如何摆脱贫穷？我们是如何陷入贫穷与忙碌的？《稀缺》深度解读！

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00:00:00,040 --> 00:00:01,060
你有没有想过

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00:00:01,060 --> 00:00:02,459
为什么我们越是缺钱

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00:00:02,459 --> 00:00:04,459
越是容易做出错误的财务决定

4
00:00:04,459 --> 00:00:05,419
越是缺时间

5
00:00:05,419 --> 00:00:07,778
就越是会被各种琐事搞得焦头烂额

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00:00:07,778 --> 00:00:10,079
这背后其实不是因为你不够努力

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00:00:10,079 --> 00:00:11,419
也不是意志力太差

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00:00:11,419 --> 00:00:13,679
而是一个我们多数人都不知道的秘密

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00:00:13,679 --> 00:00:16,679
今天我们来一起深度解读一本经典书籍

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00:00:16,679 --> 00:00:19,480
稀缺我们是如何陷入贫穷与忙碌的

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00:00:19,480 --> 00:00:20,480
这本书的作者

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00:00:20,480 --> 00:00:22,739
一位是哈佛大学的天才经济学家

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00:00:22,739 --> 00:00:25,260
一位是普林斯顿大学的顶级心理学家

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00:00:25,260 --> 00:00:26,660
他们花了整整10年

15
00:00:26,660 --> 00:00:28,839
研究了世界各地无数真实案例

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00:00:28,839 --> 00:00:30,019
才最终发现了这个

17
00:00:30,019 --> 00:00:32,460
让我们陷入穷忙和瞎忙的底层逻辑

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00:00:32,460 --> 00:00:33,280
他们指出

19
00:00:33,280 --> 00:00:35,840
稀缺会制造一种叫管亏的短视效应

20
00:00:35,840 --> 00:00:37,119
并且会向我们的大脑

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00:00:37,119 --> 00:00:39,020
强行征收一笔昂贵的带宽税

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00:00:39,020 --> 00:00:41,200
直接损害我们的认知和判断力

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00:00:41,200 --> 00:00:43,359
让我们在错误的道路上越陷越深

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00:00:43,359 --> 00:00:45,759
这期视频不教你任何鸡汤技巧

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00:00:45,759 --> 00:00:48,100
而是要帮你从根源上理解这个机制

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00:00:48,100 --> 00:00:49,539
打破这个恶性循环

27
00:00:49,539 --> 00:00:53,079
为你的大脑和生活来一次真正的减负

28
00:00:55,159 --> 00:00:58,240
上一部分我们说到稀缺会制造管窥效应

29
00:00:58,240 --> 00:01:01,320
还会向我们的大脑强行征收一笔昂贵的带宽税

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00:01:01,320 --> 00:01:03,880
听起来是不是像一个不折不扣的大反派

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00:01:03,880 --> 00:01:05,500
感觉他存在的唯一目的

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00:01:05,500 --> 00:01:07,420
就是把我们的生活搞得一团糟

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00:01:07,420 --> 00:01:08,519
但有意思的是

34
00:01:08,519 --> 00:01:09,439
在这本书里

35
00:01:09,439 --> 00:01:10,480
作者告诉我们

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00:01:10,480 --> 00:01:13,239
这个大反派在让你变笨变短视之前

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00:01:13,239 --> 00:01:15,819
其实会先送给你一份意想不到的超能力

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00:01:15,819 --> 00:01:17,540
这听起来是不是有点矛盾

39
00:01:17,540 --> 00:01:18,079
别急

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00:01:18,079 --> 00:01:20,200
我们先来解开稀缺的第一层密码

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00:01:20,200 --> 00:01:22,000
他那神奇又强大的光明面

42
00:01:22,000 --> 00:01:23,890
书中把它叫做专注红利

43
00:01:23,890 --> 00:01:26,469
简单来说就是一旦你陷入稀缺状态

44
00:01:26,469 --> 00:01:28,790
你的大脑就会像被瞬间激活了一样

45
00:01:28,790 --> 00:01:30,780
自动屏蔽掉所有杂念和干扰

46
00:01:30,780 --> 00:01:32,620
把全部的精力都聚焦在眼前

47
00:01:32,620 --> 00:01:33,799
最要紧的事情上

48
00:01:33,799 --> 00:01:35,299
你肯定有过这种体验

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00:01:35,299 --> 00:01:36,120
一份报告

50
00:01:36,120 --> 00:01:37,540
如果给你一个月时间

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00:01:37,540 --> 00:01:39,840
你可能会花钱20几天来刷手机

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00:01:39,840 --> 00:01:40,560
看电影

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00:01:40,560 --> 00:01:41,420
思考人生

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00:01:41,420 --> 00:01:43,439
真正动笔的时间屈指可数

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00:01:43,439 --> 00:01:45,019
可如果只给你一天时间

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00:01:45,019 --> 00:01:46,280
你就会像变了个人

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00:01:46,280 --> 00:01:47,680
全世界都与你无关

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00:01:47,680 --> 00:01:49,219
你的眼里只有那份报告

59
00:01:49,219 --> 00:01:50,379
大脑高速运转

60
00:01:50,379 --> 00:01:51,879
效率高到自己都害怕

61
00:01:51,879 --> 00:01:54,099
这就是稀缺送给我们的第一份礼物

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00:01:54,099 --> 00:01:55,230
极致的专注

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00:01:55,230 --> 00:01:58,069
这种现象在我们的生活和工作中无处不在

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00:01:58,069 --> 00:01:59,469
比如开会刚开始

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00:01:59,469 --> 00:02:00,750
大家总是东拉西扯

66
00:02:00,750 --> 00:02:01,599
漫无边际

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00:02:01,599 --> 00:02:03,819
可一旦有人提醒会议只剩半小时

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00:02:03,819 --> 00:02:05,459
所有人都会立刻严肃起来

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00:02:05,459 --> 00:02:06,260
直奔主题

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00:02:06,260 --> 00:02:07,439
效率瞬间翻倍

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00:02:07,439 --> 00:02:08,599
为了验证这一点

72
00:02:08,599 --> 00:02:10,379
心理学家们还做过一个实验

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00:02:10,379 --> 00:02:12,740
他们雇了一群学生来校对三篇文章

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00:02:12,740 --> 00:02:14,060
总共给三周时间

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00:02:14,060 --> 00:02:16,060
A组学生必须每周交一篇

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00:02:16,060 --> 00:02:18,139
B组学生只要在三周结束时

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00:02:18,139 --> 00:02:19,819
把三篇全部交上来就行

78
00:02:19,819 --> 00:02:20,500
结果呢

79
00:02:20,500 --> 00:02:22,280
A组学生的表现要好得多

80
00:02:22,280 --> 00:02:23,819
他们持交的情况更少

81
00:02:23,819 --> 00:02:25,199
找出的错误也更多

82
00:02:25,199 --> 00:02:26,800
因此赚到的钱也更多

83
00:02:26,800 --> 00:02:27,460
为什么

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00:02:27,460 --> 00:02:29,199
因为每周一次的截止日期

85
00:02:29,199 --> 00:02:30,919
制造了更频繁的稀缺感

86
00:02:30,919 --> 00:02:32,659
让他们能持续的保持专注

87
00:02:32,659 --> 00:02:34,960
而B组学生在宽裕的前两周里

88
00:02:34,960 --> 00:02:36,759
很可能就把时间给浪费掉了

89
00:02:36,759 --> 00:02:39,400
这种专注红利不仅仅体现在时间上

90
00:02:39,400 --> 00:02:41,620
你有没有发现一管新买的牙膏

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00:02:41,620 --> 00:02:43,099
你刚开始会挤很多

92
00:02:43,099 --> 00:02:44,659
但当它快用完的时候

93
00:02:44,659 --> 00:02:46,139
你就会变得格外小心

94
00:02:46,139 --> 00:02:47,379
生怕浪费一点点

95
00:02:47,379 --> 00:02:48,680
一盒昂贵的巧克力

96
00:02:48,680 --> 00:02:50,300
你吃到最后几块的时候

97
00:02:50,300 --> 00:02:52,019
总会品尝的格外仔细

98
00:02:52,019 --> 00:02:54,299
作者在实验室里也模拟了这种心态

99
00:02:54,299 --> 00:02:56,639
他们设计了一个叫愤怒的蓝莓的游戏

100
00:02:56,639 --> 00:02:58,159
让玩家用弹弓射击

101
00:02:58,159 --> 00:03:00,080
一组是富玩家子弹管够

102
00:03:00,080 --> 00:03:01,340
另一组是穷玩家

103
00:03:01,340 --> 00:03:02,560
每轮子弹都很少

104
00:03:02,560 --> 00:03:04,919
结果发现穷玩家虽然子弹稀缺

105
00:03:04,919 --> 00:03:06,840
但他们每一次射击都更用心

106
00:03:06,840 --> 00:03:08,800
他们会花更长的时间去瞄准

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00:03:08,800 --> 00:03:11,080
因此每一次射击的命中率都更高

108
00:03:11,080 --> 00:03:12,919
副玩家反而因为子弹充裕

109
00:03:12,919 --> 00:03:13,960
打得非常随意

110
00:03:13,960 --> 00:03:15,259
浪费了大量机会

111
00:03:15,259 --> 00:03:16,699
看到这里你可能会想

112
00:03:16,699 --> 00:03:18,139
这稀缺简直太棒了

113
00:03:18,139 --> 00:03:19,719
他就是我们拖延症的克星

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00:03:19,719 --> 00:03:21,300
是创造力的催化剂啊

115
00:03:21,300 --> 00:03:23,960
如果我能一直保持这种专注高效的状态

116
00:03:23,960 --> 00:03:25,280
那不是要起飞了吗

117
00:03:25,280 --> 00:03:26,919
但问题恰恰就出在这里

118
00:03:26,919 --> 00:03:28,419
这份名叫专注的礼物

119
00:03:28,419 --> 00:03:30,560
是有着极其高昂的隐藏价格的

120
00:03:30,560 --> 00:03:32,159
它就像一副神奇的眼罩

121
00:03:32,159 --> 00:03:32,939
你戴上它

122
00:03:32,939 --> 00:03:34,620
全世界的干扰都消失了

123
00:03:34,620 --> 00:03:36,039
你的眼里只有目标

124
00:03:36,039 --> 00:03:37,180
可最可怕的是

125
00:03:37,180 --> 00:03:38,960
这副眼罩一旦戴上

126
00:03:38,960 --> 00:03:40,379
你自己是摘不下来的

127
00:03:40,379 --> 00:03:42,620
你只能死死的盯着眼前的这条路

128
00:03:42,620 --> 00:03:44,939
却完全看不到路两旁的悬崖峭壁

129
00:03:44,939 --> 00:03:47,240
这就是我们前面提到的管窥效应

130
00:03:47,240 --> 00:03:49,219
下一部分我们就来深入聊聊

131
00:03:49,219 --> 00:03:50,639
这份专注的礼物背后

132
00:03:50,639 --> 00:03:51,759
到底隐藏着怎样

133
00:03:51,759 --> 00:03:55,280
一个让我们做出无数愚蠢决定的致命盲区

134
00:03:57,340 --> 00:03:59,180
上一部分我们说到稀缺

135
00:03:59,180 --> 00:04:01,259
会送给我们一份叫专注的超能力

136
00:04:01,259 --> 00:04:03,159
让你在关键时刻效率爆表

137
00:04:03,159 --> 00:04:05,180
听起来简直太美好了对吧

138
00:04:05,180 --> 00:04:08,039
但这一部分我们就要来揭开这份礼物背后

139
00:04:08,039 --> 00:04:09,719
那个极其危险的副作用

140
00:04:09,719 --> 00:04:12,159
它就像一副被焊在你脸上的神奇眼罩

141
00:04:12,159 --> 00:04:14,840
让你只能死死的盯着眼前的一亩三分地

142
00:04:14,840 --> 00:04:17,439
而你看不见的地方可能就是万丈深渊

143
00:04:17,439 --> 00:04:18,699
这个致命的盲区

144
00:04:18,699 --> 00:04:20,660
书中就把它叫做管窥

145
00:04:20,660 --> 00:04:21,579
顾名思义

146
00:04:21,579 --> 00:04:24,059
管亏就是你的视野被极度压缩了

147
00:04:24,059 --> 00:04:26,538
就像通过一根吸管或者一条长长的隧道

148
00:04:26,538 --> 00:04:27,319
在看世界

149
00:04:27,319 --> 00:04:29,819
隧道里的东西被前所未有的放大了

150
00:04:29,819 --> 00:04:31,339
变得无比清晰和重要

151
00:04:31,339 --> 00:04:32,500
而隧道外的一切

152
00:04:32,500 --> 00:04:34,259
无论它们实际上有多重要

153
00:04:34,259 --> 00:04:35,279
都会被你忽略

154
00:04:35,279 --> 00:04:36,620
变得模糊遥远

155
00:04:36,620 --> 00:04:37,860
甚至根本不存在

156
00:04:37,860 --> 00:04:40,319
书中讲了一个真实又令人心碎的悲剧

157
00:04:40,319 --> 00:04:42,560
来告诉我们管窥到底有多可怕

158
00:04:42,560 --> 00:04:43,240
在美国

159
00:04:43,240 --> 00:04:46,160
消防员是一项备受尊敬又极其危险的职业

160
00:04:46,160 --> 00:04:46,959
警报一响

161
00:04:46,959 --> 00:04:49,300
他们就必须在几十秒内完成换装

162
00:04:49,300 --> 00:04:51,279
登车出发等一系列动作

163
00:04:51,279 --> 00:04:54,180
因为每一秒钟都可能意味着一条生命的存亡

164
00:04:54,180 --> 00:04:55,259
这种工作性质

165
00:04:55,259 --> 00:04:58,040
就把他们推入了一种极致的时间稀缺状态

166
00:04:58,040 --> 00:04:59,300
2005年的一天

167
00:04:59,300 --> 00:05:02,500
一位名叫布莱恩亨顿的消防员在接到火警后

168
00:05:02,500 --> 00:05:03,360
像往常一样

169
00:05:03,360 --> 00:05:05,199
和队友们火速冲上了消防车

170
00:05:05,199 --> 00:05:06,480
然而悲剧发生了

171
00:05:06,480 --> 00:05:08,259
在消防车高速拐弯的时候

172
00:05:08,259 --> 00:05:09,519
车门突然被甩开

173
00:05:09,519 --> 00:05:11,199
亨顿被直接抛出了车外

174
00:05:11,199 --> 00:05:12,360
头部遭受重创

175
00:05:12,360 --> 00:05:13,199
不幸殉职

176
00:05:13,199 --> 00:05:14,839
他并不是牺牲在火场里

177
00:05:14,839 --> 00:05:16,680
而是牺牲在了去火场的路上

178
00:05:16,680 --> 00:05:17,819
事故调查发现

179
00:05:17,819 --> 00:05:19,360
如果当时他系了安全带

180
00:05:19,360 --> 00:05:20,800
就完全可以保住性命

181
00:05:20,800 --> 00:05:22,300
这就让人非常困惑了

182
00:05:22,300 --> 00:05:23,360
一个身经百战

183
00:05:23,360 --> 00:05:25,720
接受过严格安全培训的专业消防员

184
00:05:25,720 --> 00:05:27,279
怎么会犯下不系安全带

185
00:05:27,279 --> 00:05:30,199
这种连普通人都知道要避免的低级错误呢

186
00:05:30,199 --> 00:05:31,339
答案就是管亏

187
00:05:31,339 --> 00:05:33,040
在警报响起的那个瞬间

188
00:05:33,040 --> 00:05:34,779
亨顿的大脑就被赶赴火场

189
00:05:34,779 --> 00:05:37,480
这个唯一且至高无上的目标给彻底俘获了

190
00:05:37,480 --> 00:05:38,699
在那几分钟的路上

191
00:05:38,699 --> 00:05:40,180
他的大脑在高速运转

192
00:05:40,180 --> 00:05:41,399
思考着火场布局

193
00:05:41,399 --> 00:05:42,480
制定灭火策略

194
00:05:42,480 --> 00:05:44,240
计算需要的水龙头数量

195
00:05:44,240 --> 00:05:46,060
所有这些10万火急的事情

196
00:05:46,060 --> 00:05:48,579
把他小小的隧道视野给完全塞满了

197
00:05:48,579 --> 00:05:49,600
而系上安全带

198
00:05:49,600 --> 00:05:51,300
这个动作虽然无比重要

199
00:05:51,300 --> 00:05:52,240
但在那一刻

200
00:05:52,240 --> 00:05:54,100
他被大脑判定为并不紧急

201
00:05:54,100 --> 00:05:55,699
他被无情的挤出了隧道

202
00:05:55,699 --> 00:05:57,079
被大脑自动忽略了

203
00:05:57,079 --> 00:05:58,000
这不是疏忽

204
00:05:58,000 --> 00:05:58,959
也不是懒惰

205
00:05:58,959 --> 00:06:01,040
而是一种在极度稀缺状态下

206
00:06:01,040 --> 00:06:03,339
大脑为了保证核心任务而产生的

207
00:06:03,339 --> 00:06:05,480
几乎无法抗拒的目标抑制效应

208
00:06:05,480 --> 00:06:06,560
所谓目标意志

209
00:06:06,560 --> 00:06:09,259
就是当你的大脑里有一个超级重要的目标时

210
00:06:09,259 --> 00:06:11,519
比如我必须在今晚完成这份报告

211
00:06:11,519 --> 00:06:13,279
你的大脑为了更好地帮助你

212
00:06:13,279 --> 00:06:14,240
就会主动的

213
00:06:14,240 --> 00:06:15,660
甚至可以说是粗暴的

214
00:06:15,660 --> 00:06:17,740
把其他所有可能干扰你的想法

215
00:06:17,740 --> 00:06:19,079
比如我该去健身了

216
00:06:19,079 --> 00:06:20,639
我该给爸妈打个电话了

217
00:06:20,639 --> 00:06:21,939
车子好像该年检了

218
00:06:21,939 --> 00:06:23,360
全都给暂时屏蔽掉

219
00:06:23,360 --> 00:06:24,660
把他们关进小黑屋

220
00:06:24,660 --> 00:06:26,899
这就是为什么我们会在截止日期前

221
00:06:26,899 --> 00:06:27,959
表现的那么专注

222
00:06:27,959 --> 00:06:30,860
因为所有潜在的干扰项都被大脑自动抑制了

223
00:06:30,860 --> 00:06:32,379
但也正是因为这个机制

224
00:06:32,379 --> 00:06:34,019
我们才会在不知不觉中

225
00:06:34,019 --> 00:06:35,879
犯下无数看似愚蠢的错误

226
00:06:35,879 --> 00:06:37,019
在管窥效应下

227
00:06:37,019 --> 00:06:40,079
我们做出的很多决定其实都是隧道里的决定

228
00:06:40,079 --> 00:06:41,899
比如一个手头拮据的农民

229
00:06:41,899 --> 00:06:43,680
他要不要买一份农作物保险

230
00:06:43,680 --> 00:06:45,480
他不是不知道保险的重要性

231
00:06:45,480 --> 00:06:47,160
但买保险要立刻掏出去的

232
00:06:47,160 --> 00:06:49,839
这笔钱就在他的隧道里看得清清楚楚

233
00:06:49,839 --> 00:06:50,660
让他肉疼

234
00:06:50,660 --> 00:06:52,920
而未来可能发生的干旱或者洪涝

235
00:06:52,920 --> 00:06:56,040
却在遥远的隧道之外显得那么模糊和不真实

236
00:06:56,040 --> 00:06:58,800
所以他很可能会选择省下眼前的钱

237
00:06:58,800 --> 00:07:00,509
去赌一个不确定的未来

238
00:07:00,509 --> 00:07:03,269
再比如我们自己为了赶一个重要的项目

239
00:07:03,269 --> 00:07:05,490
我们可以连续一个月不回家吃晚饭

240
00:07:05,490 --> 00:07:06,740
忽略孩子的恳求

241
00:07:06,740 --> 00:07:08,100
推掉和朋友的聚会

242
00:07:08,100 --> 00:07:10,579
我们总觉得等我忙完这段时间就好了

243
00:07:10,579 --> 00:07:12,300
以后有的是时间补偿他们

244
00:07:12,300 --> 00:07:14,300
但这个以后可能永远都不会来

245
00:07:14,300 --> 00:07:15,639
因为在管窥效应下

246
00:07:15,639 --> 00:07:18,120
当下的紧急任务永远会被无限放大

247
00:07:18,120 --> 00:07:21,040
而未来的重要规划永远会被推到隧道之外

248
00:07:21,040 --> 00:07:23,000
我们为这种短视付出的代价

249
00:07:23,000 --> 00:07:24,720
书中称之为管亏负担

250
00:07:24,720 --> 00:07:26,680
你所忽略的每一次身体检查

251
00:07:26,680 --> 00:07:28,480
你推迟的每一次家庭陪伴

252
00:07:28,480 --> 00:07:30,240
你搁置的每一次长远规划

253
00:07:30,240 --> 00:07:32,160
都在悄悄的为你未来的生活

254
00:07:32,160 --> 00:07:34,199
累积成一笔看不见的巨额账单

255
00:07:34,199 --> 00:07:36,439
所以专注让我们高效管亏

256
00:07:36,439 --> 00:07:37,220
让我们短视

257
00:07:37,220 --> 00:07:39,240
这一得一失已经很可怕了

258
00:07:39,240 --> 00:07:41,620
但稀缺最致命的武器还不是这个

259
00:07:41,620 --> 00:07:43,139
它最恐怖的地方在于

260
00:07:43,139 --> 00:07:44,399
它不光让你看不见

261
00:07:44,399 --> 00:07:45,639
他还会直接动手

262
00:07:45,639 --> 00:07:47,579
从你的大脑里偷走一样东西

263
00:07:47,579 --> 00:07:49,019
一样你最宝贵的资源

264
00:07:49,019 --> 00:07:52,060
它会直接损害你的认知能力和执行控制能力

265
00:07:52,060 --> 00:07:53,180
简单粗暴的说

266
00:07:53,180 --> 00:07:54,180
就是让你变笨

267
00:07:54,180 --> 00:07:55,300
还让你变冲动

268
00:07:55,300 --> 00:07:56,639
这到底是怎么回事

269
00:07:56,639 --> 00:07:59,399
稀缺是如何对我们的大脑进行降维打击的

270
00:07:59,399 --> 00:08:00,100
下一部分

271
00:08:00,100 --> 00:08:02,959
我们就来揭开全书最核心最颠覆的秘密

272
00:08:02,959 --> 00:08:04,560
带宽负担

273
00:08:06,660 --> 00:08:08,100
上一部分我们讲了

274
00:08:08,100 --> 00:08:10,500
稀缺会给我们戴上一副叫管窥的眼罩

275
00:08:10,500 --> 00:08:11,699
让我们变得短视

276
00:08:11,699 --> 00:08:13,620
只看得到眼前的一亩三分地

277
00:08:13,620 --> 00:08:15,439
却忽略了远方的悬崖峭壁

278
00:08:15,439 --> 00:08:17,740
但如果你以为这只是让我们看不清路

279
00:08:17,740 --> 00:08:19,600
那你就太小看稀缺的威力了

280
00:08:19,600 --> 00:08:21,819
它最可怕的地方不是让你看不见

281
00:08:21,819 --> 00:08:23,680
而是会直接对你的大脑动手

282
00:08:23,680 --> 00:08:26,339
他就像一个潜伏在你身体里的隐形税务官

283
00:08:26,339 --> 00:08:27,720
在你最虚弱的时候

284
00:08:27,720 --> 00:08:30,060
强行向你征收一笔极其高昂的税

285
00:08:30,060 --> 00:08:32,120
而这笔税偷走的不是你的钱

286
00:08:32,120 --> 00:08:33,620
而是你最宝贵的资源

287
00:08:33,620 --> 00:08:36,220
这个被偷走的资源就是我们今天的主角

288
00:08:36,220 --> 00:08:38,700
也是全书最核心最颠覆的概念

289
00:08:38,700 --> 00:08:40,440
带宽什么是带宽

290
00:08:40,440 --> 00:08:42,759
别怕不是你想的那个上网的网速

291
00:08:42,759 --> 00:08:44,379
书中用了一个绝妙的比喻

292
00:08:44,379 --> 00:08:47,159
我们的大脑就像一部最新款的旗舰手机

293
00:08:47,159 --> 00:08:48,039
性能超强

294
00:08:48,039 --> 00:08:48,899
运行流畅

295
00:08:48,899 --> 00:08:51,820
而带宽就是你手机的运行内存和处理器

296
00:08:51,820 --> 00:08:53,720
它决定了你思考问题的深度

297
00:08:53,720 --> 00:08:54,879
解决问题的速度

298
00:08:54,879 --> 00:08:56,700
以及控制自己不乱发脾气

299
00:08:56,700 --> 00:08:58,200
不乱买东西的自控力

300
00:08:58,200 --> 00:09:00,259
平时你的手机运行飞快

301
00:09:00,259 --> 00:09:00,960
打游戏

302
00:09:00,960 --> 00:09:01,700
看视频

303
00:09:01,700 --> 00:09:03,320
多开应用都毫无压力

304
00:09:03,320 --> 00:09:06,019
但如果你的手机后台偷偷开着几十个

305
00:09:06,019 --> 00:09:07,559
你根本不知道的app

306
00:09:07,559 --> 00:09:09,759
他们在疯狂的定位上传数据

307
00:09:09,759 --> 00:09:10,799
互相唤醒呢

308
00:09:10,799 --> 00:09:12,980
你的手机就会立刻变得又卡又慢

309
00:09:12,980 --> 00:09:14,580
电量像瀑布一样往下掉

310
00:09:14,580 --> 00:09:15,799
甚至动不动就发烫

311
00:09:15,799 --> 00:09:16,929
死机稀缺

312
00:09:16,929 --> 00:09:18,929
就是那个在你脑子里疯狂自起

313
00:09:18,929 --> 00:09:20,929
还根本卸载不掉的流氓软件

314
00:09:20,929 --> 00:09:22,830
当你为下个月的房租发愁时

315
00:09:22,830 --> 00:09:25,200
当你为还不上的信用卡账单焦虑时

316
00:09:25,200 --> 00:09:27,519
当你为那个即将到来的考试或项目

317
00:09:27,519 --> 00:09:29,139
截止日期而睡不着觉时

318
00:09:29,139 --> 00:09:30,600
这些挥之不去的烦恼

319
00:09:30,600 --> 00:09:32,559
就占用了你大量的大脑内存

320
00:09:32,559 --> 00:09:35,720
书中把这种巨大的心理消耗叫做带宽负担

321
00:09:35,720 --> 00:09:38,299
这就像你在一个铁轨边的办公室里工作

322
00:09:38,299 --> 00:09:39,299
每隔几分钟

323
00:09:39,299 --> 00:09:42,039
就有一列火车轰隆隆地从窗外开过去

324
00:09:42,039 --> 00:09:43,419
野蛮的打断你的思路

325
00:09:43,419 --> 00:09:45,100
让你烦躁不堪而稀缺

326
00:09:45,100 --> 00:09:46,879
带来的是脑子里的火车

327
00:09:46,879 --> 00:09:48,279
这个月的业绩怎么办

328
00:09:48,279 --> 00:09:49,799
孩子的学费还没凑够

329
00:09:49,799 --> 00:09:51,779
那个客户为什么还不回我信息

330
00:09:51,779 --> 00:09:54,379
这些念头就是一列列呼啸而过的火车

331
00:09:54,379 --> 00:09:56,578
你根本没办法做到真正的专注

332
00:09:56,578 --> 00:09:57,619
你可能会说

333
00:09:57,619 --> 00:09:59,678
这不就是我们常说的压力大吗

334
00:09:59,678 --> 00:10:02,418
不作者用一个极其惊人的实验告诉你

335
00:10:02,418 --> 00:10:04,009
这比压力要可怕得多

336
00:10:04,009 --> 00:10:06,370
研究人员在新泽西州的一个商场里

337
00:10:06,370 --> 00:10:08,399
随机找了一群购物者来做测试

338
00:10:08,399 --> 00:10:10,419
他们先让参与者想象一个场景

339
00:10:10,419 --> 00:10:11,360
你的车坏了

340
00:10:11,360 --> 00:10:12,440
需要一笔钱去修

341
00:10:12,440 --> 00:10:14,799
一半人面对的是300美元的小问题

342
00:10:14,799 --> 00:10:17,320
这是一个很轻松就能解决的简单模式

343
00:10:17,320 --> 00:10:20,240
另一半人面对的是3000美元的大难题

344
00:10:20,240 --> 00:10:22,299
这是一个让人头疼的困难模式

345
00:10:22,299 --> 00:10:24,080
然后关键的部分来了

346
00:10:24,080 --> 00:10:26,659
研究人员让他们去做一套图形推理题

347
00:10:26,659 --> 00:10:29,279
也就是我们常说的非文字版的智商测试

348
00:10:29,279 --> 00:10:30,779
结果震惊了所有人

349
00:10:30,779 --> 00:10:32,879
在面对300美元的简单模式时

350
00:10:32,879 --> 00:10:35,580
那些收入不高的穷人和收入很高的富人

351
00:10:35,580 --> 00:10:37,039
测试表现没什么区别

352
00:10:37,039 --> 00:10:38,120
大家都很聪明

353
00:10:38,120 --> 00:10:41,100
但是当问题变成3000美元的困难模式时

354
00:10:41,100 --> 00:10:42,879
那些手头本来就紧的穷人

355
00:10:42,879 --> 00:10:44,799
他们的测试成绩瞬间崩盘

356
00:10:44,799 --> 00:10:46,429
这个影响到底有多大

357
00:10:46,429 --> 00:10:47,590
作者计算了一下

358
00:10:47,590 --> 00:10:51,179
相当于他们的IQ分数凭空暴跌了13~14分

359
00:10:51,179 --> 00:10:53,360
14分的智商差距是什么概念

360
00:10:53,360 --> 00:10:55,120
他可以把一个智力正常的人

361
00:10:55,120 --> 00:10:56,799
直接拉到低于平均水平

362
00:10:56,799 --> 00:10:58,299
甚至智力缺陷的边缘

363
00:10:58,299 --> 00:11:00,559
作者在书中做了一个更夸张的对比

364
00:11:00,559 --> 00:11:02,879
这种由金钱烦恼带来的变笨效应

365
00:11:02,879 --> 00:11:04,639
甚至比你通宵一整晚不睡觉

366
00:11:04,639 --> 00:11:06,389
对大脑的损伤还要严重

367
00:11:06,389 --> 00:11:07,370
你没听错

368
00:11:07,370 --> 00:11:08,289
为钱发愁

369
00:11:08,289 --> 00:11:09,370
比熬夜还伤脑

370
00:11:09,370 --> 00:11:10,120
这还没完

371
00:11:10,120 --> 00:11:12,360
研究人员还测试了他们的执行控制力

372
00:11:12,360 --> 00:11:13,340
也就是自控力

373
00:11:13,340 --> 00:11:14,399
结果同样惊人

374
00:11:14,399 --> 00:11:16,500
在思考那个3000美元的难题时

375
00:11:16,500 --> 00:11:18,240
穷人的自控力也大幅下降

376
00:11:18,240 --> 00:11:19,419
变得更容易冲动

377
00:11:19,419 --> 00:11:20,259
更没耐心

378
00:11:20,259 --> 00:11:22,620
你可能觉得这只是实验室里的夸张

379
00:11:22,620 --> 00:11:24,559
结果不一定代表真实世界

380
00:11:24,559 --> 00:11:26,179
作者们早就想到了这一点

381
00:11:26,179 --> 00:11:27,759
于是他们跑到印度农村

382
00:11:27,759 --> 00:11:30,039
找到了一个绝佳的真实案例来验证

383
00:11:30,039 --> 00:11:32,159
他们研究的对象是当地的甘蔗农

384
00:11:32,159 --> 00:11:33,820
甘蔗农的收入很有意思

385
00:11:33,820 --> 00:11:35,799
他们一年只在收获后才有钱

386
00:11:35,799 --> 00:11:37,299
然后在下一次收获前

387
00:11:37,299 --> 00:11:38,519
钱会越花越少

388
00:11:38,519 --> 00:11:41,860
所以同一个农民会经历富裕和贫穷两个周期

389
00:11:41,860 --> 00:11:44,179
研究人员就在这两个不同的时间点

390
00:11:44,179 --> 00:11:45,980
对同一个农民进行了测试

391
00:11:45,980 --> 00:11:48,080
结果再次完美验证了他们的理论

392
00:11:48,080 --> 00:11:51,179
同一个农民在他刚收获手头有钱的时候

393
00:11:51,179 --> 00:11:54,480
在认知能力和自控力测试里表现的聪明冷静

394
00:11:54,480 --> 00:11:55,220
有耐心

395
00:11:55,220 --> 00:11:57,759
可当他到了收货前手头拮据的时候

396
00:11:57,759 --> 00:12:00,379
在完全一样的测试里就变得反应迟钝

397
00:12:00,379 --> 00:12:01,340
更容易出错

398
00:12:01,340 --> 00:12:02,720
判断力也显著下降

399
00:12:02,720 --> 00:12:04,460
所以现在我们终于明白了

400
00:12:04,460 --> 00:12:06,100
稀缺最可怕的武器是什么

401
00:12:06,100 --> 00:12:07,379
它不是让你看不见

402
00:12:07,379 --> 00:12:09,460
而是直接削弱了你的核心战斗力

403
00:12:09,460 --> 00:12:12,059
它通过长期持续地占用你的大脑内存

404
00:12:12,059 --> 00:12:14,399
让你在最需要智慧和自控力的时候

405
00:12:14,399 --> 00:12:15,980
强行进入低电量模式

406
00:12:15,980 --> 00:12:17,700
让你变得又笨又冲动

407
00:12:17,700 --> 00:12:20,980
这个带宽负担就是所有穷忙和瞎忙的底层逻辑

408
00:12:20,980 --> 00:12:22,139
他完美地解释了

409
00:12:22,139 --> 00:12:24,100
为什么我们常常会在压力之下

410
00:12:24,100 --> 00:12:27,110
做出那些连自己都觉得不可思议的愚蠢决定

411
00:12:27,110 --> 00:12:28,929
那么这个可怕的陷阱

412
00:12:28,929 --> 00:12:31,110
它具体又是怎么一步步构造出来的

413
00:12:31,110 --> 00:12:32,570
为什么我们一旦掉进去

414
00:12:32,570 --> 00:12:34,450
就好像被强力胶粘住了一样

415
00:12:34,450 --> 00:12:35,529
再也爬不出来

416
00:12:35,529 --> 00:12:38,129
下一部分我们就用一个特别简单的比喻

417
00:12:38,129 --> 00:12:42,129
打包行李箱来给你拆解稀缺陷阱的内部构造

418
00:12:44,120 --> 00:12:46,860
上一部分我们揭露了稀缺最可怕的武器

419
00:12:46,860 --> 00:12:47,740
带宽负担

420
00:12:47,740 --> 00:12:49,340
他会像一个隐形的税务官

421
00:12:49,340 --> 00:12:51,379
悄悄偷走我们的智商和自控力

422
00:12:51,379 --> 00:12:53,100
让我们在最需要用脑的时候

423
00:12:53,100 --> 00:12:54,659
反而变得又笨又冲动

424
00:12:54,659 --> 00:12:56,080
听到这里你肯定会问

425
00:12:56,080 --> 00:12:57,200
这也太玄乎了吧

426
00:12:57,200 --> 00:12:58,039
好端端的

427
00:12:58,039 --> 00:12:59,960
我们的大脑带宽怎么就没了呢

428
00:12:59,960 --> 00:13:01,820
这个把我们困住的稀缺陷阱

429
00:13:01,820 --> 00:13:03,000
它到底长什么样

430
00:13:03,000 --> 00:13:04,899
为什么我们一掉进去就出不来

431
00:13:04,899 --> 00:13:07,279
现在我们就用一个你绝对能听懂的

432
00:13:07,279 --> 00:13:09,200
也是全书最经典的一个比喻

433
00:13:09,200 --> 00:13:12,059
来把这个陷阱的内部构造给你看得一清二楚

434
00:13:12,059 --> 00:13:14,139
这个比喻就是打包行李箱

435
00:13:14,139 --> 00:13:14,980
想象一下

436
00:13:14,980 --> 00:13:16,899
你要去一个地方出差一个星期

437
00:13:16,899 --> 00:13:19,279
你从床底下拖出了一个超大的行李箱

438
00:13:19,279 --> 00:13:20,639
你先把电脑西装

439
00:13:20,639 --> 00:13:22,919
洗漱用品这些必需品随手扔进去

440
00:13:22,919 --> 00:13:24,480
发现箱子还空着一大半

441
00:13:24,480 --> 00:13:26,840
于是你开始琢磨要不要带上跑鞋

442
00:13:26,840 --> 00:13:28,399
万一有空可以跑个步呢

443
00:13:28,399 --> 00:13:30,100
要不要带上那本没看完的书

444
00:13:30,100 --> 00:13:31,480
万一飞机上无聊呢

445
00:13:31,480 --> 00:13:32,139
哦对了

446
00:13:32,139 --> 00:13:33,399
再带上一件毛衣吧

447
00:13:33,399 --> 00:13:34,600
万一当地降温呢

448
00:13:34,600 --> 00:13:37,159
你毫不犹豫的把这些外衣全都塞了进去

449
00:13:37,159 --> 00:13:38,639
最后轻松的拉上拉链

450
00:13:38,639 --> 00:13:40,200
箱子里甚至还有点富余

451
00:13:40,200 --> 00:13:42,159
整个过程是不是感觉特别爽

452
00:13:42,159 --> 00:13:43,759
充满了从容和掌控感

453
00:13:43,759 --> 00:13:45,539
好现在我们切换场景

454
00:13:45,539 --> 00:13:46,879
同样是出差一星期

455
00:13:46,879 --> 00:13:50,139
但航空公司规定你只能带一个最小号的登机箱

456
00:13:50,139 --> 00:13:52,220
你还是先把那些必需品塞进去

457
00:13:52,220 --> 00:13:54,820
结果发现箱子已经塞得满满当当了

458
00:13:54,820 --> 00:13:57,019
这时候你看着床上的那双跑鞋

459
00:13:57,019 --> 00:13:59,200
就开始了极其痛苦的内心挣扎

460
00:13:59,200 --> 00:14:00,620
我要是想带上跑鞋

461
00:14:00,620 --> 00:14:02,980
就必须把那双更正式的皮鞋拿出来

462
00:14:02,980 --> 00:14:04,379
我要是想带上毛衣

463
00:14:04,379 --> 00:14:07,078
那件本来准备换洗的衬衫就得舍弃

464
00:14:07,078 --> 00:14:08,298
你的每一个决定

465
00:14:08,298 --> 00:14:10,538
都变成了一道非此即彼的选择题

466
00:14:10,538 --> 00:14:13,298
你开始像个俄罗斯方块骨灰级玩家一样

467
00:14:13,298 --> 00:14:14,619
把袜子塞进鞋里

468
00:14:14,619 --> 00:14:16,659
把皮带沿着箱壁的缝隙塞好

469
00:14:16,659 --> 00:14:19,220
小心翼翼地计算和利用着每一寸空间

470
00:14:19,220 --> 00:14:21,460
这个过程是不是充满了算计

471
00:14:21,460 --> 00:14:22,500
纠结和痛苦

472
00:14:22,500 --> 00:14:23,220
发现了吗

473
00:14:23,220 --> 00:14:25,360
这两个场景最大的区别是什么

474
00:14:25,360 --> 00:14:28,360
那个大行李箱里多出来的可以让你随便挥霍

475
00:14:28,360 --> 00:14:30,200
安放各种外衣的奢侈空间

476
00:14:30,200 --> 00:14:31,720
书中就把它叫做余弦

477
00:14:31,720 --> 00:14:34,120
而那个小行李箱里每放进一样东西

478
00:14:34,120 --> 00:14:36,139
就必须拿出另一样的痛苦抉择

479
00:14:36,139 --> 00:14:37,120
就叫做权衡

480
00:14:37,120 --> 00:14:39,159
这就是稀缺陷阱的第一个秘密

481
00:14:39,159 --> 00:14:40,259
也是它的本质

482
00:14:40,259 --> 00:14:42,360
稀缺的本质就是没有余弦

483
00:14:42,360 --> 00:14:43,799
他会强迫你进入一种

484
00:14:43,799 --> 00:14:46,379
无时无刻不在进行权衡的思维模式

485
00:14:46,379 --> 00:14:48,070
比如我们的预算

486
00:14:48,070 --> 00:14:49,090
就是我们的金钱

487
00:14:49,090 --> 00:14:49,590
行李箱

488
00:14:49,590 --> 00:14:51,590
对于一个不为钱发愁的人来说

489
00:14:51,590 --> 00:14:53,710
他的预算就是一个巨大的行李箱

490
00:14:53,710 --> 00:14:55,200
今天晚上心血来潮

491
00:14:55,200 --> 00:14:57,059
想喝一杯十美元的鸡尾酒

492
00:14:57,059 --> 00:14:59,500
他根本不会去想这笔钱是从哪来的

493
00:14:59,500 --> 00:15:02,299
他不会因为喝了这杯酒就不能买别的东西

494
00:15:02,299 --> 00:15:05,220
因为这笔钱是从他巨大的余弦里支付的

495
00:15:05,220 --> 00:15:07,279
几乎不占用任何必需品的空间

496
00:15:07,279 --> 00:15:09,320
但对于一个手头拮据的人来说

497
00:15:09,320 --> 00:15:12,320
他的预算就是一个被塞得密不透风的小行李箱

498
00:15:12,320 --> 00:15:13,480
别说十美元了

499
00:15:13,480 --> 00:15:14,679
就是多花一美元

500
00:15:14,679 --> 00:15:15,919
他可能都要想一想

501
00:15:15,919 --> 00:15:16,840
这是不是意味着

502
00:15:16,840 --> 00:15:19,059
明天要少吃一个鸡蛋或者公交卡

503
00:15:19,059 --> 00:15:20,259
要少充一点钱

504
00:15:20,259 --> 00:15:23,039
他的每一次消费都是一次痛苦的权衡

505
00:15:23,039 --> 00:15:24,440
我们的时间也是一样

506
00:15:24,440 --> 00:15:25,799
一个日程宽松的人

507
00:15:25,799 --> 00:15:27,379
他的时间行李箱很大

508
00:15:27,379 --> 00:15:30,220
临时加个会或者朋友约他下午喝杯咖啡

509
00:15:30,220 --> 00:15:32,340
他可以很轻松地从日程表的余弦

510
00:15:32,340 --> 00:15:33,559
时间里进行调配

511
00:15:33,559 --> 00:15:35,120
但一个日程被排满的人

512
00:15:35,120 --> 00:15:37,139
他的时间行李箱已经快要爆炸了

513
00:15:37,139 --> 00:15:38,539
任何一个微小的意外

514
00:15:38,539 --> 00:15:39,539
比如路上堵车

515
00:15:39,539 --> 00:15:40,500
迟到了5分钟

516
00:15:40,500 --> 00:15:42,179
都可能导致他一整天的计划

517
00:15:42,179 --> 00:15:44,460
像多米诺骨牌一样全盘崩溃

518
00:15:44,460 --> 00:15:45,200
看到这里

519
00:15:45,200 --> 00:15:47,539
你可能觉得余弦不就是浪费吗

520
00:15:47,539 --> 00:15:48,799
你看那些有钱人

521
00:15:48,799 --> 00:15:50,779
橱柜里堆满了早就过期的食品

522
00:15:50,779 --> 00:15:52,500
花大价钱租仓库放一堆

523
00:15:52,500 --> 00:15:53,879
自己都忘了的旧东西

524
00:15:53,879 --> 00:15:56,480
这不都是余弦太多带来的低效和浪费吗

525
00:15:56,480 --> 00:15:58,240
没错这是余弦的B面

526
00:15:58,240 --> 00:16:01,440
但它还有一个极其重要的我们常常忽略的A面

527
00:16:01,440 --> 00:16:02,559
一个隐藏功能

528
00:16:02,559 --> 00:16:04,509
它为你提供了犯错的空间

529
00:16:04,509 --> 00:16:05,730
书里讲了两个人

530
00:16:05,730 --> 00:16:07,100
亚历克斯和本

531
00:16:07,100 --> 00:16:09,519
他俩都看上了一件200美元的皮夹克

532
00:16:09,519 --> 00:16:11,620
也都在头脑一热之下买了下来

533
00:16:11,620 --> 00:16:12,580
对两个人来说

534
00:16:12,580 --> 00:16:14,059
这都是一次冲动消费

535
00:16:14,059 --> 00:16:15,399
一个计划外的错误

536
00:16:15,399 --> 00:16:18,659
但这个同样的错误带来的后果却是天差地别

537
00:16:18,659 --> 00:16:19,879
亚历克斯很有钱

538
00:16:19,879 --> 00:16:23,059
这200美元不过是他庞大余弦里的九牛一毛

539
00:16:23,059 --> 00:16:24,559
他可能回家后悔一下

540
00:16:24,559 --> 00:16:26,059
很快就把这事给忘了

541
00:16:26,059 --> 00:16:26,919
但本很穷

542
00:16:26,919 --> 00:16:28,340
这个月手头非常紧

543
00:16:28,340 --> 00:16:30,179
这200美元本是他计划好

544
00:16:30,179 --> 00:16:31,919
下个星期用来修车的钱

545
00:16:31,919 --> 00:16:33,059
现在夹克买了

546
00:16:33,059 --> 00:16:34,480
他的车就没钱修了

547
00:16:34,480 --> 00:16:35,360
车修不好

548
00:16:35,360 --> 00:16:36,639
他上班就可能迟到

549
00:16:36,639 --> 00:16:38,559
上班迟到就可能被扣工资

550
00:16:38,559 --> 00:16:40,299
甚至面临被解雇的风险

551
00:16:40,299 --> 00:16:42,399
一个在我们看来微不足道的冲动

552
00:16:42,399 --> 00:16:44,620
就可能引发他生活的连锁性坍塌

553
00:16:44,620 --> 00:16:46,080
你看同样一个错误

554
00:16:46,080 --> 00:16:47,360
就因为有没有余弦

555
00:16:47,360 --> 00:16:49,980
这个缓冲电导致了完全不同的结局

556
00:16:49,980 --> 00:16:53,299
所以稀缺陷阱的内部构造我们基本搞清楚了

557
00:16:53,299 --> 00:16:54,580
他是一个没有余弦

558
00:16:54,580 --> 00:16:55,700
处处需要权衡

559
00:16:55,700 --> 00:16:58,320
而且毫无容错空间的残酷生存环境

560
00:16:58,320 --> 00:16:59,879
一旦你身处这样的环境

561
00:16:59,879 --> 00:17:01,539
你的带宽又被严重占用

562
00:17:01,539 --> 00:17:02,840
变得又笨又冲动

563
00:17:02,840 --> 00:17:03,960
那么为了自救

564
00:17:03,960 --> 00:17:05,920
为了解决眼前最棘手的问题

565
00:17:05,920 --> 00:17:07,900
你会下意识的做出什么行为呢

566
00:17:07,900 --> 00:17:09,440
你会发现几乎所有人

567
00:17:09,440 --> 00:17:10,839
无论他平时有多聪明

568
00:17:10,839 --> 00:17:11,500
多理智

569
00:17:11,500 --> 00:17:12,880
在掉进这个陷阱时

570
00:17:12,880 --> 00:17:14,319
都会做出同一个动作

571
00:17:14,319 --> 00:17:16,059
一个让我们暂时感觉良好

572
00:17:16,059 --> 00:17:19,039
却会最终把我们推向更万劫不复深渊的动作

573
00:17:19,039 --> 00:17:20,430
这个动作是什么

574
00:17:20,430 --> 00:17:23,289
下一部分我们就来聊聊稀缺陷阱的引擎

575
00:17:23,289 --> 00:17:26,150
那个让我们无法自拔的借用习惯

576
00:17:28,380 --> 00:17:30,700
上一部分我们用打包行李箱的比喻

577
00:17:30,700 --> 00:17:32,670
拆解了稀缺陷阱的内部构造

578
00:17:32,670 --> 00:17:34,589
即一个没有余弦作为缓冲

579
00:17:34,589 --> 00:17:36,329
处处需要进行痛苦权衡

580
00:17:36,329 --> 00:17:39,470
而且几乎没有任何容错空间的残酷生存环境

581
00:17:39,470 --> 00:17:42,339
那么当我们被困在这样一个残酷的环境里

582
00:17:42,339 --> 00:17:44,079
大脑带宽又被严重占用

583
00:17:44,079 --> 00:17:46,599
智商和自控力都在持续下降的时候

584
00:17:46,599 --> 00:17:47,819
我们为了活下去

585
00:17:47,819 --> 00:17:49,720
为了解决眼前最棘手的问题

586
00:17:49,720 --> 00:17:52,039
会下意识地做出什么动作来自救呢

587
00:17:52,039 --> 00:17:52,839
奇怪的是

588
00:17:52,839 --> 00:17:53,799
几乎所有人

589
00:17:53,799 --> 00:17:56,400
无论他是聪明的教授还是普通的职员

590
00:17:56,400 --> 00:17:57,539
在陷入稀缺时

591
00:17:57,539 --> 00:17:59,720
都会不约而同地选择同一个动作

592
00:17:59,720 --> 00:18:02,059
一个能让我们瞬间感觉良好的解药

593
00:18:02,059 --> 00:18:03,740
但同时也是一杯会

594
00:18:03,740 --> 00:18:06,440
最终把我们推向更万劫不复深渊的毒酒

595
00:18:06,440 --> 00:18:08,619
这个动作就是驱动稀缺陷阱

596
00:18:08,619 --> 00:18:10,420
无限循环的那个强大引擎

597
00:18:10,420 --> 00:18:11,789
那就是借用

598
00:18:11,789 --> 00:18:14,630
什么是借用这个词听起来有点抽象

599
00:18:14,630 --> 00:18:17,319
但他的行为我们每个人都再熟悉不过了

600
00:18:17,319 --> 00:18:18,200
缺钱的时候

601
00:18:18,200 --> 00:18:19,220
我们刷信用卡

602
00:18:19,220 --> 00:18:19,900
借花呗

603
00:18:19,900 --> 00:18:22,500
甚至去碰那些利息高到离谱的各种网贷

604
00:18:22,500 --> 00:18:23,759
这就是借钱

605
00:18:23,759 --> 00:18:24,759
缺时间的时候

606
00:18:24,759 --> 00:18:26,880
我们把今天该干的活儿推到明天

607
00:18:26,880 --> 00:18:29,319
把这个月该完成的项目拖到下个月

608
00:18:29,319 --> 00:18:30,799
这就是借时间

609
00:18:30,799 --> 00:18:33,680
也就是我们每个人都深恶痛绝的拖延

610
00:18:33,680 --> 00:18:36,000
本质上他们是完完全全的一回事

611
00:18:36,000 --> 00:18:38,460
用未来的资源来填补今天的窟窿

612
00:18:38,460 --> 00:18:40,059
你肯定会问为什么

613
00:18:40,059 --> 00:18:41,799
难道我们不知道借了总要还

614
00:18:41,799 --> 00:18:43,579
而且还要连本带利的还吗

615
00:18:43,579 --> 00:18:45,460
我们当然知道这个简单的道理

616
00:18:45,460 --> 00:18:48,400
但问题是在前面我们聊过的管窥效应之下

617
00:18:48,400 --> 00:18:49,920
我们的感觉被扭曲了

618
00:18:49,920 --> 00:18:50,720
想象一下

619
00:18:50,720 --> 00:18:52,859
你这个月的房租马上就要到期了

620
00:18:52,859 --> 00:18:54,180
但你的工资还没发

621
00:18:54,180 --> 00:18:55,660
银行卡里空空如也

622
00:18:55,660 --> 00:18:57,519
房东马上就要来敲门催债

623
00:18:57,519 --> 00:18:59,019
这时候交上房租

624
00:18:59,019 --> 00:19:00,680
避免被赶出去流落街头

625
00:19:00,680 --> 00:19:04,019
这个念头就在你的隧道视野里被放大了无数倍

626
00:19:04,019 --> 00:19:06,279
它巨大清晰无比紧急

627
00:19:06,279 --> 00:19:09,220
而此时旁边弹出一个一键借款的广告

628
00:19:09,220 --> 00:19:10,000
他告诉你

629
00:19:10,000 --> 00:19:12,079
只要点一下钱立刻到账

630
00:19:12,079 --> 00:19:15,259
至于下个月要怎么还这笔钱还要付多高的利息

631
00:19:15,259 --> 00:19:16,440
这些未来的后果

632
00:19:16,440 --> 00:19:18,920
在那个当下全都在遥远的隧道之外

633
00:19:18,920 --> 00:19:20,779
它们显得那么抽象模糊

634
00:19:20,779 --> 00:19:22,220
好像可以以后再说

635
00:19:22,220 --> 00:19:24,500
于是你的大脑会立刻做出判断

636
00:19:24,500 --> 00:19:25,480
先戒了再说

637
00:19:25,480 --> 00:19:27,220
先把眼前的这场大火扑灭

638
00:19:27,220 --> 00:19:27,900
书里就讲了

639
00:19:27,900 --> 00:19:30,339
一个叫桑德拉的美国女性的真实故事

640
00:19:30,339 --> 00:19:32,359
她就是这样一步步掉进陷阱的

641
00:19:32,359 --> 00:19:33,859
她本来是一个非常负责

642
00:19:33,859 --> 00:19:35,400
非常努力的职场女性

643
00:19:35,400 --> 00:19:36,859
但因为丈夫突然失业

644
00:19:36,859 --> 00:19:39,059
家里一下子就出现了现金流危机

645
00:19:39,059 --> 00:19:40,859
连汽车保险都快交不起了

646
00:19:40,859 --> 00:19:42,519
为了解决这个眼前的难题

647
00:19:42,519 --> 00:19:44,220
他申请了一笔工薪日贷款

648
00:19:44,220 --> 00:19:45,720
这种贷款听起来很美

649
00:19:45,720 --> 00:19:47,200
先借一小笔钱应急

650
00:19:47,200 --> 00:19:48,720
几周后发工资了再还

651
00:19:48,720 --> 00:19:50,140
只需要付一点手续费

652
00:19:50,140 --> 00:19:51,559
她顺利的交上了保险

653
00:19:51,559 --> 00:19:52,799
感觉问题解决了

654
00:19:52,799 --> 00:19:54,279
但到了下一个发薪日

655
00:19:54,279 --> 00:19:56,119
因为他要还掉上个月的贷款

656
00:19:56,119 --> 00:19:57,980
还要支付一笔不菲的手续费

657
00:19:57,980 --> 00:20:00,480
他手里的钱变得比上个月更少了

658
00:20:00,480 --> 00:20:02,380
于是为了支付电费账单

659
00:20:02,380 --> 00:20:05,700
他只能再借一笔更大额的贷款来还上一笔的债

660
00:20:05,700 --> 00:20:08,160
就这样用一笔贷款还另一笔贷款

661
00:20:08,160 --> 00:20:09,259
雪球越滚越大

662
00:20:09,259 --> 00:20:10,640
短短六个月的时间

663
00:20:10,640 --> 00:20:12,119
他从一个体面的中产

664
00:20:12,119 --> 00:20:14,299
一步步沦落到支票被银行退回

665
00:20:14,299 --> 00:20:15,279
汽车被拖走

666
00:20:15,279 --> 00:20:16,759
最后不得不申请破产

667
00:20:16,759 --> 00:20:19,559
他借来的那些钱没有买任何一件奢侈品

668
00:20:19,559 --> 00:20:20,160
全用在了

669
00:20:20,160 --> 00:20:22,799
填补一个又一个因为借用而产生的利息

670
00:20:22,799 --> 00:20:24,059
越来越高的窟窿上

671
00:20:24,059 --> 00:20:26,759
这个故事不就是我们很多人刷爆信用卡

672
00:20:26,759 --> 00:20:28,500
以贷养贷的真实写照吗

673
00:20:28,500 --> 00:20:29,440
你可能会说

674
00:20:29,440 --> 00:20:31,440
这是因为桑德拉的财务知识不够

675
00:20:31,440 --> 00:20:33,799
但作者在实验室里用一个游戏告诉你

676
00:20:33,799 --> 00:20:35,519
这跟知识水平没多大关系

677
00:20:35,519 --> 00:20:38,180
这是我们人性在稀缺状态下的必然反应

678
00:20:38,180 --> 00:20:40,220
他们让参与者玩一个类似电视上

679
00:20:40,220 --> 00:20:41,400
家庭问答的游戏

680
00:20:41,400 --> 00:20:43,220
在有限的时间内回答问题

681
00:20:43,220 --> 00:20:45,519
同样一组是时间充裕的富玩家

682
00:20:45,519 --> 00:20:47,400
一组是时间紧张的穷玩家

683
00:20:47,400 --> 00:20:48,480
关键的设计师

684
00:20:48,480 --> 00:20:50,000
游戏里可以借时间

685
00:20:50,000 --> 00:20:51,599
你可以为了当前这一轮

686
00:20:51,599 --> 00:20:53,720
从你未来的总时间里借几秒钟

687
00:20:53,720 --> 00:20:55,200
但要付出高昂的利息

688
00:20:55,200 --> 00:20:56,759
比如现在借一秒

689
00:20:56,759 --> 00:20:58,259
后面就要被扣掉两秒

690
00:20:58,259 --> 00:21:01,160
结果呢那些时间本来就稀缺的穷玩家

691
00:21:01,160 --> 00:21:03,720
反而最喜欢也最频繁的去借时间

692
00:21:03,720 --> 00:21:05,400
他们为了赢下当前这一轮

693
00:21:05,400 --> 00:21:07,269
不惜背上沉重的时间债务

694
00:21:07,269 --> 00:21:09,630
虽然他们每一秒都比副玩家更专注

695
00:21:09,630 --> 00:21:10,269
更努力

696
00:21:10,269 --> 00:21:11,509
但因为借的太多

697
00:21:11,509 --> 00:21:12,589
最后他们的总分

698
00:21:12,589 --> 00:21:15,339
反而比那些不让他们借时间的时候要低得多

699
00:21:15,339 --> 00:21:18,640
这个绝妙的实验证明了是稀缺这个处境本身

700
00:21:18,640 --> 00:21:20,059
而不是某个人的性格

701
00:21:20,059 --> 00:21:22,680
在逼着我们去做出借用这个看似解渴

702
00:21:22,680 --> 00:21:24,099
实则隐真的决定

703
00:21:24,099 --> 00:21:25,700
所以现在我们看清了

704
00:21:25,700 --> 00:21:27,799
稀缺陷阱的引擎是如何工作的

705
00:21:27,799 --> 00:21:29,500
稀缺导致了管亏管窥

706
00:21:29,500 --> 00:21:32,339
让我们觉得借用是解决眼前问题的唯一办法

707
00:21:32,339 --> 00:21:33,980
但这个循环还没结束

708
00:21:33,980 --> 00:21:36,400
借用虽然暂时扑灭了眼前的小火苗

709
00:21:36,400 --> 00:21:39,779
但他也给你未来的生活埋下了一颗更大的威力

710
00:21:39,779 --> 00:21:40,880
也更强的炸弹

711
00:21:40,880 --> 00:21:42,759
因为你借来的迟早要还

712
00:21:42,759 --> 00:21:44,299
而且是连本带利的还

713
00:21:44,299 --> 00:21:47,079
这就导致了你未来的资源变得更加稀缺

714
00:21:47,079 --> 00:21:50,059
而更稀缺就意味着你的隧道会变得更窄

715
00:21:50,059 --> 00:21:51,819
你的带宽负担会变得更重

716
00:21:51,819 --> 00:21:54,700
你就更可能去借用一个完美的恶性循环

717
00:21:54,700 --> 00:21:55,799
就这样闭环了

718
00:21:55,799 --> 00:21:57,059
在这种天天救火

719
00:21:57,059 --> 00:21:58,380
四处借债的状态下

720
00:21:58,380 --> 00:22:00,019
我们的生活会变成什么样

721
00:22:00,019 --> 00:22:02,599
为什么很多明明可以提前计划好的事情

722
00:22:02,599 --> 00:22:05,039
最后都变成了手忙脚乱的紧急事件

723
00:22:05,039 --> 00:22:08,359
下一部分我们就来聊聊稀缺陷阱里的日常生活

724
00:22:08,359 --> 00:22:09,799
那个让人身心俱疲

725
00:22:09,799 --> 00:22:12,279
永不停歇的杂耍状态

726
00:22:14,279 --> 00:22:17,039
上一部分我们聊了稀缺陷阱的引擎

727
00:22:17,039 --> 00:22:19,579
就是那个让我们无法自拔的借用习惯

728
00:22:19,579 --> 00:22:22,279
那么长期生活在这样一个天天救火

729
00:22:22,279 --> 00:22:23,660
四处借债的循环里

730
00:22:23,660 --> 00:22:25,240
到底是一种什么样的体验

731
00:22:25,240 --> 00:22:27,640
我们的日常生活会变成什么样子

732
00:22:27,640 --> 00:22:30,119
现在我们就来深入稀缺陷阱的内部

733
00:22:30,119 --> 00:22:32,660
看看他最真实也最折磨人的那一面

734
00:22:32,660 --> 00:22:35,480
书中把它形容为一种永不停歇的杂耍状态

735
00:22:35,480 --> 00:22:36,240
想象一下

736
00:22:36,240 --> 00:22:38,319
你是一个被迫上台的杂耍演员

737
00:22:38,319 --> 00:22:40,799
生活毫不留情的往你手里塞了好几个球

738
00:22:40,799 --> 00:22:42,599
你必须让他们都停在空中

739
00:22:42,599 --> 00:22:43,740
一个都不能掉

740
00:22:43,740 --> 00:22:44,599
你的房租

741
00:22:44,599 --> 00:22:46,140
孩子的学费还不上了

742
00:22:46,140 --> 00:22:47,819
信用卡老板催的方案

743
00:22:47,819 --> 00:22:49,339
家里突然生病的宠物

744
00:22:49,339 --> 00:22:51,480
每一个都是一个正在加速下落的球

745
00:22:51,480 --> 00:22:53,720
你的眼睛和大脑只能死死地盯住

746
00:22:53,720 --> 00:22:55,400
那个马上就要砸到地上的球

747
00:22:55,400 --> 00:22:57,920
用尽你全部的力气和智慧去接住它

748
00:22:57,920 --> 00:23:00,380
当你手忙脚乱地把他再次抛向空中

749
00:23:00,380 --> 00:23:01,359
刚松一口气

750
00:23:01,359 --> 00:23:02,059
一抬头

751
00:23:02,059 --> 00:23:04,839
发现另一个球又呼啸着向你的面门砸了过来

752
00:23:04,839 --> 00:23:05,900
在这种状态下

753
00:23:05,900 --> 00:23:07,599
你永远在处理最紧急的事

754
00:23:07,599 --> 00:23:08,579
永远在救火

755
00:23:08,579 --> 00:23:11,599
而这种杂耍模式最诡异也是最害人的地方

756
00:23:11,599 --> 00:23:11,900
就是

757
00:23:11,900 --> 00:23:14,759
它会让你把很多明明可以提前计划好的事情

758
00:23:14,759 --> 00:23:17,180
硬生生拖成10万火急的突发事件

759
00:23:17,180 --> 00:23:18,839
作者在印度农村研究时

760
00:23:18,839 --> 00:23:20,619
发现一个特别奇怪的现象

761
00:23:20,619 --> 00:23:22,359
很多村民跑去借高利贷

762
00:23:22,359 --> 00:23:23,319
你猜是为了什么

763
00:23:23,319 --> 00:23:26,319
惊天动地的大事都不是最常见的原因

764
00:23:26,319 --> 00:23:28,140
竟然是为了支付孩子的学费

765
00:23:28,140 --> 00:23:30,019
或者购买下一季庄稼的种子

766
00:23:30,019 --> 00:23:31,619
这就让人非常不解了

767
00:23:31,619 --> 00:23:33,160
孩子的学费什么时候交

768
00:23:33,160 --> 00:23:33,980
地里的种子

769
00:23:33,980 --> 00:23:34,720
什么时候种

770
00:23:34,720 --> 00:23:37,180
不都是早就知道日期固定的事情吗

771
00:23:37,180 --> 00:23:39,880
怎么会变成需要借高利贷来解决的急事呢

772
00:23:39,880 --> 00:23:41,759
原因就在于杂耍和管亏

773
00:23:41,759 --> 00:23:44,420
当你在疯狂的应付眼前几十个球的时候

774
00:23:44,420 --> 00:23:46,700
你的隧道视野让你根本无暇顾及

775
00:23:46,700 --> 00:23:48,900
那些还在高空中平稳飞行的球

776
00:23:48,900 --> 00:23:50,339
下个月才要交的学费

777
00:23:50,339 --> 00:23:53,160
在今天看来只是一个遥远而模糊的概念

778
00:23:53,160 --> 00:23:54,420
它在你的隧道之外

779
00:23:54,420 --> 00:23:55,940
你总觉得到时候再说

780
00:23:55,940 --> 00:23:57,339
船到桥头自然直

781
00:23:57,339 --> 00:23:58,839
可当到时候真的到了

782
00:23:58,839 --> 00:24:00,339
他就从一个原本的计划

783
00:24:00,339 --> 00:24:02,880
瞬间变成了一场必须马上扑灭的大火

784
00:24:02,880 --> 00:24:05,779
你被一个自己本可预见的未来给惊喜到了

785
00:24:05,779 --> 00:24:07,019
这种天天救火

786
00:24:07,019 --> 00:24:08,240
心力交瘁的状态

787
00:24:08,240 --> 00:24:10,980
就导致了另一个在现实世界中普遍存在

788
00:24:10,980 --> 00:24:12,859
却又常常被我们误解的难题

789
00:24:12,859 --> 00:24:15,049
书中称之为最后一公里难题

790
00:24:15,049 --> 00:24:16,390
什么是最后一公里

791
00:24:16,390 --> 00:24:19,289
就是我们明明已经拥有了解决问题的完美方案

792
00:24:19,289 --> 00:24:20,730
但却总是功亏一篑

793
00:24:20,730 --> 00:24:22,289
倒在成功前的最后一步

794
00:24:22,289 --> 00:24:24,019
上书里举了好几个例子

795
00:24:24,019 --> 00:24:27,319
比如现在有很多特效药能很好地控制糖尿病

796
00:24:27,319 --> 00:24:29,559
高血压药甚至可能是免费的

797
00:24:29,559 --> 00:24:30,460
但很多病人

798
00:24:30,460 --> 00:24:32,339
尤其是那些生活拮据的病人

799
00:24:32,339 --> 00:24:33,900
就是做不到按时吃药

800
00:24:33,900 --> 00:24:36,859
结果一个原本可以被轻松控制的慢性病

801
00:24:36,859 --> 00:24:38,740
最后拖成了威胁生命的大病

802
00:24:38,740 --> 00:24:40,920
再比如全世界的农民都知道

803
00:24:40,920 --> 00:24:43,119
给农田除草能大幅增加产量

804
00:24:43,119 --> 00:24:44,539
可能多收成两三成

805
00:24:44,539 --> 00:24:46,779
除草这件事不怎么需要花钱

806
00:24:46,779 --> 00:24:47,940
只需要花力气

807
00:24:47,940 --> 00:24:49,579
但很多贫困地区的农民

808
00:24:49,579 --> 00:24:51,920
就是会眼睁睁的看着杂草长满田地

809
00:24:51,920 --> 00:24:54,039
任由本该到手的收入白白溜走

810
00:24:54,039 --> 00:24:55,049
还有为人父母

811
00:24:55,049 --> 00:24:57,230
无数的研究都铁证如山地表明

812
00:24:57,230 --> 00:24:59,730
贫困家庭的父母往往对孩子更严厉

813
00:24:59,730 --> 00:25:00,579
更没耐心

814
00:25:00,579 --> 00:25:02,140
也更难做到前后一致

815
00:25:02,140 --> 00:25:03,119
为什么会这样

816
00:25:03,119 --> 00:25:04,079
是他们懒吗

817
00:25:04,079 --> 00:25:04,960
是他们笨吗

818
00:25:04,960 --> 00:25:06,359
是他们不爱自己的孩子

819
00:25:06,359 --> 00:25:08,319
不关心自己的身体和收成吗

820
00:25:08,319 --> 00:25:09,160
完全不是

821
00:25:09,160 --> 00:25:12,119
这本书给出了一个统一的直击灵魂的答案

822
00:25:12,119 --> 00:25:13,200
因为他们的带宽

823
00:25:13,200 --> 00:25:15,519
早就被无穷无尽的杂耍给占满了

824
00:25:15,519 --> 00:25:18,019
书里举了一个绝妙的例子来解释这一点

825
00:25:18,019 --> 00:25:20,759
研究人员去研究机场的空中交通管制员

826
00:25:20,759 --> 00:25:22,480
这可是个压力爆表的工作

827
00:25:22,480 --> 00:25:25,019
他们发现管制员在工作特别繁忙

828
00:25:25,019 --> 00:25:26,640
精神高度紧张的日子里

829
00:25:26,640 --> 00:25:27,680
他当晚回到家

830
00:25:27,680 --> 00:25:29,880
对孩子的教养方式就会变得更差

831
00:25:29,880 --> 00:25:30,740
更没耐心

832
00:25:30,740 --> 00:25:31,880
在不忙的日子里

833
00:25:31,880 --> 00:25:33,920
她是个和蔼可亲的中产好爸爸

834
00:25:33,920 --> 00:25:35,099
但在极度忙碌

835
00:25:35,099 --> 00:25:36,619
大脑带宽被榨干之后

836
00:25:36,619 --> 00:25:38,319
他就变成了那个手足无措

837
00:25:38,319 --> 00:25:39,920
容易发怒的贫困爸爸

838
00:25:39,920 --> 00:25:41,079
人还是同一个人

839
00:25:41,079 --> 00:25:43,210
但因为大脑的带宽被工作占满了

840
00:25:43,210 --> 00:25:45,750
他就没有多余的心力去当一个好父亲了

841
00:25:45,750 --> 00:25:46,650
穷人也一样

842
00:25:46,650 --> 00:25:49,390
他们的大脑里塞满了各种关于生计的飞机

843
00:25:49,390 --> 00:25:50,140
需要调度

844
00:25:50,140 --> 00:25:51,779
当你的全部心神都被用来

845
00:25:51,779 --> 00:25:53,740
应付眼前的账单和温饱问题时

846
00:25:53,740 --> 00:25:56,299
你根本就没有多余的带宽去记住几点

847
00:25:56,299 --> 00:25:56,940
该吃药

848
00:25:56,940 --> 00:25:59,319
去坚持完成田里繁重的除草工作

849
00:25:59,319 --> 00:26:02,140
或者去耐心的回答孩子提出的100个为什么

850
00:26:02,140 --> 00:26:04,740
所以稀缺陷阱的残酷之处就在于

851
00:26:04,740 --> 00:26:06,579
它不仅让我们在物质上匮乏

852
00:26:06,579 --> 00:26:08,440
更通过带宽负担这个机制

853
00:26:08,440 --> 00:26:10,359
剥夺了我们成为一个更好的自己

854
00:26:10,359 --> 00:26:12,400
过上一种更有趣的生活的能力

855
00:26:12,400 --> 00:26:14,319
它让我们陷入无穷无尽的杂耍

856
00:26:14,319 --> 00:26:15,700
把生活搞得一团糟

857
00:26:15,700 --> 00:26:17,460
然后在我们心力交瘁的时候

858
00:26:17,460 --> 00:26:20,640
又让我们在成功前的最后一公里上无力的倒下

859
00:26:20,640 --> 00:26:23,099
那么面对这样一个设计如此精巧

860
00:26:23,099 --> 00:26:24,740
威力又如此巨大的陷阱

861
00:26:24,740 --> 00:26:26,420
我们真的就束手无策了吗

862
00:26:26,420 --> 00:26:27,279
当然不是

863
00:26:27,279 --> 00:26:29,099
既然我们知道了它的运作原理

864
00:26:29,099 --> 00:26:31,380
就可以像拆解一台精密的机器一样

865
00:26:31,380 --> 00:26:32,660
找到他的薄弱环节

866
00:26:32,660 --> 00:26:33,819
然后精准出击

867
00:26:33,819 --> 00:26:37,160
下一部分我们就来看看那些聪明的组织和机构

868
00:26:37,160 --> 00:26:39,319
是如何通过一些反直觉的神操作

869
00:26:39,319 --> 00:26:41,240
来漂亮的对抗稀缺陷阱的

870
00:26:41,240 --> 00:26:43,339
比如在一个手术室极度稀缺

871
00:26:43,339 --> 00:26:44,700
天天爆满的医院里

872
00:26:44,700 --> 00:26:48,700
他们想到的绝妙办法竟然是在关掉一间手术室

873
00:26:50,819 --> 00:26:52,220
上一部分我们讲了

874
00:26:52,220 --> 00:26:53,180
陷入稀缺的人

875
00:26:53,180 --> 00:26:55,180
就像一个身心俱疲的杂耍演员

876
00:26:55,180 --> 00:26:56,180
永远在救火

877
00:26:56,180 --> 00:26:57,960
永远在处理最紧急的事件

878
00:26:57,960 --> 00:27:00,789
最终在成功前的最后一公里无力的倒下

879
00:27:00,789 --> 00:27:04,250
这个油管亏带宽负担和借用共同打造的陷阱

880
00:27:04,250 --> 00:27:05,849
听起来是不是无懈可击

881
00:27:05,849 --> 00:27:07,210
让人感到一丝绝望

882
00:27:07,210 --> 00:27:07,759
别急

883
00:27:07,759 --> 00:27:10,059
既然我们已经知道了它是如何运作的

884
00:27:10,059 --> 00:27:11,579
那么聪明的组织和机构

885
00:27:11,579 --> 00:27:13,720
就真的找到了破解他的金钥匙

886
00:27:13,720 --> 00:27:16,900
现在我们就来看几个堪称神操作的真实案例

887
00:27:16,900 --> 00:27:17,680
你会发现

888
00:27:17,680 --> 00:27:20,640
对抗稀缺最有效的办法往往是反直觉的

889
00:27:20,640 --> 00:27:22,799
比如在一个手术室天天爆满

890
00:27:22,799 --> 00:27:24,640
医生累到快要崩溃的医院里

891
00:27:24,640 --> 00:27:26,339
他们想出的终极解决方案

892
00:27:26,339 --> 00:27:28,380
竟然是在关掉一间手术室

893
00:27:28,380 --> 00:27:29,220
你没听错

894
00:27:29,220 --> 00:27:32,279
在美国密苏里州有一家叫圣约翰的医疗中心

895
00:27:32,279 --> 00:27:35,380
就曾经掉进了这样一个可怕的时间稀缺陷阱里

896
00:27:35,380 --> 00:27:37,519
他们医院总共有32间手术室

897
00:27:37,519 --> 00:27:39,700
但每天要做的手术实在太多了

898
00:27:39,700 --> 00:27:42,640
导致手术室的使用率常年维持在100%

899
00:27:42,640 --> 00:27:43,640
结果是什么呢

900
00:27:43,640 --> 00:27:45,519
任何一台计划外的急诊手术

901
00:27:45,519 --> 00:27:47,279
都像一颗突然投下的炸弹

902
00:27:47,279 --> 00:27:49,500
会把整个手术日程表炸得稀巴烂

903
00:27:49,500 --> 00:27:51,400
为了给这些急诊病人腾地方

904
00:27:51,400 --> 00:27:53,019
那些早就安排好的病人

905
00:27:53,019 --> 00:27:53,880
已经请好假

906
00:27:53,880 --> 00:27:56,940
做好准备的常规手术只能被迫临时推迟

907
00:27:56,940 --> 00:27:59,319
于是整个医院陷入了恶性循环

908
00:27:59,319 --> 00:28:01,539
外科医生们经常要在凌晨两三点

909
00:28:01,539 --> 00:28:03,160
被从家里叫起来做手术

910
00:28:03,160 --> 00:28:05,799
护士和麻醉师们毫无准备的疯狂加班

911
00:28:05,799 --> 00:28:07,220
每个人都疲惫不堪

912
00:28:07,220 --> 00:28:08,160
身心俱疲

913
00:28:08,160 --> 00:28:09,079
更可怕的是

914
00:28:09,079 --> 00:28:10,819
在这样的高压和混乱之下

915
00:28:10,819 --> 00:28:12,900
医疗失误的风险也大大增加了

916
00:28:12,900 --> 00:28:14,440
医院管理层焦头烂额

917
00:28:14,440 --> 00:28:15,680
最后请来一位顾问

918
00:28:15,680 --> 00:28:17,759
这位顾问在了解了所有情况后

919
00:28:17,759 --> 00:28:20,700
提出了一个让所有医生都觉得这人疯了的建议

920
00:28:20,700 --> 00:28:23,299
他说你们不是有32间手术室吗

921
00:28:23,299 --> 00:28:25,220
从明天起只用31间

922
00:28:25,220 --> 00:28:26,180
空出那一间

923
00:28:26,180 --> 00:28:27,220
什么都别安排

924
00:28:27,220 --> 00:28:28,200
就让他闲着

925
00:28:28,200 --> 00:28:30,740
在一个连32间手术室都不够用的地方

926
00:28:30,740 --> 00:28:31,900
再主动浪费一间

927
00:28:31,900 --> 00:28:33,700
这听起来不是雪上加霜吗

928
00:28:33,700 --> 00:28:37,039
但这位顾问的逻辑恰恰击中了稀缺陷阱的核心

929
00:28:37,039 --> 00:28:40,660
他说你们医院真正稀缺的表面上看是手术室

930
00:28:40,660 --> 00:28:43,049
但实际上是应对意外的余弦

931
00:28:43,049 --> 00:28:45,750
虽然每一台急诊手术的到来都是一个意外

932
00:28:45,750 --> 00:28:49,359
但是意外会发生这件事本身却根本不是意外

933
00:28:49,359 --> 00:28:50,299
而是一种必然

934
00:28:50,299 --> 00:28:52,759
现在我们就把这间空出来的手术室

935
00:28:52,759 --> 00:28:54,339
变成一个专门的救火队

936
00:28:54,339 --> 00:28:56,319
所有急诊手术都到这里来做

937
00:28:56,319 --> 00:28:56,920
这样一来

938
00:28:56,920 --> 00:28:58,640
另外31间手术室的日程

939
00:28:58,640 --> 00:28:59,980
就得到了完美的保护

940
00:28:59,980 --> 00:29:02,819
可以像钟表一样精确的有条不紊地进行

941
00:29:02,819 --> 00:29:04,480
结果呢奇迹发生了

942
00:29:04,480 --> 00:29:05,900
仅仅实施了一个月后

943
00:29:05,900 --> 00:29:08,140
这家医院的手术总量不仅没有下降

944
00:29:08,140 --> 00:29:09,799
反而上升了5.1%

945
00:29:09,799 --> 00:29:12,619
员工的加班时间大幅减少了45%

946
00:29:12,619 --> 00:29:13,440
两年之后

947
00:29:13,440 --> 00:29:16,000
医院的手术量持续增长了超过10%

948
00:29:16,000 --> 00:29:17,740
医院的收入也大大增加了

949
00:29:17,740 --> 00:29:19,660
通过主动的浪费一间手术室

950
00:29:19,660 --> 00:29:21,319
他们反而拯救了整个系统

951
00:29:21,319 --> 00:29:22,400
主动创造余弦

952
00:29:22,400 --> 00:29:24,220
就能有效地摆脱稀缺陷阱

953
00:29:24,220 --> 00:29:25,279
那如果没有余弦

954
00:29:25,279 --> 00:29:26,619
后果会有多严重呢

955
00:29:26,619 --> 00:29:28,920
我们再来看一个代价更为惨痛的例子

956
00:29:28,920 --> 00:29:31,039
NASA的火星探测器坠毁事件

957
00:29:31,039 --> 00:29:32,099
1998年

958
00:29:32,099 --> 00:29:33,119
NASA发射了一台

959
00:29:33,119 --> 00:29:35,500
价值1.25亿美元的火星探测器

960
00:29:35,500 --> 00:29:38,420
当时整个项目都处在一种更快更好

961
00:29:38,420 --> 00:29:40,240
更廉价的疯狂口号之下

962
00:29:40,240 --> 00:29:42,680
这意味着预算和时间都被极度压缩

963
00:29:42,680 --> 00:29:44,319
结果整个工程师团队

964
00:29:44,319 --> 00:29:46,500
从项目一开始就陷入了救火模式

965
00:29:46,500 --> 00:29:48,740
为了赶上那个雷打不动的发射日期

966
00:29:48,740 --> 00:29:49,880
他们疯狂加班

967
00:29:49,880 --> 00:29:51,480
并且开始走各种捷径

968
00:29:51,480 --> 00:29:53,900
忽略了很多重要但不紧急的环节

969
00:29:56,400 --> 00:29:58,059
最终一个极其低级

970
00:29:58,059 --> 00:30:00,119
甚至可以说是可笑的错误发生了

971
00:30:00,119 --> 00:30:02,319
负责制造探测器推进器的公司

972
00:30:02,319 --> 00:30:03,599
用的是英制单位棒

973
00:30:03,599 --> 00:30:06,319
而NASA飞船操作系统用的是公制单位

974
00:30:06,319 --> 00:30:09,119
牛顿就是这样一个需要乘以4.45的单位

975
00:30:09,119 --> 00:30:09,839
换算错误

976
00:30:09,839 --> 00:30:11,900
因为缺乏充分的测试和检查

977
00:30:11,900 --> 00:30:12,859
被一路放行

978
00:30:12,859 --> 00:30:15,019
没有人发现最后的结局是

979
00:30:15,019 --> 00:30:16,900
探测器在进入火星轨道时

980
00:30:16,900 --> 00:30:19,099
因为推进器给出的力量是错误的

981
00:30:19,099 --> 00:30:19,799
直接解体

982
00:30:19,799 --> 00:30:20,299
坠毁

983
00:30:20,299 --> 00:30:22,759
上亿美元和无数顶尖科学家的心血

984
00:30:22,759 --> 00:30:24,720
瞬间在大气层中化为乌有

985
00:30:24,720 --> 00:30:28,140
你看没有余弦就会把所有人逼进管窥的隧道里

986
00:30:28,140 --> 00:30:30,039
大家只顾着扑灭眼前的大火

987
00:30:30,039 --> 00:30:33,339
却完全忽略了那个在身后正在悄悄漏油的油箱

988
00:30:33,339 --> 00:30:35,079
其实早在100年前

989
00:30:35,079 --> 00:30:37,980
就有一位商业天才深刻地领悟到了余弦的智慧

990
00:30:37,980 --> 00:30:40,039
他就是汽车大王亨利福特

991
00:30:40,039 --> 00:30:42,000
福特通过长达十几年的实验

992
00:30:42,000 --> 00:30:42,940
震惊地发现

993
00:30:42,940 --> 00:30:46,180
把工人的工作时间从每天十小时缩短到八小时

994
00:30:46,180 --> 00:30:48,420
每周工作从六天减少到五天之后

995
00:30:48,420 --> 00:30:50,200
工人的总产出反而更高了

996
00:30:50,200 --> 00:30:52,039
工厂的生产成本也更低了

997
00:30:52,039 --> 00:30:52,660
为什么

998
00:30:52,660 --> 00:30:53,759
因为福特明白

999
00:30:53,759 --> 00:30:56,759
真正决定生产力的不是你工作了多长的时间

1000
00:30:56,759 --> 00:30:58,740
而是你工作时的带宽有多满

1001
00:30:58,740 --> 00:31:00,559
疲惫不堪被榨干的员工

1002
00:31:00,559 --> 00:31:01,339
带宽极低

1003
00:31:01,339 --> 00:31:02,380
不仅效率差

1004
00:31:02,380 --> 00:31:03,339
还容易出错

1005
00:31:03,339 --> 00:31:05,440
主动地给员工增加休息的余弦

1006
00:31:05,440 --> 00:31:08,210
实际上是在为他们补充宝贵的带宽资源

1007
00:31:08,210 --> 00:31:10,690
所以无论是医院空出一间手术室

1008
00:31:10,690 --> 00:31:13,009
还是福特公司主动减少工作时长

1009
00:31:13,009 --> 00:31:15,309
他们都在告诉我们同一个深刻的道理

1010
00:31:15,309 --> 00:31:18,960
对抗稀缺需要我们主动的有智慧地去创造余弦

1011
00:31:18,960 --> 00:31:21,279
要把余弦看作一种必要的战略投资

1012
00:31:21,279 --> 00:31:23,200
而不是可以随意削减的成本

1013
00:31:23,200 --> 00:31:25,740
这些组织的智慧听起来是不是很厉害

1014
00:31:25,740 --> 00:31:27,960
但他们离我们普通人好像有点远

1015
00:31:27,960 --> 00:31:29,319
那么对于我们每一个

1016
00:31:29,319 --> 00:31:31,319
正在穷忙和瞎忙的个体来说

1017
00:31:31,319 --> 00:31:33,299
我们能从这些案例中学到什么

1018
00:31:33,299 --> 00:31:35,720
我们能不能也给自己的人生设计一个

1019
00:31:35,720 --> 00:31:36,859
聪明的余弦系统

1020
00:31:36,859 --> 00:31:39,200
我们有没有一套普通人也能立刻上手的

1021
00:31:39,200 --> 00:31:40,440
反稀缺工具箱呢

1022
00:31:40,440 --> 00:31:43,440
下一部分我们就把目光彻底拉回到自己身上

1023
00:31:43,440 --> 00:31:45,500
聊聊那些我们明天就能用起来的

1024
00:31:45,500 --> 00:31:47,880
对抗稀缺的具体方法

1025
00:31:49,859 --> 00:31:51,359
上一部分我们看到了

1026
00:31:51,359 --> 00:31:54,099
像圣约翰医院和亨利福特这样聪明的组织

1027
00:31:54,099 --> 00:31:56,539
都是通过主动创造余弦这个神操作

1028
00:31:56,539 --> 00:31:58,019
来破解稀缺陷阱的

1029
00:31:58,019 --> 00:32:00,180
这些大公司的智慧听起来很厉害

1030
00:32:00,180 --> 00:32:02,759
但我们普通人没法给自己的生活关掉

1031
00:32:02,759 --> 00:32:03,579
一间手术室

1032
00:32:03,579 --> 00:32:05,759
也没法给自己减少工作时长啊

1033
00:32:05,759 --> 00:32:08,059
我们被困在日常的穷忙和瞎忙里

1034
00:32:08,059 --> 00:32:09,059
到底该怎么办

1035
00:32:09,059 --> 00:32:09,559
别急

1036
00:32:09,559 --> 00:32:11,200
这本书最宝贵的地方就是

1037
00:32:11,200 --> 00:32:12,990
它不仅深刻地揭示了问题

1038
00:32:12,990 --> 00:32:15,529
还给了我们一套普通人也能立刻上手

1039
00:32:15,529 --> 00:32:17,519
行之有效的反稀缺工具箱

1040
00:32:17,519 --> 00:32:19,680
现在我们就来打开这个工具箱

1041
00:32:19,680 --> 00:32:21,339
看看我们到底能做些什么

1042
00:32:21,339 --> 00:32:24,220
来为自己的大脑和生活进行一次真正的减负

1043
00:32:24,220 --> 00:32:25,759
请记住一个核心原则

1044
00:32:25,759 --> 00:32:27,579
我们很难改变稀缺状态下

1045
00:32:27,579 --> 00:32:28,559
大脑会短视

1046
00:32:28,559 --> 00:32:29,259
会冲动

1047
00:32:29,259 --> 00:32:30,920
会带宽不足的心理本能

1048
00:32:30,920 --> 00:32:33,599
但是我们可以像改造飞机驾驶舱一样

1049
00:32:33,599 --> 00:32:35,460
聪明地改造我们身边的环境

1050
00:32:35,460 --> 00:32:37,779
让犯错这件事本身变得更难

1051
00:32:37,779 --> 00:32:39,759
第一件工具也是最重要的

1052
00:32:39,759 --> 00:32:40,880
主动建立缓冲

1053
00:32:40,880 --> 00:32:41,759
创造余弦

1054
00:32:41,759 --> 00:32:44,680
这是从那家医院的案例中学到的最宝贵的智慧

1055
00:32:44,680 --> 00:32:45,759
你必须主动的

1056
00:32:45,759 --> 00:32:46,380
刻意的

1057
00:32:46,380 --> 00:32:49,380
甚至可以说是强制的给你的人生留出空白

1058
00:32:49,380 --> 00:32:50,640
如果你缺的是时间

1059
00:32:50,640 --> 00:32:52,160
那就在安排日程表时

1060
00:32:52,160 --> 00:32:54,299
永远不要把会议一个接一个的排满

1061
00:32:54,299 --> 00:32:55,519
在两个会议之间

1062
00:32:55,519 --> 00:32:57,380
哪怕只留出15分钟的空隙

1063
00:32:57,380 --> 00:33:00,500
都可能成为你应对上一个会议拖堂的救命稻草

1064
00:33:00,500 --> 00:33:02,980
如果地图显示去一个地方要30分钟

1065
00:33:02,980 --> 00:33:04,480
那就给自己40分钟

1066
00:33:04,480 --> 00:33:07,440
这个多出来的10分钟就是你用来应对堵车

1067
00:33:07,440 --> 00:33:09,400
找车位这些意外的宝贵余弦

1068
00:33:09,400 --> 00:33:10,619
如果你缺的是钱

1069
00:33:10,619 --> 00:33:11,839
那就在做预算时

1070
00:33:11,839 --> 00:33:14,220
强制自己存一笔啥也别干的备用金

1071
00:33:14,220 --> 00:33:15,680
这笔钱不是为了理财

1072
00:33:15,680 --> 00:33:16,759
不是为了投资

1073
00:33:16,759 --> 00:33:19,519
他唯一的任务就是安安静静地躺在那里

1074
00:33:19,519 --> 00:33:21,099
成为你生活的减震器

1075
00:33:21,099 --> 00:33:23,160
当你的生活突然给你一记重拳

1076
00:33:23,160 --> 00:33:26,279
比如一张意外的罚单或者一次不大不小的急诊

1077
00:33:26,279 --> 00:33:27,059
这个缓冲

1078
00:33:27,059 --> 00:33:29,839
就是防止你因为一个小意外就全盘崩溃

1079
00:33:29,839 --> 00:33:32,400
被重新拖回稀缺陷阱里的那道安全网

1080
00:33:32,400 --> 00:33:33,299
第二件工具

1081
00:33:33,299 --> 00:33:34,779
在带宽充裕时行动

1082
00:33:34,779 --> 00:33:36,460
你要像一个聪明的农夫一样

1083
00:33:36,460 --> 00:33:37,700
学会管理你的精力

1084
00:33:37,700 --> 00:33:38,819
而不是你的时间

1085
00:33:38,819 --> 00:33:40,119
你要清醒地认识到

1086
00:33:40,119 --> 00:33:41,640
你的大脑带宽在一天

1087
00:33:41,640 --> 00:33:44,799
一周甚至一个月里是有明显的高峰和低谷的

1088
00:33:44,799 --> 00:33:47,000
你的任务就是把那些最需要思考

1089
00:33:47,000 --> 00:33:48,079
最烧脑的决定

1090
00:33:48,079 --> 00:33:49,319
比如做人生规划

1091
00:33:49,319 --> 00:33:50,440
思考职业方向

1092
00:33:50,440 --> 00:33:51,720
学习一项新技能

1093
00:33:51,720 --> 00:33:53,359
都安排在你精力最充沛

1094
00:33:53,359 --> 00:33:54,680
心情最放松的带宽

1095
00:33:54,680 --> 00:33:56,380
收获季节去做书里

1096
00:33:56,380 --> 00:33:58,279
肯尼亚的农民就是最好的例子

1097
00:33:58,279 --> 00:34:00,299
你让他们在收获前又穷又累

1098
00:34:00,299 --> 00:34:02,740
天天为生计发愁的时候去考虑买肥料

1099
00:34:02,740 --> 00:34:03,819
这种长期投资

1100
00:34:03,819 --> 00:34:05,240
他们根本没那个心力

1101
00:34:05,240 --> 00:34:06,460
但只要换个时机

1102
00:34:06,460 --> 00:34:08,239
在他们刚收货口袋里有钱

1103
00:34:08,239 --> 00:34:09,079
心情最好

1104
00:34:09,079 --> 00:34:10,759
带宽最足的时候去推销

1105
00:34:10,759 --> 00:34:12,679
肥料的购买率就大大提升了

1106
00:34:12,679 --> 00:34:13,780
我们自己也一样

1107
00:34:13,780 --> 00:34:16,219
如果你觉得早上是你带宽的黄金时段

1108
00:34:16,219 --> 00:34:18,940
那就把最难的写作或思考任务放在早上

1109
00:34:18,940 --> 00:34:20,579
并且千万不要手痒

1110
00:34:20,579 --> 00:34:21,559
先去查邮件

1111
00:34:21,559 --> 00:34:24,639
因为一封糟心的邮件就可能像一颗精神炸弹

1112
00:34:24,639 --> 00:34:26,340
把你的带宽污染一整天

1113
00:34:26,340 --> 00:34:28,000
让你接下来什么都干不好

1114
00:34:28,000 --> 00:34:29,000
第三件工具

1115
00:34:29,000 --> 00:34:31,510
把好的行为设置成默认选项

1116
00:34:31,510 --> 00:34:32,710
这招特别聪明

1117
00:34:32,710 --> 00:34:34,769
他利用了我们自己的懒惰和遗忘

1118
00:34:34,769 --> 00:34:37,469
既然我们知道自己在稀缺时容易忽略事情

1119
00:34:37,469 --> 00:34:39,489
那就干脆让忽略这个行为本身

1120
00:34:39,489 --> 00:34:41,019
自动带来一个好结果

1121
00:34:41,019 --> 00:34:42,179
最经典的例子就是

1122
00:34:42,179 --> 00:34:44,079
书中那个公司里的退休金计划

1123
00:34:44,079 --> 00:34:45,739
以前你要自己去研究

1124
00:34:45,739 --> 00:34:47,219
去填一堆复杂的表格

1125
00:34:47,219 --> 00:34:49,018
申请加入才能开始存钱

1126
00:34:49,018 --> 00:34:51,860
结果很多人因为忙或者忘了就一直没存

1127
00:34:51,860 --> 00:34:53,599
错过了很多年的福利增长

1128
00:34:53,599 --> 00:34:56,139
后来很多公司改了一个小小的设置

1129
00:34:56,139 --> 00:34:57,599
变成了自动为你加入

1130
00:34:57,599 --> 00:34:58,840
你如果不想参加

1131
00:34:58,840 --> 00:35:00,559
才需要填表申请退出

1132
00:35:00,559 --> 00:35:02,320
就这么一个默认选项的改变

1133
00:35:02,320 --> 00:35:04,800
员工的退休金参与率暴增了好几倍

1134
00:35:04,800 --> 00:35:06,639
我们完全可以给自己的人生

1135
00:35:06,639 --> 00:35:08,400
也设置上这样的默认选项

1136
00:35:08,400 --> 00:35:10,800
比如把信用卡设置成自动还款

1137
00:35:10,800 --> 00:35:12,719
把工资卡设置成每月一到账

1138
00:35:12,719 --> 00:35:13,800
就自动转一笔钱

1139
00:35:13,800 --> 00:35:16,059
到另一个你轻易不会动的储蓄账户

1140
00:35:16,059 --> 00:35:18,239
把这些原本需要你用强大的意志力

1141
00:35:18,239 --> 00:35:19,239
去坚持的事情

1142
00:35:19,239 --> 00:35:22,179
变成一个只需要你做一次决定的一次性行为

1143
00:35:22,179 --> 00:35:23,739
这样就算你忙忘了

1144
00:35:23,739 --> 00:35:25,960
你的储蓄和信用记录也安然无恙

1145
00:35:25,960 --> 00:35:28,840
第四件工具巧用提醒对抗管亏

1146
00:35:28,840 --> 00:35:30,820
既然我们知道在管亏状态下

1147
00:35:30,820 --> 00:35:34,000
我们会忽略掉隧道之外所有重要但不紧急的事

1148
00:35:34,000 --> 00:35:34,760
那怎么办

1149
00:35:34,760 --> 00:35:35,500
很简单

1150
00:35:35,500 --> 00:35:38,400
用各种方法把这些事强行塞进你的隧道里

1151
00:35:38,400 --> 00:35:41,860
最简单粗暴的方法就是提醒书里的实验证明

1152
00:35:41,860 --> 00:35:43,900
哪怕只是每个月给储蓄者发一条

1153
00:35:43,900 --> 00:35:45,679
提醒他们储蓄目标的短信

1154
00:35:45,679 --> 00:35:47,880
他们的储蓄额就能提高6%

1155
00:35:47,880 --> 00:35:49,880
我们可以把这个方法用到极致

1156
00:35:49,880 --> 00:35:51,920
把你那些重要但不紧急的目标

1157
00:35:51,920 --> 00:35:52,960
用手机闹钟

1158
00:35:52,960 --> 00:35:55,900
电脑日历或者一张贴在冰箱上的便利贴

1159
00:35:55,900 --> 00:35:57,440
变成一个不断骚扰你

1160
00:35:57,440 --> 00:35:58,940
让你无法忽视的存在

1161
00:35:58,940 --> 00:36:01,820
比如把健身房的课程直接约好并付了钱

1162
00:36:01,820 --> 00:36:04,219
这样他就从一个有空可以去做的选项

1163
00:36:04,219 --> 00:36:06,079
变成了一个不去就会亏钱的

1164
00:36:06,079 --> 00:36:07,300
让你肉疼的约定

1165
00:36:07,300 --> 00:36:10,480
第五件工具也是最后一个刻意简化选择

1166
00:36:10,480 --> 00:36:11,360
节约带宽

1167
00:36:11,360 --> 00:36:13,340
你要像吝啬鬼珍惜金钱一样

1168
00:36:13,340 --> 00:36:14,960
去珍惜你有限的带宽

1169
00:36:14,960 --> 00:36:16,219
要清醒地意识到

1170
00:36:16,219 --> 00:36:19,780
做选择本身就是一件非常消耗带宽的奢侈行为

1171
00:36:19,780 --> 00:36:21,340
所以要主动简化

1172
00:36:21,340 --> 00:36:22,820
为什么有些减肥食谱

1173
00:36:22,820 --> 00:36:25,139
比如阿氏食谱对某些人那么有效

1174
00:36:25,139 --> 00:36:26,679
因为它规则简单粗暴

1175
00:36:26,679 --> 00:36:27,679
不许吃碳水

1176
00:36:27,679 --> 00:36:30,059
这笔让你天天拿着计算器算卡路里

1177
00:36:30,059 --> 00:36:31,780
纠结今天这点热量额度

1178
00:36:31,780 --> 00:36:33,739
吃一小块面包还是两块饼干

1179
00:36:33,739 --> 00:36:34,699
要省心的多

1180
00:36:34,699 --> 00:36:36,300
也更容易坚持好了

1181
00:36:36,300 --> 00:36:38,599
以上就是我们普通人可以立刻使用的

1182
00:36:38,599 --> 00:36:39,679
反稀缺工具箱

1183
00:36:39,679 --> 00:36:41,400
你会发现它们的核心

1184
00:36:41,400 --> 00:36:43,260
都不是让你用意志力去硬抗

1185
00:36:43,260 --> 00:36:45,159
而是用一点点智慧和设计

1186
00:36:45,159 --> 00:36:48,320
去引导我们那个在稀缺状态下不太可靠的大脑

1187
00:36:48,320 --> 00:36:49,719
做出更明智的选择

1188
00:36:49,719 --> 00:36:50,860
这本书讲到这里

1189
00:36:50,860 --> 00:36:52,639
我们已经理解了稀缺的原理

1190
00:36:52,639 --> 00:36:54,159
也掌握了应对它的方法

1191
00:36:54,159 --> 00:36:56,380
但关于稀缺还有一个终极问题

1192
00:36:56,380 --> 00:36:58,920
我们之所以会陷入截止日期前的忙乱

1193
00:36:58,920 --> 00:37:02,179
往往是因为我们在几周前时间还很充裕的时候

1194
00:37:02,179 --> 00:37:03,400
浪费了太多光阴

1195
00:37:03,400 --> 00:37:05,480
我们之所以会在月底为钱发愁

1196
00:37:05,480 --> 00:37:08,239
往往是因为我们在月初刚发工资的时候

1197
00:37:08,239 --> 00:37:09,659
花钱太大手大脚

1198
00:37:09,659 --> 00:37:10,900
稀缺陷阱的种子

1199
00:37:10,900 --> 00:37:13,539
似乎总是在富足的时候就被悄悄种下了

1200
00:37:13,539 --> 00:37:15,780
那么富足本身是不是也存在着

1201
00:37:15,780 --> 00:37:17,989
某种不为人知的心理陷阱呢

1202
00:37:17,989 --> 00:37:21,050
下一部分也是我们解读这本书的最后一部分

1203
00:37:21,050 --> 00:37:22,989
我们就来聊聊这个有趣的话题

1204
00:37:22,989 --> 00:37:26,469
为我们的稀缺之旅画上一个完美的句号

1205
00:37:27,679 --> 00:37:31,639
这本书在最后向我们揭示了一个残酷的循环

1206
00:37:31,639 --> 00:37:32,880
我们大部分的稀缺

1207
00:37:32,880 --> 00:37:34,280
其根源恰恰在于

1208
00:37:34,280 --> 00:37:35,360
我们富足的时候

1209
00:37:35,360 --> 00:37:37,559
是月初刚发工资时的随心所欲

1210
00:37:37,559 --> 00:37:39,619
才换来了月底捉襟见肘的窘迫

1211
00:37:39,619 --> 00:37:42,039
是截止日期还很遥远时的大把挥霍

1212
00:37:42,039 --> 00:37:44,139
才导致了最后关头的通宵救火

1213
00:37:44,139 --> 00:37:46,719
所以这本书从头到尾都在向我们

1214
00:37:46,719 --> 00:37:48,179
揭示一个颠覆性的秘密

1215
00:37:48,179 --> 00:37:49,960
别再只盯着时间和钱了

1216
00:37:49,960 --> 00:37:52,920
你最宝贵的最需要小心翼翼管理的资源

1217
00:37:52,920 --> 00:37:54,480
其实是你大脑的带宽

1218
00:37:54,480 --> 00:37:55,599
我们管理时间

1219
00:37:55,599 --> 00:37:56,500
管理金钱

1220
00:37:56,500 --> 00:37:58,380
却很少管理我们自己的心理

1221
00:37:58,380 --> 00:37:59,880
而理解了带宽这个概念

1222
00:37:59,880 --> 00:38:01,619
你就不再是一个只会埋怨自己

1223
00:38:01,619 --> 00:38:03,039
意志力差的无助受害者

1224
00:38:03,039 --> 00:38:04,820
而是一个能看懂问题根源

1225
00:38:04,820 --> 00:38:07,280
能为自己的人生重新设计的架构师

1226
00:38:07,280 --> 00:38:10,480
从今天起试着去做一个聪明的带宽管理者吧

1227
00:38:10,480 --> 00:38:12,679
当你再次被生活压得喘不过气时

1228
00:38:12,679 --> 00:38:13,840
问自己一个问题

1229
00:38:13,840 --> 00:38:16,420
我缺的到底是资源还是带宽

1230
00:38:16,420 --> 00:38:18,500
当你开始有意识的去规划和保护

1231
00:38:18,500 --> 00:38:19,639
你宝贵的带宽时

1232
00:38:19,639 --> 00:38:22,719
你会发现那个长久以来困住你的穷忙怪圈

1233
00:38:22,719 --> 00:38:24,579
也许就真的迎刃而解了

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