:11:51,440 --> 00:11:52,620
并且不断打磨它

406
00:11:52,620 --> 00:11:55,600
你就相当于拥有了一台别人无法复制的印钞机

407
00:11:55,600 --> 00:11:58,120
因为当社会需要你这种独特技能的时候

408
00:11:58,120 --> 00:11:59,460
你就成了稀缺资源

409
00:11:59,460 --> 00:12:00,279
纳瓦尔说

410
00:12:00,279 --> 00:12:02,519
互联网极大地拓宽了职业空间

411
00:12:02,519 --> 00:12:04,440
只要你在自己的领域做到最好

412
00:12:04,440 --> 00:12:05,899
哪怕你的兴趣再小众

413
00:12:05,899 --> 00:12:07,840
也能通过互联网找到你的受众

414
00:12:07,840 --> 00:12:09,360
创造出属于你的价值

415
00:12:09,360 --> 00:12:11,399
他还提出了一个很有意思的观点

416
00:12:11,399 --> 00:12:13,919
叫只有独辟蹊径才能避开竞争

417
00:12:13,919 --> 00:12:15,759
如果你做的事情跟别人都一样

418
00:12:15,759 --> 00:12:17,960
那你就是在跟千军万马抢独木桥

419
00:12:17,960 --> 00:12:19,220
竞争能不激烈吗

420
00:12:19,220 --> 00:12:20,960
但如果你打造和推介的内容

421
00:12:20,960 --> 00:12:23,450
是你真实个性和独特专长的自然流露

422
00:12:23,450 --> 00:12:26,039
那你就相当于开辟了一条属于自己的赛道

423
00:12:26,039 --> 00:12:28,039
这条赛道上只有你一个选手

424
00:12:28,039 --> 00:12:30,600
就像没有人能画出比史考特亚当斯更好的

425
00:12:30,600 --> 00:12:31,659
呆伯特漫画一样

426
00:12:31,659 --> 00:12:33,480
因为那就是他独一无二的表达

427
00:12:33,480 --> 00:12:36,200
所以朋友们别再羡慕别人的热门技能了

428
00:12:36,200 --> 00:12:38,519
也别再为自己没有一技之长而焦虑了

429
00:12:38,519 --> 00:12:39,259
静下心来

430
00:12:39,259 --> 00:12:42,379
好好探索一下自己内心真正的热爱和天赋所在

431
00:12:42,379 --> 00:12:43,960
那个让你像玩一样投入

432
00:12:43,960 --> 00:12:45,720
又能给别人带来价值的东西

433
00:12:45,720 --> 00:12:47,220
就是你最宝贵的财富

434
00:12:47,220 --> 00:12:48,100
把它找出来

435
00:12:48,100 --> 00:12:49,059
用心打磨它

436
00:12:49,059 --> 00:12:51,639
让它成为你在这个世界上独一无二的标签

437
00:12:51,639 --> 00:12:53,980
也成为你创造税后收入的强大引擎

438
00:12:53,980 --> 00:12:58,159
这个过程可能比你想象的更有趣也更有意义

439
00:13:00,059 --> 00:13:03,379
前面我们聊到每个人身上都藏着一个独门绝技

440
00:13:03,379 --> 00:13:05,009
也就是纳瓦尔说的专长

441
00:13:05,009 --> 00:13:06,950
这个专长是你自己真正热爱

442
00:13:06,950 --> 00:13:08,110
做起来像玩一样

443
00:13:08,110 --> 00:13:10,529
但又能给社会创造独特价值的东西

444
00:13:10,529 --> 00:13:12,240
找到了这个独门绝技之后

445
00:13:12,240 --> 00:13:14,200
是不是就能立刻躺着数钱了呢

446
00:13:14,200 --> 00:13:14,740
别急

447
00:13:14,740 --> 00:13:15,440
还差一步

448
00:13:15,440 --> 00:13:16,419
关键的催化剂

449
00:13:16,419 --> 00:13:18,899
这一步就是我们今天要聊的第三部分

450
00:13:18,899 --> 00:13:20,100
撬动地球的支点

451
00:13:20,100 --> 00:13:20,960
杠杆的力量

452
00:13:20,960 --> 00:13:23,299
你可能听过古希腊的阿基米德说过一句

453
00:13:23,299 --> 00:13:23,940
特牛的话

454
00:13:23,940 --> 00:13:24,860
给我一个支点

455
00:13:24,860 --> 00:13:26,299
我就能撬动整个地球

456
00:13:26,299 --> 00:13:28,019
这句话说的就是杠杆的威力

457
00:13:28,019 --> 00:13:29,059
在纳瓦尔看来

458
00:13:29,059 --> 00:13:30,860
杠杆就是能把你的努力和成果

459
00:13:30,860 --> 00:13:32,360
放大无数倍的魔法工具

460
00:13:32,360 --> 00:13:33,580
如果你只有一身力气

461
00:13:33,580 --> 00:13:36,460
那你的产出就跟你投入的时间和体力成正比

462
00:13:36,460 --> 00:13:37,259
干多少活

463
00:13:37,259 --> 00:13:38,059
拿多少钱

464
00:13:38,059 --> 00:13:39,659
天花板一眼就能望到头

465
00:13:39,659 --> 00:13:41,700
但是一旦你学会了运用杠杆

466
00:13:41,700 --> 00:13:43,179
情况就完全不一样了

467
00:13:43,179 --> 00:13:44,539
你的一个小小的决策

468
00:13:44,539 --> 00:13:47,200
一个小小的创造都可能产生巨大的影响

469
00:13:47,200 --> 00:13:49,240
让你不再是简单的用时间换钱

470
00:13:49,240 --> 00:13:50,120
纳瓦尔说

471
00:13:50,120 --> 00:13:51,519
在我们这个现代社会

472
00:13:51,519 --> 00:13:54,480
人与人之间真正的区别可能不是有钱没钱

473
00:13:54,480 --> 00:13:55,679
也不是白领蓝领

474
00:13:55,679 --> 00:13:58,440
而是懂不懂用杠杆的人和不懂用杠杆的人

475
00:13:58,440 --> 00:14:01,700
那么这个听起来神乎其神的杠杆到底有哪些呢

476
00:14:01,700 --> 00:14:03,440
纳瓦尔给我们总结了三大类

477
00:14:03,440 --> 00:14:05,279
第一种杠杆叫劳动力杠杆

478
00:14:05,279 --> 00:14:07,139
这个最古老也最好理解

479
00:14:07,139 --> 00:14:08,580
就是让别人为你工作

480
00:14:08,580 --> 00:14:09,580
你开个公司

481
00:14:09,580 --> 00:14:10,519
招一帮员工

482
00:14:10,519 --> 00:14:11,519
员工们干活

483
00:14:11,519 --> 00:14:13,000
你来管理和分配任务

484
00:14:13,000 --> 00:14:14,639
这就是利用了劳动力杠杆

485
00:14:14,639 --> 00:14:16,059
这种杠杆的好处是

486
00:14:16,059 --> 00:14:17,080
如果管理得当

487
00:14:17,080 --> 00:14:18,299
确实能把事业做大

488
00:14:18,299 --> 00:14:19,460
但纳瓦尔也说了

489
00:14:19,460 --> 00:14:20,320
这是最古老

490
00:14:20,320 --> 00:14:22,120
也是争夺最激烈的一种杠杆

491
00:14:22,120 --> 00:14:24,340
而且管理别人可不是件容易事

492
00:14:24,340 --> 00:14:25,840
特别考验你的领导能力

493
00:14:25,840 --> 00:14:27,820
一不小心就可能弄得鸡飞狗跳

494
00:14:27,820 --> 00:14:28,828
身心俱疲

495
00:14:28,828 --> 00:14:30,788
所以啊这种杠杆虽然经典

496
00:14:30,788 --> 00:14:31,509
但可能不是

497
00:14:31,509 --> 00:14:33,100
这个时代最高效的选择

498
00:14:33,100 --> 00:14:34,960
第二种杠杆叫资本杠杆

499
00:14:34,960 --> 00:14:36,000
这个也好理解

500
00:14:36,000 --> 00:14:37,340
就是用钱来生钱

501
00:14:37,340 --> 00:14:38,639
比如你有一笔钱

502
00:14:38,639 --> 00:14:41,019
把它投资到有前景的项目或者公司里

503
00:14:41,019 --> 00:14:42,840
通过资本的运作来获取回报

504
00:14:42,840 --> 00:14:43,700
在20世纪

505
00:14:43,700 --> 00:14:45,799
资本杠杆可是造就了一大批富豪

506
00:14:45,799 --> 00:14:47,500
像巴菲特这样的投资大师

507
00:14:47,500 --> 00:14:49,679
就是玩转资本杠杆的顶尖高手

508
00:14:49,679 --> 00:14:51,759
资本杠杆的放大效应非常明显

509
00:14:51,759 --> 00:14:54,120
管理资本往往比管理人要简单一些

510
00:14:54,120 --> 00:14:56,259
但是资本杠杆也有它的门槛

511
00:14:56,259 --> 00:14:57,860
首先你得有资本才行啊

512
00:14:57,860 --> 00:14:59,179
对于我们普通人来说

513
00:14:59,179 --> 00:15:01,039
初始资本可能就是个大问题

514
00:15:01,039 --> 00:15:03,340
接下来就是纳瓦尔最最推崇的

515
00:15:03,340 --> 00:15:04,840
也是他认为我们这个时代

516
00:15:04,840 --> 00:15:06,980
普通人最容易抓住的第三种杠杆

517
00:15:06,980 --> 00:15:08,860
复制边际成本为零的产品

518
00:15:08,860 --> 00:15:10,340
主要是指代码和媒体

519
00:15:10,340 --> 00:15:11,960
这句话听起来有点专业

520
00:15:11,960 --> 00:15:13,460
我们把它翻译成大白话

521
00:15:13,460 --> 00:15:15,159
就是你创造出来的东西

522
00:15:15,159 --> 00:15:18,159
复制一份给更多人的成本几乎可以忽略不计

523
00:15:18,159 --> 00:15:19,899
想想看一本书写好了

524
00:15:19,899 --> 00:15:22,120
再多印刷一本的成本是不是很低

525
00:15:22,120 --> 00:15:23,639
一个软件开发出来了

526
00:15:23,639 --> 00:15:26,609
多一个用户下载使用的成本是不是几乎为零

527
00:15:26,609 --> 00:15:29,349
你录制一个播客或者写一篇博客文章

528
00:15:29,349 --> 00:15:30,308
拍一个短视频

529
00:15:30,308 --> 00:15:31,288
让更多人看到

530
00:15:31,288 --> 00:15:33,460
听到边际成本是不是也非常低

531
00:15:33,460 --> 00:15:35,879
这些就是纳瓦尔说的代码和媒体杠杆

532
00:15:35,879 --> 00:15:38,120
这种杠杆的威力简直是核弹级的

533
00:15:38,120 --> 00:15:38,799
为啥呢

534
00:15:38,799 --> 00:15:40,820
首先他们不需要别人的许可

535
00:15:40,820 --> 00:15:41,899
你想雇人干活

536
00:15:41,899 --> 00:15:44,120
劳动力杠杆得有人愿意跟你干吧

537
00:15:44,120 --> 00:15:45,440
你想用钱投资资本

538
00:15:45,440 --> 00:15:47,460
杠杆得有人愿意把钱给你用吧

539
00:15:47,460 --> 00:15:48,879
但是你想写代码

540
00:15:48,879 --> 00:15:49,539
写文章

541
00:15:49,539 --> 00:15:50,220
录播课

542
00:15:50,220 --> 00:15:51,419
拍视频这些事儿

543
00:15:51,419 --> 00:15:52,519
你只要有一台电脑

544
00:15:52,519 --> 00:15:53,259
有个网络

545
00:15:53,259 --> 00:15:54,580
随时随地就能开始

546
00:15:54,580 --> 00:15:56,440
完全不需要看任何人的脸色

547
00:15:56,440 --> 00:15:57,679
这在纳瓦尔看来

548
00:15:57,679 --> 00:16:00,179
是这个时代赋予普通人最大的红利之一

549
00:16:00,179 --> 00:16:02,500
他极大的拉平了人与人之间的差距

550
00:16:02,500 --> 00:16:05,399
其次这种杠杆的放大效应是指数级的

551
00:16:05,399 --> 00:16:08,440
你写的一个小程序可能被成千上万的人使用

552
00:16:08,440 --> 00:16:09,899
你制作的一个教学视频

553
00:16:09,899 --> 00:16:12,220
可能帮助了全球各地无数的学习者

554
00:16:12,220 --> 00:16:13,580
你的一个小小的创造

555
00:16:13,580 --> 00:16:15,899
就能在你睡觉的时候依然为你工作

556
00:16:15,899 --> 00:16:17,000
为你创造价值

557
00:16:17,000 --> 00:16:18,399
为你带来税后收入

558
00:16:18,399 --> 00:16:19,840
这不就是我们前面说的

559
00:16:19,840 --> 00:16:21,820
纳瓦尔最看重的财富形态吗

560
00:16:21,820 --> 00:16:22,659
纳瓦尔说

561
00:16:22,659 --> 00:16:23,659
新一代的富豪

562
00:16:23,659 --> 00:16:26,240
很多都是通过代码或者媒体创造财富的

563
00:16:26,240 --> 00:16:29,299
比如那些知名的app创始人或者粉丝几百万

564
00:16:29,299 --> 00:16:30,659
上千万的网红博主

565
00:16:30,659 --> 00:16:32,399
他们就是把自己的独门绝技

566
00:16:32,399 --> 00:16:33,519
无论是编程能力

567
00:16:33,519 --> 00:16:34,259
写作能力

568
00:16:34,259 --> 00:16:35,820
演讲能力还是搞笑能力

569
00:16:35,820 --> 00:16:38,899
通过代码和媒体这种杠杆无限的放大了出去

570
00:16:38,899 --> 00:16:39,840
所以朋友们

571
00:16:39,840 --> 00:16:41,539
如果你觉得自己会写点东西

572
00:16:41,539 --> 00:16:42,559
那就去写博客

573
00:16:42,559 --> 00:16:43,659
去运营公众号

574
00:16:43,659 --> 00:16:44,820
如果你口才不错

575
00:16:44,820 --> 00:16:45,580
喜欢分享

576
00:16:45,580 --> 00:16:46,559
那就去录播客

577
00:16:46,559 --> 00:16:47,419
去做视频

578
00:16:47,419 --> 00:16:49,500
如果你对某个领域有独到的见解

579
00:16:49,500 --> 00:16:51,500
那就把它变成课程或者电子书

580
00:16:51,500 --> 00:16:53,799
别小看这些看似不务正业的事情

581
00:16:53,799 --> 00:16:54,960
他们恰恰可能是你

582
00:16:54,960 --> 00:16:56,879
撬动财富的那个最有效的杠杆

583
00:16:56,879 --> 00:16:58,779
而且纳瓦尔还强调了一点

584
00:16:58,779 --> 00:17:00,440
杠杆是判断力的倍增器

585
00:17:00,440 --> 00:17:01,679
这句话特别重要

586
00:17:01,679 --> 00:17:03,039
当你拥有了杠杆之后

587
00:17:03,039 --> 00:17:04,160
你的每一个决策

588
00:17:04,160 --> 00:17:05,140
每一个判断

589
00:17:05,140 --> 00:17:07,480
其产生的影响都会被不成比例的放大

590
00:17:07,480 --> 00:17:09,778
一个正确的决策加上杠杆的威力

591
00:17:09,778 --> 00:17:11,199
可能会让你一飞冲天

592
00:17:11,199 --> 00:17:14,318
同样一个错误的判断也可能让你损失惨重

593
00:17:14,318 --> 00:17:16,058
所以在拥有杠杆的同时

594
00:17:16,058 --> 00:17:17,618
不断提升自己的判断力

595
00:17:17,618 --> 00:17:18,778
就显得尤为关键

596
00:17:18,778 --> 00:17:19,558
总而言之

597
00:17:19,558 --> 00:17:20,939
杠杆就像一个放大镜

598
00:17:20,939 --> 00:17:23,539
它能把你辛辛苦苦练成的独门绝技的威力

599
00:17:23,539 --> 00:17:24,799
放大成百上千倍

600
00:17:24,799 --> 00:17:25,339
劳动力

601
00:17:25,339 --> 00:17:27,279
杠杆和资本杠杆虽然也有效

602
00:17:27,279 --> 00:17:29,640
但往往需要许可门槛也相对较高

603
00:17:29,640 --> 00:17:31,579
而代码和媒体这种新型杠杆

604
00:17:34,579 --> 00:17:37,660
它们让每个人都有机会把自己的智慧和创造力

605
00:17:37,660 --> 00:17:39,359
转化为实实在在的价值

606
00:17:39,359 --> 00:17:40,940
并触达更广阔的世界

607
00:17:40,940 --> 00:17:42,390
所以从今天开始

608
00:17:42,390 --> 00:17:43,630
不妨多思考一下

609
00:17:43,630 --> 00:17:45,150
在你的工作和生活中

610
00:17:45,150 --> 00:17:47,269
有哪些地方可以运用杠杆的思维

611
00:17:47,269 --> 00:17:50,140
你能不能找到那些复制边际成本为零的机会

612
00:17:50,140 --> 00:17:51,640
把你的价值放大出去

613
00:17:51,640 --> 00:17:53,819
当你把你的独门绝技和强大的杠杆

614
00:17:53,819 --> 00:17:54,900
结合起来的时候

615
00:17:54,900 --> 00:17:56,140
你就离纳瓦尔所说的

616
00:17:56,140 --> 00:17:58,259
真正的财富自由又近了一大步

617
00:17:58,259 --> 00:18:00,779
这可比单纯的加班加点要聪明得多

618
00:18:00,779 --> 00:18:01,539
也酷得多

619
00:18:01,539 --> 00:18:02,839
不是吗

620
00:18:04,779 --> 00:18:05,960
我们前面聊到

621
00:18:05,960 --> 00:18:06,839
要想赚钱

622
00:18:06,839 --> 00:18:08,339
得先找到自己的独门绝技

623
00:18:08,339 --> 00:18:10,220
然后再给它插上杠杆的翅膀

624
00:18:10,220 --> 00:18:11,779
让它飞得更高更远

625
00:18:11,779 --> 00:18:13,200
但是问题又来了

626
00:18:13,200 --> 00:18:14,440
就算你武功盖世

627
00:18:14,440 --> 00:18:15,859
手里还拿着神兵利器

628
00:18:15,859 --> 00:18:17,059
如果方向搞错了

629
00:18:17,059 --> 00:18:18,339
一头扎进了死胡同

630
00:18:18,339 --> 00:18:19,559
那不还是白搭吗

631
00:18:19,559 --> 00:18:20,099
所以啊

632
00:18:20,099 --> 00:18:22,160
比拥有能力和工具更重要的是

633
00:18:22,160 --> 00:18:23,980
拥有做出正确选择的能力

634
00:18:23,980 --> 00:18:26,500
这就是我们今天要深入探讨的第四部分

635
00:18:26,500 --> 00:18:27,359
决策的艺术

636
00:18:27,359 --> 00:18:28,900
人生最重要的选择题

637
00:18:28,900 --> 00:18:29,980
在纳瓦尔看来

638
00:18:29,980 --> 00:18:33,089
这玩意儿比你吭哧吭哧埋头苦干重要多了

639
00:18:33,089 --> 00:18:35,950
纳瓦尔有个观点听起来可能有点反直觉

640
00:18:35,950 --> 00:18:37,650
他说在现代经济中

641
00:18:37,650 --> 00:18:39,700
工作的努力程度并没有那么重要

642
00:18:39,700 --> 00:18:41,200
判断力被大大低估了

643
00:18:41,200 --> 00:18:43,500
我们从小受到的教育都是勤能捕捉

644
00:18:43,500 --> 00:18:44,940
一分耕耘一分收获

645
00:18:44,940 --> 00:18:46,019
努力当然重要

646
00:18:46,019 --> 00:18:47,319
但纳瓦尔提醒我们

647
00:18:47,319 --> 00:18:48,279
在很多时候

648
00:18:48,279 --> 00:18:50,200
尤其是在这个充满杠杆的时代

649
00:18:50,200 --> 00:18:51,240
你选择做什么

650
00:18:51,240 --> 00:18:52,619
比你多努力重要得多

651
00:18:52,619 --> 00:18:53,819
你往哪个方向走

652
00:18:53,819 --> 00:18:55,319
比你走多快重要得多

653
00:18:55,319 --> 00:18:57,720
一个正确的决策配上杠杆的威力

654
00:18:57,720 --> 00:18:59,140
可能会让你直接起飞

655
00:18:59,140 --> 00:19:00,440
而一个错误的决策

656
00:19:00,440 --> 00:19:01,519
即使你再努力

657
00:19:01,519 --> 00:19:02,980
也可能是在南辕北辙

658
00:19:02,980 --> 00:19:04,420
越努力离目标越远

659
00:19:04,420 --> 00:19:07,710
那么这个听起来神乎其神的判断力到底是个啥

660
00:19:07,710 --> 00:19:09,569
纳瓦尔给智慧下过一个定义

661
00:19:09,569 --> 00:19:12,490
他说智慧就是知道个人行为的长期后果

662
00:19:12,490 --> 00:19:14,230
而判断力呢就可以理解为

663
00:19:14,230 --> 00:19:16,599
把这种智慧应用到解决外部问题上

664
00:19:16,599 --> 00:19:19,359
说白了有判断力的人就是能看得更远

665
00:19:19,359 --> 00:19:21,259
能预料到自己现在做的事情

666
00:19:21,259 --> 00:19:23,180
将来会产生什么样的连锁反应

667
00:19:23,180 --> 00:19:24,980
从而做出当下最优的选择

668
00:19:24,980 --> 00:19:26,460
要想拥有好的判断力

669
00:19:26,460 --> 00:19:28,200
第一步也是最基础的一步

670
00:19:28,200 --> 00:19:29,880
就是要学会清晰的思考

671
00:19:29,880 --> 00:19:30,680
纳瓦尔说

672
00:19:30,680 --> 00:19:31,940
夸一个人思路清晰

673
00:19:31,940 --> 00:19:33,299
比夸他聪明更到位

674
00:19:33,299 --> 00:19:35,119
那怎么才能做到思路清晰呢

675
00:19:35,119 --> 00:19:36,660
首先要死磕基础

676
00:19:36,660 --> 00:19:38,259
把基本原理搞得透透的

677
00:19:38,259 --> 00:19:40,460
别老想着追逐那些听起来高大上

678
00:19:40,460 --> 00:19:41,660
新潮酷炫的概念

679
00:19:41,660 --> 00:19:43,420
很多时候那些最朴素

680
00:19:43,420 --> 00:19:44,460
最底层的道理

681
00:19:44,460 --> 00:19:46,740
才是支撑我们做出正确判断的基石

682
00:19:46,740 --> 00:19:49,880
纳瓦尔特别推崇物理学家费曼的一种学习方法

683
00:19:49,880 --> 00:19:51,980
就是看你能不能把一个复杂的概念

684
00:19:51,980 --> 00:19:54,339
用小孩子都能听懂的大白话讲清楚

685
00:19:54,339 --> 00:19:55,319
如果你能做到

686
00:19:55,319 --> 00:19:56,559
那说明你是真懂了

687
00:19:56,559 --> 00:19:57,400
如果做不到

688
00:19:57,400 --> 00:19:59,119
那你可能只是在死记硬背

689
00:19:59,119 --> 00:20:01,200
其次要努力摆脱自我的束缚

690
00:20:01,200 --> 00:20:02,440
看清世界的真相

691
00:20:02,440 --> 00:20:03,359
我们每个人啊

692
00:20:03,359 --> 00:20:06,059
脑子里或多或少都会有一些先入为主的观念

693
00:20:06,059 --> 00:20:07,619
觉得事情就应该是这样的

694
00:20:07,619 --> 00:20:09,079
或者我希望他是这样的

695
00:20:09,079 --> 00:20:11,680
这种应该和希望往往会像一层滤镜一样

696
00:20:11,680 --> 00:20:13,359
挡在我们和真实世界之间

697
00:20:13,359 --> 00:20:15,380
让我们看不清事物的本来面目

698
00:20:15,380 --> 00:20:16,259
纳瓦尔说

699
00:20:16,259 --> 00:20:17,819
很多时候我们感到痛苦

700
00:20:17,819 --> 00:20:20,079
恰恰是因为现实跟我们期望的不一样

701
00:20:20,079 --> 00:20:23,099
但这种痛苦的时刻也往往是真相大白的时刻

702
00:20:23,099 --> 00:20:24,500
逼着我们去接受现实

703
00:20:24,500 --> 00:20:26,559
然后才能做出真正有意义的改变

704
00:20:26,559 --> 00:20:28,220
所以想要思路清晰

705
00:20:28,220 --> 00:20:30,420
就得学会放下那些不切实际的期望

706
00:20:30,420 --> 00:20:31,460
和固执的偏见

707
00:20:31,460 --> 00:20:33,920
再有一定要给自己留出思考的时间

708
00:20:33,920 --> 00:20:35,619
如果你每天都忙得团团转

709
00:20:35,619 --> 00:20:37,099
日程表排得满满当当

710
00:20:37,099 --> 00:20:38,680
脑子里塞满了各种琐事

711
00:20:38,680 --> 00:20:40,519
那你是不可能进行深度思考

712
00:20:40,519 --> 00:20:42,519
也不可能做出高质量的判断的

713
00:20:42,519 --> 00:20:43,680
纳瓦尔鼓励大家

714
00:20:43,680 --> 00:20:46,099
每周至少要花一天的时间来专门思考

715
00:20:46,099 --> 00:20:47,240
哪怕只是发发呆

716
00:20:47,240 --> 00:20:48,220
让大脑放空

717
00:20:48,220 --> 00:20:49,940
也比一直高速运转要强

718
00:20:49,940 --> 00:20:51,059
一个悠闲的大脑

719
00:20:51,059 --> 00:20:53,640
才更容易产生伟大的创意和清晰的洞察

720
00:20:53,640 --> 00:20:55,299
光有清晰的思考还不够

721
00:20:55,299 --> 00:20:57,279
我们还需要一些好用的思维工具

722
00:20:57,279 --> 00:20:58,720
来帮助我们分析问题

723
00:20:58,720 --> 00:20:59,500
做出决策

724
00:20:59,500 --> 00:21:02,460
这些工具就是纳瓦尔经常提到的心智模型

725
00:21:02,460 --> 00:21:05,059
你可以把心智模型想象成一把瑞士军刀

726
00:21:05,059 --> 00:21:07,000
里面装满了各种不同的小工具

727
00:21:07,000 --> 00:21:09,900
遇到不同的问题就拿出对应的小工具来解决

728
00:21:09,900 --> 00:21:12,960
纳瓦尔自己就很喜欢收集和运用各种心智模型

729
00:21:12,960 --> 00:21:13,819
比如进化论

730
00:21:13,819 --> 00:21:14,420
博弈论

731
00:21:14,420 --> 00:21:17,279
还有投资大师查理芒格总结的那些思维方式

732
00:21:17,279 --> 00:21:19,480
我们普通人不一定需要掌握那么多

733
00:21:19,480 --> 00:21:21,819
但有几个特别实用的可以了解一下

734
00:21:21,819 --> 00:21:23,460
比如说如果难以抉择

735
00:21:23,460 --> 00:21:24,859
那答案就是否定的

736
00:21:24,859 --> 00:21:26,700
在我们这个选择超多的时代

737
00:21:26,700 --> 00:21:28,920
如果你在几个选项之间犹豫不决

738
00:21:28,920 --> 00:21:31,099
反复权衡利弊还是拿不定主意

739
00:21:31,099 --> 00:21:33,279
那纳瓦尔建议你干脆就选不

740
00:21:33,279 --> 00:21:34,940
因为真正让你心动的选择

741
00:21:34,940 --> 00:21:36,559
往往是不需要那么纠结的

742
00:21:36,559 --> 00:21:38,519
再比如说迎难而上的原则

743
00:21:38,519 --> 00:21:39,960
如果你面临两个选择

744
00:21:39,960 --> 00:21:41,259
利弊看起来差不多

745
00:21:41,259 --> 00:21:42,460
不知道该选哪个

746
00:21:42,460 --> 00:21:43,200
纳瓦尔说

747
00:21:43,200 --> 00:21:45,380
那就选那个短期内看起来更痛苦

748
00:21:45,380 --> 00:21:46,200
更麻烦的

749
00:21:46,200 --> 00:21:46,880
为啥呢

750
00:21:46,880 --> 00:21:49,380
因为大脑总是倾向于逃避短期的痛苦

751
00:21:49,380 --> 00:21:50,519
追求眼前的安逸

752
00:21:50,519 --> 00:21:53,700
但很多时候那些能带来长期巨大回报的事情

753
00:21:53,700 --> 00:21:56,700
恰恰需要我们先在短期内承受一些不适和挑战

754
00:21:56,700 --> 00:21:57,759
就像健身一样

755
00:21:57,759 --> 00:21:58,799
过程可能很累

756
00:21:58,799 --> 00:22:01,099
但坚持下去身体会越来越好

757
00:22:01,099 --> 00:22:02,240
还有像反推法

758
00:22:02,240 --> 00:22:05,240
就是从目标倒着往回想看看要实现这个目标

759
00:22:05,240 --> 00:22:06,619
需要避免哪些错误

760
00:22:06,619 --> 00:22:09,599
有时候不犯错比做对很多事情更重要

761
00:22:09,599 --> 00:22:10,700
还有复利效应

762
00:22:10,700 --> 00:22:13,019
这个我们之前聊杠杆的时候也提到过

763
00:22:13,019 --> 00:22:14,319
它不仅适用于金钱

764
00:22:14,319 --> 00:22:16,200
也适用于知识和能力的积累

765
00:22:16,200 --> 00:22:17,539
你每天学习一点点

766
00:22:17,539 --> 00:22:18,359
坚持下去

767
00:22:18,359 --> 00:22:19,119
时间长了

768
00:22:19,119 --> 00:22:21,039
产生的效果会让你大吃一惊

769
00:22:21,039 --> 00:22:23,140
当然想要建立这些心智模型

770
00:22:23,140 --> 00:22:24,359
提升自己的判断力

771
00:22:24,359 --> 00:22:25,539
还有一个终极大招

772
00:22:25,539 --> 00:22:26,789
那就是阅读

773
00:22:26,789 --> 00:22:29,390
纳瓦尔简直就是个行走的读书推广大使

774
00:22:29,390 --> 00:22:31,950
他认为阅读是你能培养的最重要的原技能

775
00:22:31,950 --> 00:22:34,519
掌握了它几乎可以换来其他任何东西

776
00:22:34,519 --> 00:22:35,819
那么应该读什么

777
00:22:35,819 --> 00:22:36,579
怎么读呢

778
00:22:36,579 --> 00:22:38,900
纳瓦尔的建议是多读那些基础的

779
00:22:38,900 --> 00:22:39,480
经典的

780
00:22:39,480 --> 00:22:40,819
经过时间考验的书

781
00:22:40,819 --> 00:22:41,660
比如科学

782
00:22:41,660 --> 00:22:42,220
数学

783
00:22:42,220 --> 00:22:43,440
哲学领域的著作

784
00:22:43,440 --> 00:22:45,299
不要老是盯着畅销书排行榜

785
00:22:45,299 --> 00:22:47,480
也别把时间都花在追新闻热点上

786
00:22:47,480 --> 00:22:49,539
他说那些流传了几千年的书

787
00:22:49,539 --> 00:22:52,519
里面蕴含的普遍性原则更有可能是正确的

788
00:22:52,519 --> 00:22:54,119
而且最好去读原著

789
00:22:54,119 --> 00:22:55,319
而不是二手解读

790
00:22:55,319 --> 00:22:58,380
比如想了解进化论就去读达尔文的原著

791
00:22:58,380 --> 00:23:00,640
想学经济学就去读亚当斯密

792
00:23:00,640 --> 00:23:03,640
阅读的目的不是为了炫耀自己读了多少本书

793
00:23:03,640 --> 00:23:06,480
而是为了吸收那些真正有价值的概念和思想

794
00:23:06,480 --> 00:23:08,579
把他们融入到自己的知识体系里

795
00:23:08,579 --> 00:23:09,339
纳瓦尔说

796
00:23:09,339 --> 00:23:10,740
读书时感到的困惑

797
00:23:10,740 --> 00:23:12,759
就像运动时感到的肌肉酸痛一样

798
00:23:12,759 --> 00:23:14,279
这说明你的大脑在锻炼

799
00:23:14,279 --> 00:23:15,039
在成长

800
00:23:15,039 --> 00:23:18,380
所以朋友们培养判断力不是一朝一夕的事情

801
00:23:18,380 --> 00:23:21,079
它需要我们持续的学习思考和实践

802
00:23:21,079 --> 00:23:23,339
从努力让自己的思考更清晰开始

803
00:23:23,339 --> 00:23:25,700
到有意识地运用一些好用的心智模型

804
00:23:25,700 --> 00:23:28,460
再到通过广泛而深入的阅读来拓宽视野

805
00:23:28,460 --> 00:23:29,259
积累智慧

806
00:23:29,259 --> 00:23:30,980
每做出一个更明智的选择

807
00:23:30,980 --> 00:23:33,359
我们就离自己想要的生活更近了一步

808
00:23:33,359 --> 00:23:36,480
毕竟人生就是由无数个大大小小的选择组成的

809
00:23:36,480 --> 00:23:37,099
不是吗

810
00:23:37,099 --> 00:23:39,099
拥有了做出高质量决策的能力

811
00:23:39,099 --> 00:23:41,240
我们才能更好地驾驭人生的航船

812
00:23:41,240 --> 00:23:43,700
驶向财富和幸福的彼岸

813
00:23:45,779 --> 00:23:47,859
我们前面花了挺长时间聊了

814
00:23:47,859 --> 00:23:49,400
怎么找到自己的独门绝技

815
00:23:49,400 --> 00:23:51,240
怎么用好杠杆这个放大器

816
00:23:51,240 --> 00:23:53,019
还有怎么提升自己的判断力

817
00:23:53,019 --> 00:23:55,859
这些都是纳瓦尔教我们积累财富的硬核方法

818
00:23:55,859 --> 00:23:57,420
但是光有钱就够了吗

819
00:23:57,420 --> 00:23:58,480
我们拼命赚钱

820
00:23:58,480 --> 00:23:59,839
最终不就是图个开心

821
00:23:59,839 --> 00:24:00,740
图个幸福吗

822
00:24:00,740 --> 00:24:01,799
如果赚了一堆钱

823
00:24:01,799 --> 00:24:03,099
结果天天愁眉苦脸

824
00:24:03,099 --> 00:24:04,799
那这钱赚的还有啥意思呢

825
00:24:04,799 --> 00:24:05,319
所以啊

826
00:24:05,319 --> 00:24:06,660
接下来我们就要进入

827
00:24:06,660 --> 00:24:08,519
纳瓦尔宝典的另一个核心主题

828
00:24:08,519 --> 00:24:11,699
也是我们人生追求的终极目标之一幸福

829
00:24:11,699 --> 00:24:13,019
今天这第五部分

830
00:24:13,019 --> 00:24:15,298
我们就来聊聊幸福是个技术活儿

831
00:24:15,298 --> 00:24:17,239
一个人人都能学会的快乐魔法

832
00:24:17,239 --> 00:24:17,919
听到这

833
00:24:17,919 --> 00:24:19,079
你可能会有点懵

834
00:24:19,079 --> 00:24:21,220
幸福这东西难道不是看命吗

835
00:24:21,220 --> 00:24:22,819
有的人天生就是乐天派

836
00:24:22,819 --> 00:24:23,920
喝凉水都开心

837
00:24:23,920 --> 00:24:25,819
有的人呢可能就是比较敏感

838
00:24:25,819 --> 00:24:26,980
有点多愁善感

839
00:24:26,980 --> 00:24:28,920
这幸福还能像学开车

840
00:24:28,920 --> 00:24:29,859
学游泳一样

841
00:24:29,859 --> 00:24:30,960
是个技术活儿

842
00:24:30,960 --> 00:24:33,279
纳瓦尔用他自己的亲身经历告诉我们

843
00:24:33,279 --> 00:24:34,819
还真是他说啊

844
00:24:34,819 --> 00:24:35,940
大概在10年前

845
00:24:35,940 --> 00:24:37,359
你要是问他幸不幸福

846
00:24:37,359 --> 00:24:38,740
他可能会躲躲闪闪

847
00:24:38,740 --> 00:24:40,980
因为那时候她觉得自己不怎么幸福

848
00:24:40,980 --> 00:24:42,099
如果满分十分

849
00:24:42,099 --> 00:24:44,019
他可能也就给自己打个两三分

850
00:24:44,019 --> 00:24:46,339
但是现在呢他能给自己打到九分

851
00:24:46,339 --> 00:24:47,220
你可能会说

852
00:24:47,220 --> 00:24:48,839
那肯定是因为他有钱了呗

853
00:24:48,839 --> 00:24:50,359
有钱当然会开心一点

854
00:24:50,359 --> 00:24:51,299
但纳瓦尔说

855
00:24:51,299 --> 00:24:53,359
钱其实只占了很小一部分原因

856
00:24:53,359 --> 00:24:54,220
更重要的是

857
00:24:54,220 --> 00:24:56,980
他花了大量的时间和精力去研究和练习

858
00:24:56,980 --> 00:24:58,019
如何让自己幸福

859
00:24:58,019 --> 00:24:58,740
这项技能

860
00:24:58,740 --> 00:24:59,259
没错

861
00:24:59,259 --> 00:25:00,140
你没听错

862
00:25:00,140 --> 00:25:01,740
幸福在纳瓦尔看来

863
00:25:01,740 --> 00:25:03,720
就是一种可以后天习得的技能

864
00:25:03,720 --> 00:25:05,920
就像你通过锻炼能让身体更强壮

865
00:25:05,920 --> 00:25:08,220
通过学习能掌握一门新语言一样

866
00:25:08,220 --> 00:25:10,019
这个观点是不是挺颠覆的

867
00:25:10,019 --> 00:25:12,039
我们总觉得幸福是虚无缥缈的

868
00:25:12,039 --> 00:25:13,279
是可遇不可求的

869
00:25:13,279 --> 00:25:14,480
但纳瓦尔告诉我们

870
00:25:14,480 --> 00:25:16,440
别再傻傻的等幸福来敲门了

871
00:25:16,440 --> 00:25:19,259
幸福的开关其实就掌握在我们自己手里

872
00:25:19,259 --> 00:25:21,839
那么纳瓦尔所说的这种可以学习的幸福

873
00:25:21,839 --> 00:25:23,339
到底是个什么样子的呢

874
00:25:23,339 --> 00:25:25,000
是她每天都乐的合不拢嘴

875
00:25:25,000 --> 00:25:26,359
看到什么都傻笑吗

876
00:25:26,359 --> 00:25:29,699
也不是她对幸福的理解也在不断进化

877
00:25:29,699 --> 00:25:30,798
他现在认为

878
00:25:30,798 --> 00:25:33,939
幸福其实是一种内心毫无缺憾的状态

879
00:25:33,939 --> 00:25:36,509
仔细品品这句话毫无缺憾感

880
00:25:36,509 --> 00:25:37,349
也就是说

881
00:25:37,349 --> 00:25:40,329
当你觉得生命中好像也没什么特别需要去改变

882
00:25:40,329 --> 00:25:42,039
没什么非得到不可的东西

883
00:25:42,039 --> 00:25:43,680
也没什么让你辗转反侧

884
00:25:43,680 --> 00:25:45,059
悔不当初的事情时

885
00:25:45,059 --> 00:25:47,640
那种内心的平静和满足就是幸福了

886
00:25:47,640 --> 00:25:48,619
他打了个比方

887
00:25:48,619 --> 00:25:51,440
我们人类啊就像一台永不停歇的评判机器

888
00:25:51,440 --> 00:25:52,980
看到什么接触到什么

889
00:25:52,980 --> 00:25:54,940
脑子里马上就会冒出各种念头

890
00:25:54,940 --> 00:25:56,759
这个我喜欢那个我不喜欢

891
00:25:56,759 --> 00:25:57,619
我需要这个

892
00:25:57,619 --> 00:26:00,259
我想要那个我们总是在不断的回忆过去

893
00:26:00,259 --> 00:26:01,019
担忧未来

894
00:26:01,019 --> 00:26:03,319
很少能真正安安稳稳的待在当下

895
00:26:03,319 --> 00:26:05,779
而当你能够让自己的大脑暂时休眠一下

896
00:26:05,779 --> 00:26:07,039
不再去追忆昨天

897
00:26:07,039 --> 00:26:08,539
也不再去幻想明天

898
00:26:08,539 --> 00:26:09,700
只是单纯的感受

899
00:26:09,700 --> 00:26:11,720
此时此刻那种内心的宁静

900
00:26:11,720 --> 00:26:13,440
就是幸福最原始的模样

901
00:26:13,440 --> 00:26:15,000
所以纳瓦尔强调

902
00:26:15,000 --> 00:26:16,720
幸福不等同于天天傻乐

903
00:26:16,720 --> 00:26:19,240
也不等同于脑子里一点负面想法都没有

904
00:26:19,240 --> 00:26:21,119
他更多的是一种内心的平和

905
00:26:21,119 --> 00:26:22,400
一种对现状的接纳

906
00:26:22,400 --> 00:26:23,420
当你欲望越少

907
00:26:23,420 --> 00:26:24,559
对外界的要求越低

908
00:26:24,559 --> 00:26:26,440
就越能接受事物的本来面貌

909
00:26:26,440 --> 00:26:27,920
你的头脑也就越平静

910
00:26:27,920 --> 00:26:30,299
我们老祖宗说的万般烦恼皆因心动

911
00:26:30,299 --> 00:26:31,680
差不多就是这个意思

912
00:26:31,680 --> 00:26:34,400
而且纳瓦尔还提出了一个很重要的观点

913
00:26:34,400 --> 00:26:35,680
幸福是一种选择

914
00:26:35,680 --> 00:26:36,759
这怎么理解呢

915
00:26:36,759 --> 00:26:39,079
他说我们每天经历的那些事情

916
00:26:39,079 --> 00:26:40,480
本身其实是中性的

917
00:26:40,480 --> 00:26:41,339
不好也不坏

918
00:26:41,339 --> 00:26:42,299
就像一棵树

919
00:26:42,299 --> 00:26:43,400
它就是一棵树

920
00:26:43,400 --> 00:26:44,519
没有对错之分

921
00:26:44,519 --> 00:26:46,559
但是我们的大脑会给这些事情

922
00:26:46,559 --> 00:26:47,920
贴上各种各样的标签

923
00:26:47,920 --> 00:26:49,380
比如这件事太倒霉了

924
00:26:49,380 --> 00:26:50,539
那个人太过分了

925
00:26:50,539 --> 00:26:52,759
而正是这些我们自己贴上去的标签

926
00:26:52,759 --> 00:26:54,299
决定了我们的喜怒哀乐

927
00:26:54,299 --> 00:26:55,539
所以纳瓦尔说

928
00:26:55,539 --> 00:26:56,920
世界就像一面镜子

929
00:26:56,920 --> 00:26:58,700
它照出来的是你自己的感受

930
00:26:58,700 --> 00:27:00,539
你选择用什么样的心态去解读

931
00:27:00,539 --> 00:27:01,700
发生在你身上的事

932
00:27:01,700 --> 00:27:03,259
你就拥有什么样的情绪

933
00:27:03,259 --> 00:27:05,200
一旦你相信幸福是一种选择

934
00:27:05,200 --> 00:27:07,500
你就可以开始主动的去做这个选择了

935
00:27:07,500 --> 00:27:09,319
那这个选择具体怎么操作呢

936
00:27:09,319 --> 00:27:12,039
一个非常关键的点就是要学会活在当下

937
00:27:12,039 --> 00:27:13,079
纳瓦尔观察到

938
00:27:13,079 --> 00:27:14,859
我们大部分人在任何时候

939
00:27:14,859 --> 00:27:17,380
大脑都只有一小部分是真正关注眼前的

940
00:27:17,380 --> 00:27:19,339
我们不是在后悔过去做错了什么

941
00:27:19,339 --> 00:27:21,180
就是在计划将来要得到什么

942
00:27:21,180 --> 00:27:23,339
这种思维模式会让我们错过很多

943
00:27:23,339 --> 00:27:24,420
生活中的小美好

944
00:27:24,420 --> 00:27:27,170
也让我们很难对眼下拥有的一切心怀感恩

945
00:27:27,170 --> 00:27:27,869
你想想

946
00:27:27,869 --> 00:27:29,170
如果你每天都沉浸在

947
00:27:29,170 --> 00:27:31,190
对未来的焦虑和对过去的懊悔中

948
00:27:31,190 --> 00:27:32,630
那幸福感从哪来呢

949
00:27:32,630 --> 00:27:34,539
他甚至提到一个很有意思的说法

950
00:27:34,539 --> 00:27:35,619
说开悟是什么

951
00:27:35,619 --> 00:27:37,400
开悟可能就是你思考的间隙

952
00:27:37,400 --> 00:27:40,519
也就是说开悟不是什么遥不可及的山顶修行

953
00:27:40,519 --> 00:27:43,079
而是我们时时刻刻都可以达到的一种状态

954
00:27:43,079 --> 00:27:44,319
哪怕只是几秒钟

955
00:27:44,319 --> 00:27:45,740
你完全沉浸在当下

956
00:27:45,740 --> 00:27:46,500
没有杂念

957
00:27:46,500 --> 00:27:47,940
那就是一种小小的开悟

958
00:27:47,940 --> 00:27:49,460
一种纯粹的幸福体验

959
00:27:49,460 --> 00:27:52,460
我们总说要追求那些能让我们感受当下的体验

960
00:27:52,460 --> 00:27:53,359
比如去旅游

961
00:27:53,359 --> 00:27:54,140
去蹦极

962
00:27:54,140 --> 00:27:55,380
但纳瓦尔提醒我们

963
00:27:55,380 --> 00:27:57,539
有时候恰恰是这种刻意追求

964
00:27:57,539 --> 00:27:59,259
反而让我们离当下更远了

965
00:27:59,259 --> 00:28:01,380
所以想要提升自己的幸福感

966
00:28:01,380 --> 00:28:03,460
不妨从练习活在当下开始

967
00:28:03,460 --> 00:28:06,000
走路的时候就专心感受脚下的路

968
00:28:06,000 --> 00:28:08,539
吃饭的时候就细细品尝食物的滋味

969
00:28:08,539 --> 00:28:11,279
和朋友聊天的时候就全神贯注地倾听

970
00:28:11,279 --> 00:28:13,359
把那些飞向过去和未来的思绪

971
00:28:13,359 --> 00:28:15,140
轻轻的拉回到此时此刻

972
00:28:15,140 --> 00:28:16,519
最终纳瓦尔认为

973
00:28:16,519 --> 00:28:19,039
幸福的本质更倾向于内心的平和

974
00:28:19,039 --> 00:28:20,420
而不是短暂的快乐

975
00:28:20,420 --> 00:28:23,119
他说很多人都有那种隐隐约约的焦虑感

976
00:28:23,119 --> 00:28:24,460
总觉得心里不踏实

977
00:28:24,460 --> 00:28:25,700
好像有做不完的事

978
00:28:25,700 --> 00:28:26,559
操不完的心

979
00:28:26,559 --> 00:28:27,759
即使你什么都不做

980
00:28:27,759 --> 00:28:28,660
安静的坐着

981
00:28:28,660 --> 00:28:31,759
那个焦虑的小马达也可能在你脑子里嗡嗡作响

982
00:28:31,759 --> 00:28:33,359
催促你赶紧去做点什么

983
00:28:33,359 --> 00:28:34,640
而这种焦虑的根源

984
00:28:34,640 --> 00:28:36,920
就是我们大脑里那些永不停歇的念头

985
00:28:36,920 --> 00:28:38,400
想要获得内心的平和

986
00:28:38,400 --> 00:28:39,920
不是要去消灭这些念头

987
00:28:39,920 --> 00:28:41,380
因为念头像野草一样

988
00:28:41,380 --> 00:28:42,359
春风吹又生

989
00:28:42,359 --> 00:28:44,359
关键在于要学会观察他们

990
00:28:44,359 --> 00:28:45,119
理解他们

991
00:28:45,119 --> 00:28:47,000
然后选择不被他们牵着鼻子走

992
00:28:47,000 --> 00:28:48,160
当你意识到哦

993
00:28:48,160 --> 00:28:50,980
原来这些让我焦虑的想法也只是想法而已

994
00:28:50,980 --> 00:28:51,940
他们不等于我

995
00:28:51,940 --> 00:28:52,980
也不等于事实

996
00:28:52,980 --> 00:28:55,579
你就开始拥有了掌控自己情绪的主动权

997
00:28:55,579 --> 00:28:56,859
所以纳瓦尔说

998
00:28:56,859 --> 00:28:58,160
那些真正幸福的人

999
00:28:58,160 --> 00:29:00,220
并不是一天到晚都喜笑颜开的人

1000
00:29:00,220 --> 00:29:01,500
而是那些能够轻松地

1001
00:29:01,500 --> 00:29:04,019
用一种特定的方式去解读发生的事情

1002
00:29:04,019 --> 00:29:05,660
从而保持内心平和的人

1003
00:29:05,660 --> 00:29:08,299
这种平和才是幸福感最坚实的基石

1004
00:29:08,299 --> 00:29:09,059
听了这么多

1005
00:29:09,059 --> 00:29:11,220
你是不是对幸福有了全新的认识

1006
00:29:11,220 --> 00:29:13,079
它不再是一个虚无缥缈的词

1007
00:29:13,079 --> 00:29:14,740
也不再是少数人的特权

1008
00:29:14,740 --> 00:29:17,420
而是一项我们每个人都可以通过学习和练习

1009
00:29:17,420 --> 00:29:18,339
来掌握的技能

1010
00:29:18,339 --> 00:29:19,180
既然是技能

1011
00:29:19,180 --> 00:29:20,039
那就有方法

1012
00:29:20,039 --> 00:29:20,759
有路径

1013
00:29:20,759 --> 00:29:22,279
下一部分我们就来聊聊

1014
00:29:22,279 --> 00:29:24,819
具体有哪些不开心的雷区需要我们避开

1015
00:29:24,819 --> 00:29:28,400
又有哪些提升幸福感的小魔法可以操作

1016
00:29:30,380 --> 00:29:32,220
上一部分我们聊到幸福

1017
00:29:32,220 --> 00:29:34,779
这玩意儿它不是老天爷随机分配的大礼包

1018
00:29:34,779 --> 00:29:36,099
也不是少数人的专利

1019
00:29:36,099 --> 00:29:38,619
而是一项我们每个人都能通过学习和练习

1020
00:29:38,619 --> 00:29:39,680
来掌握的技术活儿

1021
00:29:39,680 --> 00:29:41,380
关键在于调整我们的内心

1022
00:29:41,380 --> 00:29:42,180
活在当下

1023
00:29:42,180 --> 00:29:43,640
找到那份内心的平和

1024
00:29:43,640 --> 00:29:45,480
但是光知道目标还不行啊

1025
00:29:45,480 --> 00:29:47,180
我们还得知道路上有哪些坑

1026
00:29:47,180 --> 00:29:49,420
有哪些专门偷走我们快乐的小偷

1027
00:29:49,420 --> 00:29:50,880
所以这第六部分

1028
00:29:50,880 --> 00:29:51,839
我们就来聊聊

1029
00:29:51,839 --> 00:29:54,640
如何与那些让我们不开心的念头和情绪和解

1030
00:29:54,640 --> 00:29:56,619
给我们的欲望来一场断舍离

1031
00:29:56,619 --> 00:29:58,460
我们先来说说那个最常见的

1032
00:29:58,460 --> 00:30:00,720
也是威力最大的快乐小偷欲望

1033
00:30:00,720 --> 00:30:03,500
纳瓦尔对欲望的理解可以说是相当通透

1034
00:30:03,500 --> 00:30:04,640
甚至有点扎心

1035
00:30:04,640 --> 00:30:05,299
他说啊

1036
00:30:05,299 --> 00:30:07,400
欲望就是你跟自己签的一份合同

1037
00:30:07,400 --> 00:30:10,019
合同的内容是在得到我想要的东西之前

1038
00:30:10,019 --> 00:30:11,119
我选择不快乐

1039
00:30:11,119 --> 00:30:14,259
你仔细品品这句话是不是有点当头棒喝的感觉

1040
00:30:14,259 --> 00:30:16,740
我们每天脑子里是不是都会冒出各种各样的

1041
00:30:16,740 --> 00:30:17,319
我想要

1042
00:30:17,319 --> 00:30:19,079
我想要那个最新款的手机

1043
00:30:19,079 --> 00:30:20,640
我想要那件漂亮的衣服

1044
00:30:20,640 --> 00:30:21,819
我想要升职加薪

1045
00:30:21,819 --> 00:30:23,700
我想要一场说走就走的旅行

1046
00:30:23,700 --> 00:30:25,119
这些想要就是欲望

1047
00:30:25,119 --> 00:30:25,940
纳瓦尔说

1048
00:30:25,940 --> 00:30:27,940
当我们沉浸在这些欲望里的时候

1049
00:30:27,940 --> 00:30:29,000
其实就已经默认了

1050
00:30:29,000 --> 00:30:30,579
在这些欲望被满足之前

1051
00:30:30,579 --> 00:30:32,119
我是不会真正开心的

1052
00:30:32,119 --> 00:30:34,720
然后呢我们就天天盼着这些欲望实现

1053
00:30:34,720 --> 00:30:35,720
一旦实现不了

1054
00:30:35,720 --> 00:30:36,779
或者实现的慢了

1055
00:30:36,779 --> 00:30:38,000
就焦虑就不爽

1056
00:30:38,000 --> 00:30:39,359
就觉得生活没意思

1057
00:30:39,359 --> 00:30:40,299
更麻烦的是

1058
00:30:40,299 --> 00:30:41,079
很多时候

1059
00:30:41,079 --> 00:30:43,759
就算我们真的得到了我们曾经朝思暮想的东西

1060
00:30:43,759 --> 00:30:45,940
那种快乐的感觉也持续不了多久

1061
00:30:45,940 --> 00:30:47,119
你刚买了新车

1062
00:30:47,119 --> 00:30:48,140
兴奋了几天

1063
00:30:48,140 --> 00:30:50,819
然后呢他就变成了一个普通的代步工具

1064
00:30:50,819 --> 00:30:51,779
你刚升了职

1065
00:30:51,779 --> 00:30:53,059
高兴了几个星期

1066
00:30:53,059 --> 00:30:55,960
然后呢新的压力和新的想要又来了

1067
00:30:55,960 --> 00:30:57,099
这就是所谓的享乐

1068
00:30:57,099 --> 00:30:58,359
适应再好的东西

1069
00:30:58,359 --> 00:30:59,660
我们很快就会习惯

1070
00:30:59,660 --> 00:31:02,539
他就没法再给我们带来当初那种强烈的刺激了

1071
00:31:02,539 --> 00:31:04,660
结果呢我们就陷入了一个不断想要

1072
00:31:04,660 --> 00:31:06,240
不断追求短暂满足

1073
00:31:06,240 --> 00:31:08,359
然后又开始新一轮想要的循环里

1074
00:31:08,359 --> 00:31:10,380
就像一只追着自己尾巴跑的小狗

1075
00:31:10,380 --> 00:31:11,579
永远也停不下来

1076
00:31:11,579 --> 00:31:12,400
纳瓦尔说

1077
00:31:12,400 --> 00:31:14,539
我们人类最常犯的一个根本性错误

1078
00:31:14,539 --> 00:31:14,980
就是

1079
00:31:14,980 --> 00:31:16,940
总以为能从自身以外的事物中

1080
00:31:16,940 --> 00:31:18,559
找到长久的幸福和满足

1081
00:31:18,559 --> 00:31:20,380
总觉得等我有了那个东西

1082
00:31:20,380 --> 00:31:21,359
我就会快乐了

1083
00:31:21,359 --> 00:31:22,640
等我达到了那个目标

1084
00:31:22,640 --> 00:31:23,680
我就会幸福了

1085
00:31:23,680 --> 00:31:24,880
但事实往往是

1086
00:31:24,880 --> 00:31:27,500
外部的东西只能给我们带来短暂的愉悦

1087
00:31:27,500 --> 00:31:30,680
而真正持久的幸福感源于内心的平和与满足

1088
00:31:30,680 --> 00:31:32,779
所以啊那瓦尔给自己的目标是

1089
00:31:32,779 --> 00:31:34,420
尽量让自己在任何时候

1090
00:31:34,420 --> 00:31:36,799
都不要对生活有一个以上的强烈欲望

1091
00:31:36,799 --> 00:31:39,400
他说我知道即使只选择一个欲望

1092
00:31:39,400 --> 00:31:40,640
也是在自寻烦恼

1093
00:31:40,640 --> 00:31:42,039
这话听起来有点极端

1094
00:31:42,039 --> 00:31:43,400
但确实点醒了我们

1095
00:31:43,400 --> 00:31:45,680
要时刻警惕那些无穷无尽的欲望

1096
00:31:45,680 --> 00:31:47,359
也让他们绑架了我们的快乐

1097
00:31:47,359 --> 00:31:48,759
除了无穷无尽的欲望

1098
00:31:48,759 --> 00:31:50,480
还有一个经常给我们添堵的

1099
00:31:50,480 --> 00:31:52,079
就是那些来自外界的期望

1100
00:31:52,079 --> 00:31:54,279
和我们自己给自己套上的各种应该

1101
00:31:54,279 --> 00:31:55,140
纳瓦尔说

1102
00:31:55,140 --> 00:31:56,420
内心平和的敌人

1103
00:31:56,420 --> 00:31:58,559
是社会和其他人灌注给你的期望

1104
00:31:58,559 --> 00:31:59,839
你有没有过这种感觉

1105
00:31:59,839 --> 00:32:02,160
做很多事情不是因为你真的想做

1106
00:32:02,160 --> 00:32:03,619
而是因为我应该这么做

1107
00:32:03,619 --> 00:32:05,599
比如我应该找个稳定的工作

1108
00:32:05,599 --> 00:32:07,660
我应该在多少岁之前结婚生子

1109
00:32:07,660 --> 00:32:09,470
我应该表现得更外向一些

1110
00:32:09,470 --> 00:32:10,670
纳瓦尔提醒我们

1111
00:32:10,670 --> 00:32:12,789
当你脑子里冒出应该这个词的时候

1112
00:32:12,789 --> 00:32:14,930
它背后往往隐藏的是一种负罪感

1113
00:32:14,930 --> 00:32:16,440
或者是一种社会规训

1114
00:32:16,440 --> 00:32:17,579
如果你做一件事

1115
00:32:17,579 --> 00:32:18,559
只是因为应该

1116
00:32:18,559 --> 00:32:19,799
而不是发自内心的

1117
00:32:19,799 --> 00:32:22,250
我想那你很可能是在违背自己的心意

1118
00:32:22,250 --> 00:32:23,789
这样自然会觉得不开心

1119
00:32:23,789 --> 00:32:24,410
他说啊

1120
00:32:24,410 --> 00:32:25,910
我们人类是社会性动物

1121
00:32:25,910 --> 00:32:27,480
总是很在意别人的看法

1122
00:32:27,480 --> 00:32:29,819
很容易被卷入各种多人竞争游戏里

1123
00:32:29,819 --> 00:32:31,240
比如比谁的工作好

1124
00:32:31,240 --> 00:32:32,240
比谁的成就大

1125
00:32:32,240 --> 00:32:33,480
比谁的孩子学习棒

1126
00:32:33,480 --> 00:32:34,440
在这些游戏里

1127
00:32:34,440 --> 00:32:35,980
我们总是在跟别人比较

1128
00:32:35,980 --> 00:32:37,579
总是在追求外界的认可

1129
00:32:37,579 --> 00:32:38,680
但纳瓦尔认为

1130
00:32:38,680 --> 00:32:40,680
生活本质上是一场单人游戏

1131
00:32:40,680 --> 00:32:42,099
你是独自来到这个世界

1132
00:32:42,099 --> 00:32:43,200
也将独自离开

1133
00:32:43,200 --> 00:32:44,619
你所有的感受和体验

1134
00:32:44,619 --> 00:32:46,670
最终都只有你自己能真正理解

1135
00:32:46,670 --> 00:32:48,190
训练自己获得幸福感

1136
00:32:48,190 --> 00:32:49,529
也完全是内在的事情

1137
00:32:49,529 --> 00:32:51,269
不需要别人来评判你的进展

1138
00:32:51,269 --> 00:32:53,200
也不需要别人来认可你的结果

1139
00:32:53,200 --> 00:32:56,359
所以要学会从那些让你身心俱疲的多人游戏中

1140
00:32:56,359 --> 00:32:57,079
抽离出来

1141
00:32:57,079 --> 00:32:59,019
多玩玩关注内心的单人游戏

1142
00:32:59,019 --> 00:33:00,640
还有一个幸福的隐形杀手

1143
00:33:00,640 --> 00:33:02,180
就是嫉妒这个情绪啊

1144
00:33:02,180 --> 00:33:03,059
特别折磨人

1145
00:33:03,059 --> 00:33:04,420
你看到别人比你优秀

1146
00:33:04,420 --> 00:33:05,259
比你过得好

1147
00:33:05,259 --> 00:33:07,140
心里就酸溜溜的不是滋味

1148
00:33:07,140 --> 00:33:08,000
纳瓦尔说

1149
00:33:08,000 --> 00:33:09,859
他年轻的时候嫉妒心也很强

1150
00:33:09,859 --> 00:33:11,539
但后来他想明白了一件事

1151
00:33:11,539 --> 00:33:13,380
嫉妒这玩意纯属杀敌零

1152
00:33:13,380 --> 00:33:14,619
自损1000的蠢事

1153
00:33:14,619 --> 00:33:15,319
为啥呢

1154
00:33:15,319 --> 00:33:16,400
因为你嫉妒别人

1155
00:33:16,400 --> 00:33:17,740
只会让你自己不开心

1156
00:33:17,740 --> 00:33:19,019
而你嫉妒的那个人呢

1157
00:33:19,019 --> 00:33:20,140
他还是那么成功

1158
00:33:20,140 --> 00:33:21,220
那么光鲜亮丽

1159
00:33:21,220 --> 00:33:22,140
你嫉妒的一切

1160
00:33:22,140 --> 00:33:23,579
他照样拥有你的不爽

1161
00:33:23,579 --> 00:33:24,579
对他毫发无伤

1162
00:33:24,579 --> 00:33:26,119
那怎么才能克服嫉妒呢

1163
00:33:26,119 --> 00:33:28,519
纳瓦尔分享了一个特别有用的思想实验

1164
00:33:28,519 --> 00:33:30,700
他说当你开始嫉妒别人的时候

1165
00:33:30,700 --> 00:33:31,500
问问自己

1166
00:33:31,500 --> 00:33:33,839
如果让你跟对方完完全全交换人生

1167
00:33:33,839 --> 00:33:34,680
你愿意吗

1168
00:33:34,680 --> 00:33:36,279
注意是完完全全哦

1169
00:33:36,279 --> 00:33:37,799
你不能只想要他的钱

1170
00:33:37,799 --> 00:33:38,839
或者他的才华

1171
00:33:38,839 --> 00:33:40,039
或者他的好运气

1172
00:33:40,039 --> 00:33:41,559
你必须连同他的烦恼

1173
00:33:41,559 --> 00:33:42,339
他的缺点

1174
00:33:42,339 --> 00:33:43,099
他的家庭

1175
00:33:43,099 --> 00:33:44,019
他的人生观

1176
00:33:44,019 --> 00:33:45,279
他对自己的看法

1177
00:33:45,279 --> 00:33:46,980
所有的一切打包全收

1178
00:33:46,980 --> 00:33:48,019
你仔细想想

1179
00:33:48,019 --> 00:33:49,720
你真的愿意成为那个人吗

1180
00:33:49,720 --> 00:33:50,480
纳瓦尔说

1181
00:33:50,480 --> 00:33:52,039
当他意识到这一点的时候

1182
00:33:52,039 --> 00:33:53,960
他的嫉妒心就一下子消失了

1183
00:33:53,960 --> 00:33:57,019
因为他发现自己其实并不想成为其他任何人

1184
00:33:57,019 --> 00:33:58,839
他很庆幸自己就是自己

1185
00:33:58,839 --> 00:34:00,680
这个方法我觉得特别有启发

1186
00:34:00,680 --> 00:34:02,640
下次你再冒出极度的小火苗时

1187
00:34:02,640 --> 00:34:03,720
不妨也试试看

1188
00:34:03,720 --> 00:34:05,579
最后纳瓦尔还提醒我们

1189
00:34:05,579 --> 00:34:08,260
世俗意义上的成功并不一定能带来幸福

1190
00:34:08,260 --> 00:34:10,159
他说幸福就是满足现状

1191
00:34:10,159 --> 00:34:12,219
而成功往往源于对现状的不满

1192
00:34:12,219 --> 00:34:13,400
是对现状的改造

1193
00:34:13,400 --> 00:34:15,300
这两者有时候是互相矛盾的

1194
00:34:15,300 --> 00:34:17,920
很多非常成功的人可能内心并不快乐

1195
00:34:17,920 --> 00:34:19,719
因为他们把所有的精力都用在了

1196
00:34:19,719 --> 00:34:21,000
追逐外部的目标上

1197
00:34:21,000 --> 00:34:22,820
却忽略了修炼内心的平和

1198
00:34:22,820 --> 00:34:24,380
他们可能赢得了全世界

1199
00:34:24,380 --> 00:34:25,860
却输给了自己的情绪

1200
00:34:25,860 --> 00:34:28,360
所以啊朋友们想要活得更开心一点

1201
00:34:28,360 --> 00:34:30,539
就得学会给自己的欲望做做减法

1202
00:34:30,539 --> 00:34:32,539
从那些应该的枷锁里解脱出来

1203
00:34:32,539 --> 00:34:34,119
扔掉嫉妒这个情绪垃圾

1204
00:34:34,119 --> 00:34:36,780
也别把所有的宝都压在追求世俗的成功上

1205
00:34:36,780 --> 00:34:38,599
认清这些快乐小偷的真面目

1206
00:34:38,599 --> 00:34:40,800
就是我们夺回幸福主动权的第一步

1207
00:34:40,800 --> 00:34:42,559
当你不再被他们牵着鼻子走

1208
00:34:42,559 --> 00:34:44,440
内心的空间才会变得更宽敞

1209
00:34:44,440 --> 00:34:48,239
那份宁静自然的幸福感才更容易悄悄地降临

1210
00:34:49,400 --> 00:34:51,519
我们一路聊下来

1211
00:34:51,519 --> 00:34:53,599
从财富的真相到独门绝技

1212
00:34:53,599 --> 00:34:54,679
再到杠杆的力量

1213
00:34:54,679 --> 00:34:57,378
然后又谈到了如何提升判断力以及幸福

1214
00:34:57,378 --> 00:34:58,818
这门可以学习的技术活儿

1215
00:34:58,818 --> 00:35:01,960
还有那些专门偷走我们快乐的小偷欲望和嫉妒

1216
00:35:01,960 --> 00:35:02,719
听了这么多

1217
00:35:02,719 --> 00:35:03,579
你可能会问

1218
00:35:03,579 --> 00:35:04,739
知道了这么多道理

1219
00:35:04,739 --> 00:35:06,239
那到底谁能来拯救我们

1220
00:35:06,239 --> 00:35:08,900
让我们真正过上既有钱又快乐的生活呢

1221
00:35:08,900 --> 00:35:11,239
纳瓦尔的答案可能既简单又深刻

1222
00:35:11,239 --> 00:35:12,568
那就是没有别人

1223
00:35:12,568 --> 00:35:13,509
只有你自己

1224
00:35:13,509 --> 00:35:15,489
这就是我们今天要聊的第七部分

1225
00:35:15,489 --> 00:35:16,528
自我救赎之路

1226
00:35:16,528 --> 00:35:17,889
成为真正的你自己

1227
00:35:17,889 --> 00:35:19,648
纳瓦尔在书里引用了一段话

1228
00:35:19,648 --> 00:35:20,809
我觉得特别经典

1229
00:35:20,809 --> 00:35:22,679
他说医生不能让你健康

1230
00:35:22,679 --> 00:35:24,320
营养学家不能让你苗条

1231
00:35:24,320 --> 00:35:25,820
老师不能让你变聪明

1232
00:35:25,820 --> 00:35:27,179
禅师不能让你冷静

1233
00:35:27,179 --> 00:35:28,440
智者不能让你富有

1234
00:35:28,440 --> 00:35:30,119
教练也不能让你变得健壮

1235
00:35:30,119 --> 00:35:32,260
最终你必须自己负起责任

1236
00:35:32,260 --> 00:35:33,679
救赎要靠自己

1237
00:35:33,679 --> 00:35:35,329
这话说得够直白吧

1238
00:35:35,329 --> 00:35:38,050
别指望任何人能替你解决人生所有的问题

1239
00:35:38,050 --> 00:35:40,750
也别指望有什么灵丹妙药能让你一蹴而就

1240
00:35:40,750 --> 00:35:43,300
这条路只能靠你自己一步一个脚印去走

1241
00:35:43,300 --> 00:35:45,059
那么这条自我救赎的路

1242
00:35:45,059 --> 00:35:46,179
第一步是什么呢

1243
00:35:46,179 --> 00:35:49,619
纳瓦尔说是选择做你自己那个独一无二的你

1244
00:35:49,619 --> 00:35:50,639
他有一句名言

1245
00:35:50,639 --> 00:35:51,860
我之前也提到过

1246
00:35:51,860 --> 00:35:53,980
就是在成为自己这件事情上

1247
00:35:53,980 --> 00:35:55,300
没有人能比得过你

1248
00:35:55,300 --> 00:35:57,219
你永远不可能成为第二个马云

1249
00:35:57,219 --> 00:35:58,239
第二个乔布斯

1250
00:35:58,239 --> 00:36:00,380
同样他们也永远不可能成为你

1251
00:36:00,380 --> 00:36:01,840
每个人来到这个世界上

1252
00:36:01,840 --> 00:36:03,679
都带着自己独特的基因组合

1253
00:36:03,679 --> 00:36:05,619
经历着独一无二的人生体验

1254
00:36:05,619 --> 00:36:07,960
这些共同塑造了你与众不同的天性

1255
00:36:07,960 --> 00:36:08,920
才华和渴望

1256
00:36:08,920 --> 00:36:10,380
我们常常会羡慕别人

1257
00:36:10,380 --> 00:36:12,820
或者努力去模仿那些成功人士的路径

1258
00:36:12,820 --> 00:36:14,119
但纳瓦尔提醒我们

1259
00:36:14,119 --> 00:36:15,960
模仿他人往往是徒劳的

1260
00:36:15,960 --> 00:36:18,380
你真正应该做的是去倾听自己内心

1261
00:36:18,380 --> 00:36:19,900
那个微弱但真实的声音

1262
00:36:19,900 --> 00:36:20,619
问问自己

1263
00:36:20,619 --> 00:36:21,760
我到底想做什么

1264
00:36:21,760 --> 00:36:23,380
我到底对什么充满热情

1265
00:36:23,380 --> 00:36:25,840
当你不再费尽心思去揣摩别人的期待

1266
00:36:25,840 --> 00:36:28,880
不再努力去扮演一个别人希望你成为的角色时

1267
00:36:28,880 --> 00:36:30,739
你才能找到那个最真实的自己

1268
00:36:30,739 --> 00:36:32,679
也才能发挥出自己最大的潜力

1269
00:36:32,679 --> 00:36:34,679
当你做的事情是你天性使然

1270
00:36:34,679 --> 00:36:36,260
是你真正热爱的事情时

1271
00:36:36,260 --> 00:36:37,619
你才有可能做到极致

1272
00:36:37,619 --> 00:36:40,280
才有可能做出别人无法替代的原创性贡献

1273
00:36:40,280 --> 00:36:41,780
找到了真实的自己之后

1274
00:36:41,780 --> 00:36:43,300
接下来非常重要的一步

1275
00:36:43,300 --> 00:36:44,920
就是要选择好好关爱自己

1276
00:36:44,920 --> 00:36:46,480
尤其是你的身体健康

1277
00:36:46,480 --> 00:36:47,539
纳瓦尔这个人啊

1278
00:36:47,539 --> 00:36:49,179
对身体健康的重视程度

1279
00:36:49,179 --> 00:36:50,880
简直到了令人发指的地步

1280
00:36:50,880 --> 00:36:52,579
他说在他的人生中

1281
00:36:52,579 --> 00:36:54,400
身体健康是排在第一位的

1282
00:36:54,400 --> 00:36:55,360
甚至比幸福

1283
00:36:55,360 --> 00:36:56,059
比家庭

1284
00:36:56,059 --> 00:36:57,199
比工作都重要

1285
00:36:57,199 --> 00:36:58,860
因为身体是一切的本钱

1286
00:36:58,860 --> 00:36:59,980
没有一个好身体

1287
00:36:59,980 --> 00:37:01,239
其他什么财富啊

1288
00:37:01,239 --> 00:37:03,360
幸福啊都可能变成镜花水月

1289
00:37:03,360 --> 00:37:06,079
他观察到我们现代人的很多生活方式

1290
00:37:06,079 --> 00:37:07,500
其实是挺反自然的

1291
00:37:07,500 --> 00:37:08,239
比如饮食

1292
00:37:08,239 --> 00:37:09,780
我们吃太多加工食品

1293
00:37:09,780 --> 00:37:11,380
太多糖和不健康的脂肪

1294
00:37:11,380 --> 00:37:12,159
比如运动

1295
00:37:12,159 --> 00:37:13,920
我们久坐不动的时间太长

1296
00:37:13,920 --> 00:37:16,039
再比如我们天天抱着手机刷个不停

1297
00:37:16,039 --> 00:37:18,159
被各种信息和情绪牵着鼻子走

1298
00:37:18,159 --> 00:37:20,719
这些都在不知不觉中损害着我们的健康

1299
00:37:20,719 --> 00:37:22,360
所以纳瓦尔自己有一套

1300
00:37:22,360 --> 00:37:24,099
非常严格的健康管理方法

1301
00:37:24,099 --> 00:37:24,980
在饮食上

1302
00:37:24,980 --> 00:37:26,420
他推崇吃天然食物

1303
00:37:26,420 --> 00:37:28,519
避免那些过度加工的垃圾食品

1304
00:37:28,519 --> 00:37:30,480
尤其要小心糖和脂肪的组合

1305
00:37:30,480 --> 00:37:31,320
在运动上

1306
00:37:31,320 --> 00:37:32,980
他几乎每天都坚持锻炼

1307
00:37:32,980 --> 00:37:36,349
而且认为坚持本身比你具体做什么运动更重要

1308
00:37:36,349 --> 00:37:39,010
找到一种你能长期坚持下去的运动方式

1309
00:37:39,010 --> 00:37:40,519
然后雷打不动地去做

1310
00:37:40,519 --> 00:37:42,420
他还引用了一句他教练的话

1311
00:37:42,420 --> 00:37:43,699
我觉得特别有道理

1312
00:37:43,699 --> 00:37:44,880
选择简单的模式

1313
00:37:44,880 --> 00:37:46,300
人生会越来越困难

1314
00:37:46,300 --> 00:37:47,460
选择困难的模式

1315
00:37:47,460 --> 00:37:48,800
人生会越来越简单

1316
00:37:48,800 --> 00:37:50,940
比如你现在选择吃健康的食物

1317
00:37:50,940 --> 00:37:52,079
坚持锻炼身体

1318
00:37:52,079 --> 00:37:54,019
这在短期内可能会觉得有点苦

1319
00:37:54,019 --> 00:37:54,960
但长期来看

1320
00:37:54,960 --> 00:37:56,380
你的身体会越来越好

1321
00:37:56,380 --> 00:37:58,250
生活也会因此变得更轻松

1322
00:37:58,250 --> 00:37:59,389
除了身体健康

1323
00:37:59,389 --> 00:38:01,070
心灵的健康也同样重要

1324
00:38:01,070 --> 00:38:03,469
我们的大脑里是不是也经常有个小猴子

1325
00:38:03,469 --> 00:38:04,360
上蹿下跳

1326
00:38:04,360 --> 00:38:05,460
一会儿担心这个

1327
00:38:05,460 --> 00:38:06,159
一会儿焦虑

1328
00:38:06,159 --> 00:38:07,619
那个一刻也不得安宁

1329
00:38:07,619 --> 00:38:09,039
这个心猿意马的状态

1330
00:38:09,039 --> 00:38:10,860
就是我们很多不快乐的源泉

1331
00:38:10,860 --> 00:38:11,780
纳瓦尔推荐我们

1332
00:38:11,780 --> 00:38:14,659
用冥想的方式来给这个小猴子套上缰绳

1333
00:38:14,659 --> 00:38:17,139
他说的冥想不一定非得是盘腿打坐

1334
00:38:17,139 --> 00:38:18,619
不食人间烟火的那种

1335
00:38:18,619 --> 00:38:19,619
它可以很简单

1336
00:38:19,619 --> 00:38:21,420
比如你只是安静的坐着

1337
00:38:21,420 --> 00:38:23,619
观察自己脑海中冒出来的各种念头

1338
00:38:23,619 --> 00:38:24,559
不评判他们

1339
00:38:24,559 --> 00:38:25,619
也不跟着他们跑

1340
00:38:25,619 --> 00:38:28,519
就只是静静的看着他们像天上的云一样飘过

1341
00:38:28,519 --> 00:38:29,280
纳瓦尔说

1342
00:38:29,280 --> 00:38:30,000
很多时候

1343
00:38:30,000 --> 00:38:32,579
我们90%的想法可能都源于恐惧

1344
00:38:32,579 --> 00:38:34,599
剩下的10%可能源于欲望

1345
00:38:34,599 --> 00:38:37,119
当你能清楚的识别出这些念头的来源时

1346
00:38:37,119 --> 00:38:39,179
他们对你的控制力就会大大减弱

1347
00:38:39,179 --> 00:38:42,480
他甚至建议可以每天花一个小时闭上眼睛静坐

1348
00:38:42,480 --> 00:38:43,239
什么都不做

1349
00:38:43,239 --> 00:38:45,699
就让那些平时压抑在心底的各种情绪

1350
00:38:45,699 --> 00:38:47,840
未解决的问题为满足的欲望

1351
00:38:47,840 --> 00:38:50,389
像清理邮件一样在脑海中过一遍

1352
00:38:50,389 --> 00:38:52,030
很多我们以为过不去的坎儿

1353
00:38:52,030 --> 00:38:54,050
在时间的沉淀和冷静的观察下

1354
00:38:54,050 --> 00:38:55,219
可能慢慢就释然了

1355
00:38:55,219 --> 00:38:57,699
当你的大脑收件箱逐渐清空的时候

1356
00:38:57,699 --> 00:39:00,440
那种内心的平静和喜悦是非常美妙的

1357
00:39:00,440 --> 00:39:01,780
当然光是做自己

1358
00:39:01,780 --> 00:39:03,000
照顾好自己还不够

1359
00:39:03,000 --> 00:39:05,519
我们还得有主动改变和塑造自己的能力

1360
00:39:05,519 --> 00:39:06,280
纳瓦尔说

1361
00:39:06,280 --> 00:39:09,039
最了不起的超能力就是改变自我的能力

1362
00:39:09,039 --> 00:39:09,920
人非圣贤

1363
00:39:09,920 --> 00:39:10,679
孰能无过

1364
00:39:10,679 --> 00:39:11,719
我们都会犯错

1365
00:39:11,719 --> 00:39:12,940
都会有不好的习惯

1366
00:39:12,940 --> 00:39:15,679
关键在于你能不能从过去的经历中学习

1367
00:39:15,679 --> 00:39:17,380
然后有意识的去打磨自己

1368
00:39:17,380 --> 00:39:18,599
让自己变得更好

1369
00:39:18,599 --> 00:39:20,579
这里面习惯的力量是巨大的

1370
00:39:20,579 --> 00:39:21,440
我们的人生

1371
00:39:21,440 --> 00:39:24,179
可以说就是由一个个大大小小的习惯组成的

1372
00:39:24,179 --> 00:39:25,199
想要变得更好

1373
00:39:25,199 --> 00:39:27,539
本质上就是要用好的习惯去替换掉

1374
00:39:27,539 --> 00:39:29,340
那些不经意间养成的坏习惯

1375
00:39:29,340 --> 00:39:30,440
这个过程需要

1376
00:39:30,440 --> 00:39:32,880
你先清楚的知道自己想成为什么样的人

1377
00:39:32,880 --> 00:39:34,699
然后制定一个可持续的计划

1378
00:39:34,699 --> 00:39:36,599
甚至可以把你的计划告诉朋友

1379
00:39:36,599 --> 00:39:37,820
让大家来监督你

1380
00:39:37,820 --> 00:39:40,260
利用承诺和一致性的力量来帮助自己

1381
00:39:40,260 --> 00:39:41,480
纳瓦尔提醒我们

1382
00:39:41,480 --> 00:39:42,260
一旦决定了

1383
00:39:42,260 --> 00:39:43,480
就要迅速采取行动

1384
00:39:43,480 --> 00:39:45,039
但对结果要保持耐心

1385
00:39:45,039 --> 00:39:46,739
因为改变是需要时间的

1386
00:39:46,739 --> 00:39:48,659
最后这条自我救赎之路

1387
00:39:48,659 --> 00:39:50,440
还需要我们不断地解放自己

1388
00:39:50,440 --> 00:39:51,940
从什么中解放出来呢

1389
00:39:51,940 --> 00:39:54,340
首先是从别人的期待中解放出来

1390
00:39:54,340 --> 00:39:55,679
别太在乎别人怎么想

1391
00:39:55,679 --> 00:39:57,079
你不可能取悦所有人

1392
00:39:57,079 --> 00:39:58,519
你的人生是你自己的

1393
00:39:58,519 --> 00:40:01,440
其次是从那些不受控制的思考中解放出来

1394
00:40:01,440 --> 00:40:03,360
也就是我们前面说的那个小猴子

1395
00:40:03,360 --> 00:40:04,960
别让它主宰了你的生活

1396
00:40:04,960 --> 00:40:07,699
最难的可能还是知道自己到底想要什么

1397
00:40:07,699 --> 00:40:08,559
一旦找到了

1398
00:40:08,559 --> 00:40:10,440
就勇敢的去做最真实的自己

1399
00:40:10,440 --> 00:40:12,300
去过自己真正想要的生活

1400
00:40:12,300 --> 00:40:14,619
所以朋友们这条自我救赎的路

1401
00:40:14,619 --> 00:40:16,139
听起来可能有点高大上

1402
00:40:16,139 --> 00:40:19,079
但实际上它就藏在我们日常的每一个选择里

1403
00:40:19,079 --> 00:40:20,559
选择真实的面对自己

1404
00:40:20,559 --> 00:40:21,699
选择好好吃饭

1405
00:40:21,699 --> 00:40:22,480
好好睡觉

1406
00:40:22,480 --> 00:40:23,300
好好运动

1407
00:40:23,300 --> 00:40:25,500
选择花点时间跟自己的内心对话

1408
00:40:25,500 --> 00:40:27,639
选择用好的习惯代替坏的习惯

1409
00:40:27,639 --> 00:40:29,260
选择从别人的眼光和自己

1410
00:40:29,260 --> 00:40:30,820
纷乱的思绪中解脱出来

1411
00:40:30,820 --> 00:40:33,480
这每一步都是在为自己的人生积蓄力量

1412
00:40:33,480 --> 00:40:34,699
最终你会发现

1413
00:40:34,699 --> 00:40:37,820
那个能给你带来真正财富和幸福的人一直都在

1414
00:40:37,820 --> 00:40:41,260
那就是不断成长和蜕变的你自己

1415
00:40:42,619 --> 00:40:44,880
我们前面聊了怎么成为真实的自己

1416
00:40:44,880 --> 00:40:45,860
怎么关爱自己

1417
00:40:45,860 --> 00:40:48,519
怎么通过好习惯和冥想来提升内心的力量

1418
00:40:48,519 --> 00:40:50,039
这些都是非常具体的数

1419
00:40:50,039 --> 00:40:51,159
但光有数还不够

1420
00:40:51,159 --> 00:40:52,900
我们还需要一些更宏观的道

1421
00:40:52,900 --> 00:40:55,320
一些能指引我们人生方向的哲学思考

1422
00:40:55,320 --> 00:40:56,639
所以这第八部分

1423
00:40:56,639 --> 00:40:58,659
我们就来聊聊纳瓦尔的人生哲学

1424
00:40:58,659 --> 00:41:01,079
那些让他活得通透自在的大智慧

1425
00:41:01,079 --> 00:41:03,679
你会发现很多时候少即是多

1426
00:41:03,679 --> 00:41:04,539
慢即是快

1427
00:41:04,539 --> 00:41:06,159
我们先来碰一个终极问题

1428
00:41:06,159 --> 00:41:08,039
估计每个人在夜深人静的时候

1429
00:41:08,039 --> 00:41:09,400
都琢磨过那么几次

1430
00:41:09,400 --> 00:41:11,280
人活着到底是为了啥

1431
00:41:11,280 --> 00:41:12,900
生命的意义究竟是什么

1432
00:41:12,900 --> 00:41:14,380
这个问题太大了

1433
00:41:14,380 --> 00:41:15,219
也太难了

1434
00:41:15,219 --> 00:41:17,300
纳瓦尔并没有给我们一个标准答案

1435
00:41:17,300 --> 00:41:18,219
因为他说啊

1436
00:41:18,219 --> 00:41:19,980
这事儿压根儿就没有标准答案

1437
00:41:19,980 --> 00:41:23,539
他觉得首先生命的意义是一个非常私人的问题

1438
00:41:23,539 --> 00:41:26,289
每个人都得自己去找那个能说服自己的答案

1439
00:41:26,289 --> 00:41:27,269
别人告诉你的

1440
00:41:27,269 --> 00:41:29,670
不管是佛陀说的还是纳瓦尔说的

1441
00:41:29,670 --> 00:41:31,699
听起来可能都像是正确的废话

1442
00:41:31,699 --> 00:41:33,659
真正重要的是你自己去思考

1443
00:41:33,659 --> 00:41:34,360
去探索

1444
00:41:34,360 --> 00:41:35,420
去追问的过程

1445
00:41:35,420 --> 00:41:36,619
这个寻找的过程

1446
00:41:36,619 --> 00:41:38,969
可能比找到某个具体的答案更有意义

1447
00:41:38,969 --> 00:41:41,730
其次纳瓦尔也提供了一个听起来有点丧

1448
00:41:41,730 --> 00:41:43,829
但细想一下又特别让人解脱的视角

1449
00:41:43,829 --> 00:41:45,179
从宇宙的尺度来看

1450
00:41:45,179 --> 00:41:47,840
生命可能压根儿就没什么固有的意义和目的

1451
00:41:47,840 --> 00:41:49,340
宇宙存在了上百亿年

1452
00:41:49,340 --> 00:41:50,840
未来可能还会存在更久

1453
00:41:50,840 --> 00:41:51,719
跟他比起来

1454
00:41:51,719 --> 00:41:54,539
我们每个人的一生简直就是电光火石的一瞬间

1455
00:41:54,539 --> 00:41:55,860
我们做的任何事情

1456
00:41:55,860 --> 00:41:57,320
创造的任何丰功伟绩

1457
00:41:57,320 --> 00:41:59,480
几代人之后可能就没人记得了

1458
00:41:59,480 --> 00:42:00,820
最终都会烟消云散

1459
00:42:00,820 --> 00:42:01,619
归于尘土

1460
00:42:01,619 --> 00:42:03,619
听到这你是不是觉得有点绝望

1461
00:42:03,619 --> 00:42:04,539
但纳瓦尔说

1462
00:42:04,539 --> 00:42:06,108
恰恰是认识到这种无意义

1463
00:42:06,108 --> 00:42:08,949
反而能让我们从很多不必要的执念和焦虑中

1464
00:42:08,949 --> 00:42:09,608
解脱出来

1465
00:42:09,608 --> 00:42:11,139
既然一切都是过眼云烟

1466
00:42:11,139 --> 00:42:12,800
那我们是不是就可以更轻松

1467
00:42:12,800 --> 00:42:15,300
更自在地去体验生命这个过程本身呢

1468
00:42:15,300 --> 00:42:17,860
所以既然没有一个官方指定的生命意义

1469
00:42:17,860 --> 00:42:18,860
那怎么办呢

1470
00:42:18,860 --> 00:42:19,739
纳瓦尔说

1471
00:42:19,739 --> 00:42:20,539
归根到底

1472
00:42:20,539 --> 00:42:22,639
一个人必须创造自己人生的意义

1473
00:42:22,639 --> 00:42:24,400
你觉得什么对你来说最重要

1474
00:42:24,400 --> 00:42:26,260
什么能让你觉得这辈子没白活

1475
00:42:26,260 --> 00:42:27,789
那它就是你人生的意义

1476
00:42:27,789 --> 00:42:29,510
这个意义是你自己赋予的

1477
00:42:29,510 --> 00:42:30,750
是你自己选择的

1478
00:42:30,750 --> 00:42:32,320
这种自己说了算的感觉

1479
00:42:32,320 --> 00:42:33,519
是不是也挺酷的

1480
00:42:33,519 --> 00:42:34,960
除了思考生命的意义

1481
00:42:34,960 --> 00:42:36,119
纳瓦尔还特别强调

1482
00:42:36,119 --> 00:42:37,840
要按照自己的价值观生活

1483
00:42:37,840 --> 00:42:38,900
什么是价值观

1484
00:42:38,900 --> 00:42:42,000
简单来说就是你内心深处认为什么是对的

1485
00:42:42,000 --> 00:42:42,840
什么是重要的

1486
00:42:42,840 --> 00:42:45,360
什么是你无论如何都不会妥协的原则

1487
00:42:45,360 --> 00:42:47,980
纳瓦尔自己也分享了他的一些核心价值观

1488
00:42:47,980 --> 00:42:49,059
比如诚实

1489
00:42:49,059 --> 00:42:51,280
他说的诚实不仅仅是不撒谎

1490
00:42:51,280 --> 00:42:53,039
更重要的是做真实的自己

1491
00:42:53,039 --> 00:42:53,940
心口如一

1492
00:42:53,940 --> 00:42:56,280
他不喜欢待在那些需要他字斟句酌

1493
00:42:56,280 --> 00:42:57,900
戴着面具说话的环境里

1494
00:42:57,900 --> 00:42:59,280
再比如着眼长远

1495
00:42:59,280 --> 00:43:01,659
他认为生活中所有真正有价值的回报

1496
00:43:01,659 --> 00:43:02,619
无论是财富

1497
00:43:02,619 --> 00:43:04,000
人际关系还是知识

1498
00:43:04,000 --> 00:43:05,400
都来自于复利效应

1499
00:43:05,400 --> 00:43:08,349
所以他只愿意和那些值得长期交往的人合作

1500
00:43:08,349 --> 00:43:10,489
做那些能带来长远回报的事情

1501
00:43:10,489 --> 00:43:11,969
他还推崇平级关系

1502
00:43:11,969 --> 00:43:14,250
不喜欢在人际交往中分个369等

1503
00:43:14,250 --> 00:43:16,460
觉得人与人之间就应该平等相待

1504
00:43:16,460 --> 00:43:18,059
还有一个特别有意思的是

1505
00:43:18,059 --> 00:43:19,960
他现在觉得愤怒是毫无意义的

1506
00:43:19,960 --> 00:43:21,519
他年轻的时候也爱生气

1507
00:43:21,519 --> 00:43:22,800
但后来他想明白了

1508
00:43:22,800 --> 00:43:24,960
生气就像手里攥着一块烧红的煤炭

1509
00:43:24,960 --> 00:43:25,860
想扔给别人

1510
00:43:25,860 --> 00:43:27,739
结果最先烫伤的肯定是自己

1511
00:43:27,739 --> 00:43:28,539
纳瓦尔说

1512
00:43:28,539 --> 00:43:30,840
找到那些和自己价值观相契合的人

1513
00:43:30,840 --> 00:43:31,699
无论是朋友

1514
00:43:31,699 --> 00:43:33,840
同事还是伴侣都非常重要

1515
00:43:33,840 --> 00:43:35,179
因为如果价值观一致

1516
00:43:35,179 --> 00:43:38,320
很多鸡毛蒜皮的小事大家就都不太会计较了

1517
00:43:38,320 --> 00:43:38,960
反过来

1518
00:43:38,960 --> 00:43:42,000
很多矛盾和冲突归根结底都是价值观不合

1519
00:43:42,000 --> 00:43:43,239
所以啊花点时间

1520
00:43:43,239 --> 00:43:45,280
想清楚自己的核心价值观是什么

1521
00:43:45,280 --> 00:43:47,039
并且努力在生活中去践行

1522
00:43:47,039 --> 00:43:50,460
他们能让你的人生之路走得更笃定也更顺畅

1523
00:43:50,460 --> 00:43:51,579
在哲学层面

1524
00:43:51,579 --> 00:43:54,179
纳瓦尔把自己的人生哲学体系称为理性

1525
00:43:54,179 --> 00:43:56,469
佛教这个词听起来挺新鲜的

1526
00:43:56,469 --> 00:43:59,590
简单来说就是他从古老的佛教智慧中汲取营养

1527
00:43:59,590 --> 00:44:01,940
但同时又保留了现代人的理性精神

1528
00:44:01,940 --> 00:44:02,980
他接受科学

1529
00:44:02,980 --> 00:44:03,960
相信进化论

1530
00:44:03,960 --> 00:44:06,239
对于那些无法通过他自己以亲身验证

1531
00:44:06,239 --> 00:44:07,619
或者科学证明的说法

1532
00:44:07,619 --> 00:44:09,139
比如前世的业报之类的

1533
00:44:09,139 --> 00:44:10,440
他就持保留态度

1534
00:44:10,440 --> 00:44:12,559
他更关注佛教中那些可以帮助我们

1535
00:44:12,559 --> 00:44:13,619
提升内心修为

1536
00:44:13,619 --> 00:44:14,980
让自己变得更快乐

1537
00:44:14,980 --> 00:44:15,739
更平和

1538
00:44:15,739 --> 00:44:17,639
更能控制情绪的实际的方法

1539
00:44:17,639 --> 00:44:19,519
比如冥想是不是有好处

1540
00:44:19,519 --> 00:44:21,199
理清思绪是不是件好事

1541
00:44:21,199 --> 00:44:22,659
这些他都亲自验证过

1542
00:44:22,659 --> 00:44:24,179
觉得有用就拿来用

1543
00:44:24,179 --> 00:44:26,880
所以他的理性佛教不是一种盲目的信仰

1544
00:44:29,980 --> 00:44:31,900
最后在纳瓦尔的哲学体系里

1545
00:44:31,900 --> 00:44:33,559
有一个反复被强调的观念

1546
00:44:33,559 --> 00:44:36,179
那就是我们唯一拥有的就是当下

1547
00:44:36,179 --> 00:44:37,760
过去的事情已经过去了

1548
00:44:37,760 --> 00:44:38,480
你回不去

1549
00:44:38,480 --> 00:44:39,380
也改变不了

1550
00:44:39,380 --> 00:44:39,579
它

1551
00:44:39,579 --> 00:44:40,849
只存在于你的记忆里

1552
00:44:40,849 --> 00:44:42,650
未来的事情呢还没发生

1553
00:44:42,650 --> 00:44:43,829
充满了不确定性

1554
00:44:43,829 --> 00:44:45,969
你再怎么计划也可能会有变数

1555
00:44:45,969 --> 00:44:49,360
真正你能把握的真正实在的就只有此时此刻

1556
00:44:49,360 --> 00:44:50,639
你正在经历的这一分

1557
00:44:50,639 --> 00:44:51,219
这一秒

1558
00:44:51,219 --> 00:44:52,019
纳瓦尔说

1559
00:44:52,019 --> 00:44:53,820
每一个瞬间都是独一无二的

1560
00:44:53,820 --> 00:44:55,199
也都是转瞬即逝的

1561
00:44:55,199 --> 00:44:57,280
我们就像是在不断的死亡和重生

1562
00:44:57,280 --> 00:45:00,119
他甚至引用了荷马史诗伊利亚特里的一句话

1563
00:45:00,119 --> 00:45:01,280
只因在劫难逃

1564
00:45:01,280 --> 00:45:02,480
万物更显美好

1565
00:45:02,480 --> 00:45:04,079
你永远不会比此刻更美

1566
00:45:04,079 --> 00:45:05,619
我们也永远不会重回此地

1567
00:45:05,619 --> 00:45:07,320
这句话听起来有点伤感

1568
00:45:07,320 --> 00:45:08,360
但换个角度想

1569
00:45:08,360 --> 00:45:08,579
不

1570
00:45:08,579 --> 00:45:10,019
也正是因为生命的短暂

1571
00:45:10,019 --> 00:45:11,639
和每一个当下的不可复制

1572
00:45:11,639 --> 00:45:13,420
才让他们显得如此珍贵吗

1573
00:45:13,420 --> 00:45:14,599
所以啊朋友们

1574
00:45:14,599 --> 00:45:17,699
纳瓦尔的人生哲学其实并没有那么高深莫测

1575
00:45:17,699 --> 00:45:19,840
他告诉我们去思考生命的意义

1576
00:45:19,840 --> 00:45:21,400
但别指望一个标准答案

1577
00:45:21,400 --> 00:45:23,079
重要的是你自己去创造

1578
00:45:23,079 --> 00:45:24,539
去坚守自己的价值观

1579
00:45:24,539 --> 00:45:26,199
让它成为你人生的指南针

1580
00:45:26,199 --> 00:45:27,619
去学习古老的智慧

1581
00:45:27,619 --> 00:45:29,920
但要用理性的眼光去审视和实践

1582
00:45:29,920 --> 00:45:31,860
最最重要的是活在当下

1583
00:45:31,860 --> 00:45:33,079
珍惜每一个瞬间

1584
00:45:33,079 --> 00:45:35,239
这些听起来像是大道至简的道理

1585
00:45:35,239 --> 00:45:36,360
但真正能做到

1586
00:45:36,360 --> 00:45:37,820
却需要我们一生的修行

1587
00:45:37,820 --> 00:45:40,500
不过也正是这些看似简单的哲学思考

1588
00:45:40,500 --> 00:45:42,480
能帮助我们在这个复杂的世界里

1589
00:45:42,480 --> 00:45:43,599
找到内心的定力

1590
00:45:43,599 --> 00:45:46,199
活出真正的从容和通透

1591
00:45:47,280 --> 00:45:48,719
好了

1592
00:45:48,719 --> 00:45:49,280
朋友们

1593
00:45:49,280 --> 00:45:51,800
这本纳瓦尔宝典的精华就聊到这里了

1594
00:45:51,800 --> 00:45:54,500
希望纳瓦尔的这些智慧能像一盏盏明灯

1595
00:45:54,500 --> 00:45:55,739
照亮你前行的路

1596
00:45:55,739 --> 00:45:57,760
记住无论是我们渴望的财富

1597
00:45:57,760 --> 00:45:59,179
还是我们追求的幸福

1598
00:45:59,179 --> 00:46:01,019
他们都不是遥不可及的星辰

1599
00:46:01,019 --> 00:46:02,440
也不是少数人的幸运

1600
00:46:02,440 --> 00:46:04,380
更像是一门门可以学习的技艺

1601
00:46:04,380 --> 00:46:07,039
一个个可以通过思考和行动做出的选择

1602
00:46:07,039 --> 00:46:08,559
这条路没有标准答案

1603
00:46:08,559 --> 00:46:10,559
每个人都有自己的节奏和风景

1604
00:46:10,559 --> 00:46:13,280
真正的改变往往源于那些我们内化于心

1605
00:46:13,280 --> 00:46:14,960
外化于形的微小坚持

1606
00:46:14,960 --> 00:46:15,880
或许从今天起

1607
00:46:15,880 --> 00:46:18,420
你可以尝试用一种新的眼光看待金钱

1608
00:46:18,420 --> 00:46:20,559
用一种更主动的心态去创造快乐

1609
00:46:20,559 --> 00:46:22,739
用一种更长远的视角去规划人生

1610
00:46:22,739 --> 00:46:23,719
别害怕尝试

1611
00:46:23,719 --> 00:46:25,460
也别低估乎日积月累的力量

1612
00:46:25,460 --> 00:46:26,619
就像纳瓦尔说的

1613
00:46:26,619 --> 00:46:27,159
生活中

1614
00:46:27,159 --> 00:46:29,840
所有美好的回报都来自于复利效应的魔法

1615
00:46:29,840 --> 00:46:32,679
最终能定义你人生的不是你拥有多少

1616
00:46:32,679 --> 00:46:33,900
而是你成为了谁

1617
00:46:33,900 --> 00:46:35,380
你如何体验这个世界

1618
00:46:37,239 --> 00:46:38,440
活出真实的自己

1619
00:46:38,440 --> 00:46:40,460
找到属于你的那份富足与宁静

1620
00:46:40,460 --> 00:46:42,460
非常感谢你能花时间听到这里

1621
00:46:42,460 --> 00:46:45,320
希望今天的分享能给你带来一些思考和力量

1622
00:46:45,320 --> 00:46:46,420
我们下期再见

共 12 条，按点赞数排序。

共 29 条，按视频时间排序。