毁誉之外，才是人生

1
00:00:00,040 --> 00:00:01,219
你有没有发现

2
00:00:01,219 --> 00:00:04,740
我们很多人的人生其实不是为了自己而活

3
00:00:04,740 --> 00:00:07,730
而是在追求一个别人眼里的好形象

4
00:00:07,730 --> 00:00:09,689
小时候别人夸你听话

5
00:00:09,689 --> 00:00:11,339
你以为这是优秀

6
00:00:11,339 --> 00:00:13,839
长大后老板夸你能吃苦

7
00:00:13,839 --> 00:00:16,320
你以为这是认可关系里

8
00:00:16,320 --> 00:00:17,780
对方夸你好说话

9
00:00:17,780 --> 00:00:19,899
你以为这是善良

10
00:00:20,719 --> 00:00:23,440
但这些夸奖假如都是真的

11
00:00:23,440 --> 00:00:25,548
也不代表你真的成功

12
00:00:25,548 --> 00:00:29,000
他们可能只是说明你对别人有用

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,020
你听话可能代表你好控制

14
00:00:32,020 --> 00:00:32,979
你懂事

15
00:00:32,979 --> 00:00:35,750
可能代表你会压抑自己的需求

16
00:00:35,750 --> 00:00:36,909
你能吃苦

17
00:00:36,909 --> 00:00:39,890
可能代表你适合被低成本使用

18
00:00:39,890 --> 00:00:44,990
你好说话可能代表别人更容易突破你的边界

19
00:00:45,689 --> 00:00:48,009
所以夸奖不是问题

20
00:00:48,009 --> 00:00:51,909
问题是你有没有问过这个被夸奖的特质

21
00:00:51,909 --> 00:00:53,670
到底让我变得更自由

22
00:00:53,670 --> 00:00:56,170
还是让我变得更好用

23
00:00:56,969 --> 00:01:00,320
反过来别人的批评也不代表你失败

24
00:01:00,320 --> 00:01:01,880
别人说你不听话

25
00:01:01,880 --> 00:01:03,079
也许是真的

26
00:01:03,079 --> 00:01:06,239
但这可能说明你开始有自己的判断

27
00:01:06,239 --> 00:01:07,900
别人说你太现实

28
00:01:07,900 --> 00:01:09,120
也许是真的

29
00:01:09,120 --> 00:01:12,489
但这可能说明你不再接受情怀画饼

30
00:01:12,489 --> 00:01:14,010
别人说你不合群

31
00:01:14,010 --> 00:01:15,209
也许是真的

32
00:01:18,480 --> 00:01:19,939
别人说你变了

33
00:01:19,939 --> 00:01:21,120
也许是真的

34
00:01:21,120 --> 00:01:23,879
但这可能说明你终于不再扮演过去

35
00:01:23,879 --> 00:01:26,359
那个讨好所有人的角色

36
00:01:27,200 --> 00:01:30,200
很多人最大的痛苦不是被夸奖

37
00:01:30,200 --> 00:01:31,840
也不是被批评

38
00:01:31,840 --> 00:01:34,379
而是他们把夸奖当成通行证

39
00:01:34,379 --> 00:01:36,890
把批评当成死亡判决

40
00:01:36,890 --> 00:01:40,250
于是人生开始严重依赖他人评价

41
00:01:40,250 --> 00:01:41,250
穿什么

42
00:01:41,250 --> 00:01:42,489
怕别人说

43
00:01:42,489 --> 00:01:43,510
做什么

44
00:01:43,510 --> 00:01:44,890
怕别人笑

45
00:01:44,890 --> 00:01:46,390
选择什么职业

46
00:01:46,390 --> 00:01:47,909
怕别人看不起

47
00:01:47,909 --> 00:01:49,269
赚多少钱

48
00:01:49,269 --> 00:01:50,680
怕别人比较

49
00:01:50,680 --> 00:01:54,978
连发一条朋友圈都在想别人会怎么看

50
00:01:55,138 --> 00:01:59,918
最后你的人生目标不再是成为一个真实有力量

51
00:01:59,918 --> 00:02:01,219
有热爱的人

52
00:02:01,219 --> 00:02:04,439
而是成为一个别人嘴里还不错的人

53
00:02:04,439 --> 00:02:05,900
这很危险

54
00:02:05,900 --> 00:02:09,300
因为一旦你把人生建立在外部评价上

55
00:02:09,300 --> 00:02:11,759
你就会被外部评价牵着走

56
00:02:11,759 --> 00:02:12,979
别人夸你

57
00:02:12,979 --> 00:02:14,979
你就继续压榨自己

58
00:02:14,979 --> 00:02:16,300
别人批评你

59
00:02:16,300 --> 00:02:18,199
你就立刻怀疑自己

60
00:02:18,199 --> 00:02:19,580
别人认可你

61
00:02:19,580 --> 00:02:22,419
你才觉得自己存在

62
00:02:22,900 --> 00:02:24,500
这不是成熟

63
00:02:24,500 --> 00:02:29,300
这是把人生的方向盘交给了路边的观众

64
00:02:29,969 --> 00:02:31,990
你看像elon musk这样的人

65
00:02:31,990 --> 00:02:33,289
我们不需要神化

66
00:02:33,289 --> 00:02:33,590
他

67
00:02:33,590 --> 00:02:36,120
也不需要同意他的所有决定

68
00:02:36,120 --> 00:02:38,710
但他身上有一个很明显的特点

69
00:02:38,710 --> 00:02:42,289
他的人生不是围绕别人喜不喜欢我展开的

70
00:02:42,289 --> 00:02:45,659
而是围绕自己长期相信的问题展开的

71
00:02:45,659 --> 00:02:46,580
电动车

72
00:02:46,580 --> 00:02:47,860
可持续能源

73
00:02:47,860 --> 00:02:49,219
火星火箭

74
00:02:49,219 --> 00:02:50,280
人工智能

75
00:02:50,280 --> 00:02:53,180
这些事情在早期都充满质疑

76
00:02:53,180 --> 00:02:55,919
如果一个人把外部认可看得太重

77
00:02:55,919 --> 00:02:58,180
他根本扛不过那些嘲笑

78
00:02:58,180 --> 00:03:00,259
失败和争议

79
00:03:00,919 --> 00:03:02,699
真正驱动一个人的

80
00:03:02,699 --> 00:03:05,240
不应该是我要获得一个好形象

81
00:03:05,240 --> 00:03:08,979
而应该是我到底被什么问题吸引

82
00:03:08,979 --> 00:03:11,860
我愿意为哪件事长期投入

83
00:03:11,860 --> 00:03:16,699
我做这件事是否让我更接近我认可的人生

84
00:03:17,490 --> 00:03:19,110
所以面对夸奖

85
00:03:19,110 --> 00:03:20,750
你要问四个问题

86
00:03:20,750 --> 00:03:24,069
第一这句夸奖是在描述我的能力

87
00:03:24,069 --> 00:03:26,259
还是描述我的可利用性

88
00:03:26,259 --> 00:03:28,439
第二如果我不再这样做

89
00:03:28,439 --> 00:03:30,699
对方还会不会尊重我

90
00:03:30,699 --> 00:03:34,620
第三这个特质有没有让我获得更多选择权

91
00:03:34,620 --> 00:03:37,379
资源成长和议价能力

92
00:03:37,379 --> 00:03:39,419
第四对方夸完以后

93
00:03:39,419 --> 00:03:42,080
是不是马上提出了一个对他有利

94
00:03:42,080 --> 00:03:44,340
对我有成本的要求

95
00:03:45,150 --> 00:03:48,030
面对批评也要问五个问题

96
00:03:48,030 --> 00:03:51,579
第一他说的是事实还是情绪

97
00:03:51,579 --> 00:03:53,519
第二即便是事实

98
00:03:53,519 --> 00:03:54,758
它重要吗

99
00:03:54,758 --> 00:03:57,899
第三这个标准是我的目标需要

100
00:03:57,899 --> 00:04:00,079
还是对方控制我的工具

101
00:04:00,079 --> 00:04:02,838
第四如果我按他的批评去改

102
00:04:02,838 --> 00:04:05,650
我会变强还是变得更好用

103
00:04:05,650 --> 00:04:09,129
第五这个批评有没有给出可执行的信息

104
00:04:09,129 --> 00:04:12,009
还是只是在制造羞耻

105
00:04:12,780 --> 00:04:15,439
最后给你一个毁誉应对方案

106
00:04:15,439 --> 00:04:17,579
第一层事实层

107
00:04:17,579 --> 00:04:19,279
别人说了什么

108
00:04:19,279 --> 00:04:21,350
有没有具体事实

109
00:04:21,350 --> 00:04:22,970
能不能验证

110
00:04:22,970 --> 00:04:25,230
第二层标准层

111
00:04:25,230 --> 00:04:27,449
他用的是什么标准

112
00:04:27,449 --> 00:04:30,769
这个标准是不是我真正认同的

113
00:04:30,769 --> 00:04:32,949
第三层里一层

114
00:04:32,949 --> 00:04:34,889
如果我接受这个评价

115
00:04:34,889 --> 00:04:37,529
谁受益谁付代价

116
00:04:37,529 --> 00:04:39,889
第四层行动层

117
00:04:39,889 --> 00:04:43,149
这里面有没有我可以改进的具体动作

118
00:04:43,149 --> 00:04:45,480
第五层人声层

119
00:04:45,480 --> 00:04:50,430
这件事会不会影响我长期要成为的人

120
00:04:50,870 --> 00:04:53,649
如果有事实就吸收事实

121
00:04:53,649 --> 00:04:56,600
如果有建议就提炼行动

122
00:04:56,600 --> 00:04:58,079
如果只有情绪

123
00:04:58,079 --> 00:05:00,399
就让情绪留在对方那里

124
00:05:00,399 --> 00:05:01,939
如果只是羞辱

125
00:05:01,939 --> 00:05:04,500
就不要把他搬进自己的内心

126
00:05:04,500 --> 00:05:05,740
记住一句话

127
00:05:05,740 --> 00:05:07,500
夸奖不代表你成功

128
00:05:07,500 --> 00:05:09,319
批评不代表你失败

129
00:05:09,319 --> 00:05:11,589
他们都只是外部反馈

130
00:05:11,589 --> 00:05:15,389
真正重要的是你有没有自己的判断标准

131
00:05:15,389 --> 00:05:17,410
有没有自己的长期热爱

132
00:05:17,410 --> 00:05:21,079
有没有把人生方向盘握在自己手里

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